双11付完尾款，头戴式耳机拆开，戴上不到十分钟，太阳穴开始发紧。摘下来，耳廓一圈红印，眼镜腿压过的地方还发麻。想退，商品页写着“拆封后不支持七天无理由”。
先别急着怪“头梁太紧”。头戴式耳机戴着疼，至少分四种：夹、压、顶、硌。位置不同，解法也不同，搞错了，换一副还可能疼。
夹，疼在两侧太阳穴或耳后骨。头梁只负责把耳机挂在头上，真正让它不掉的是两边耳罩向内的夹力。头围大、颧骨宽的人，最先感到这股力。
先别用书撑。把伸缩杆拉到合适长度，再转动耳罩转轴，让耳罩贴着头的侧面，而不是直上直下地压。有人把转轴调出一个夹角，又调了伸缩杆，头顶的疼痛明显减轻。角度要慢慢试，每个人不一样。小红书
压，疼在耳廓本身。头戴式分两种：压耳式，耳罩直接压在耳朵上；包耳式，耳罩把整只耳朵罩进去。
压耳式单元贴着耳廓，如果半小时内就疼，基本可以判断这副不适合你。包耳式概率低一些，但眼镜腿被夹久了照样疼。知乎小红书
要长时间戴，优先选包耳式。看商品页写的是“压耳式”还是“包耳式”，再看耳罩内径和深度——耳朵要能完整放进去，不能折着边。
顶，疼在头顶一个点。这通常和重量、头梁分压有关。AirPods Max 约386克。这是头戴式里偏重的。微博新浪微博
铁三角 ATH-R30x 210克。倍思 H1i 约220克。同样是头戴式，重量能差出170多克。微博微博
但轻不等于不顶。AirPods Max 的头梁很宽，仍有人被前端硬横梁顶得疼，原因是受力不均，加上本身重。挑的时候，除了看克数，还要看头梁够不够宽、有没有分压垫、弧度贴不贴你的头顶。小红书
已经买了，可以先把头梁拉开再戴，不要从头顶直接扣下去；戴好后摸一下头顶，压力集中在一个点，说明弧度不对。宽头梁的机型可以加一条软垫，窄圆头梁固定不住，别硬塞。
硌，疼在眼镜腿、耳钉、鬓角这些局部。耳罩把镜腿压在头侧，时间一长就是一道红印。耳罩内腔浅、海绵硬，问题更明显。戴眼镜的人，试戴时一定戴着自己的眼镜。
看镜腿能不能顺着耳罩边缘进去，会不会被压弯。临时垫张纸巾，改变压力角度，耳朵能暂时松一点。但它会改变耳罩密封，对降噪要求高的人不合适，只适合短时间救急。小红书
双11下单前，按顺序看四件事：一看压耳式还是包耳式；二看重量和头梁结构；三看耳罩内径、深度，眼镜党带上自己的眼镜；四看伸缩杆和转轴能不能调。
还有一件事常被忽略：耳机拆封后能不能退。法规层面，因查验需要打开包装、合理调试，不影响商品完好。但商家页面可以另有约定。下单前问清楚，能去线下试戴就别只看测评。知乎
音质、降噪、续航都可以看参数，唯独“戴得住”这件事，参数替不了你的头。双11的优惠再大，也不如先确认：这副耳机能不能在你头上安稳待满一小时。
