手作烘焙真能缓解压力吗？628+用户观点大碰撞
25-12-17
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36. 减脂期低卡防爆食甜品｜0糖0油不用奶油和奶酪的南瓜巴斯克蛋糕 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的南瓜巴斯克，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 材料 南瓜（熟）75克 浓稠酸奶100克 玉米淀粉10克 鸡蛋1个 装饰部分 浓稠酸奶30克 适量桂花干 以上比例可做1个4寸的量 分成2份，一份热量才100多大卡 口感细腻绵密 稳定食欲 饱腹感强 减脂期低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #南瓜巴斯克
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37. 一站式|遇见烘焙·遇建你 心理烘培活动
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38. 防暴食低卡甜品｜微波炉3分钟搞定0糖油免打发抹茶山药脏脏蛋糕 糕体材料：铁棍山药（熟）100克、鸡蛋1个、可可粉10克、零卡糖15克～ 奶酱材料：浓稠酸奶（已过滤）100克、巴西莓粉2克～ 装饰部分：抹茶粉1克、无糖棉花糖5克～ 可做1个4寸的量、一整个热量是200多大卡～ 用山药做的蛋糕软糯香甜、搭配酸甜奶酱，饱腹感强、稳定食欲、低卡好吃～ #抹茶蛋糕 #脏脏蛋糕 #微波炉蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品
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39. 饼干艺术心理疗愈
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40. 【“一站式”学生社区】“手作疗愈，创意减压”创意手工活动来啦！
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41. 别人是喜欢吃，才会去做，而我却是喜欢享受用心制作的过程，对于我而言它是很治愈，能让人平静，很多时候也会在坚持和放弃之间犹豫徘徊着，因为做烘焙是很消耗身体和脾气的，腰疼熬夜是常事，没有百分百的热爱很难坚持下去，因为热爱，所以学习 因为坚持，所以进步，每天学习一点点，都会成功一大步 喜欢就去做，用心做味道不会错💪 #烘培人的日常 #好蛋糕送给最重要的人 #今日制作分享#做一个简单快乐的人 #生日快乐永远18
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42. 用“寓医于食”的东方健康智慧，激活烘焙新浪潮！
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44. 食健 | 甜味疗愈课：烤走压力，品尝快乐
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45. [太阳]心晴计划——舌尖玩趣，食愈小情绪：一口水果，一份心情，和孩子们一起玩超有趣的活动——用美食治愈心情✨ 📝 一周心情问卷梳理日常 🎨 把情绪画成“情绪蛋糕” 🍊 用水果拼出笑脸和花朵 😋 边做边吃边分享，坏情绪统统不见！ 原来香蕉会微笑，橘子能开花，葡萄变成了小星星～每一口甜，都能让心情变晴天☀️美食+创意=最简单的快乐！ #食愈小情绪 #青少年心理健康 #舌尖上的治愈
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46. 辅导员工作室 | 烘焙疗愈心灵，协作驱散焦虑！“烹燃” 心动工作室为新生打造甜蜜成长课堂
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47. 一个人揉着面团，指尖触到面粉的温软，忽然就想起小时候——妈妈总在清晨的灶台前忙碌，面盆里的面团在暖光下慢慢鼓胀，她揉面的动作沉稳又有力，案板上“咚咚”的声响，混着蒸笼里飘出的麦香，是整个童年最踏实的味道。 你学着她的样子，一点点加温水、揉面、排气，连盖保鲜膜的动作都下意识放慢，仿佛妈妈就站在身边，笑着说“面要揉匀才好吃”。发酵好的面团轻轻一按就回弹，上锅蒸时，水汽氤氲着漫开，熟悉的麦香漫满小厨房，那一刻才懂，原来蒸馒头的烟火气里，藏着最绵长的思念，哪怕只剩自己一人动手，也能借着这缕香，与记忆里的妈妈温柔相拥。
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48. 减脂甜品最新天花板！都给我去做。这道甜品绝了！减脂甜品最新天花板！都给我去做！！！ 食材：蛋糕胚：鸡蛋3个、可可粉20g、牛奶45g、零卡糖15g、耐高温巧克力豆（可不加） 夹心：红薯、牛奶 做法：1、蛋黄蛋清分离，蛋黄里筛入可可粉，加入牛奶搅拌均匀。 2、蛋清加糖打发成凝固状态，一半倒入蛋黄可可糊，翻拌均匀。 3、把翻拌后的糊全倒入剩下的蛋清糊中，加入耐高温巧克力豆快速翻拌均匀（此部过程中烤箱预热至150度） 4、蛋糕糊糊倒入容器中，震一震铺平，撒上些黑巧豆。 5、放入烤盘中，烤盘里放些清水，150度30分钟。 6、红薯蒸熟压成泥，加入牛奶搅拌成泥状备用。 7、蛋糕取出，撕掉油纸，切成两块，中间涂满红薯泥即可。
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49. 凝“心”蓄力 学工部组织开展辅导员烘焙解压主题心理团辅
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50. 筑梦锦玉 | “创意手作，为心灵松绑”手作活动精彩纷呈，驻校社工助力教师心理减压
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51. 东莞全域文明 | 市康复中心开展第一期“手作减压营”系列活动
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52. 望江路街道精神障碍社区康复试点项目 | “烘焙心情”同伴支持服务活动
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55. 想做烘焙却怕失败？3 款零难度食谱 + 工具清单，新手也能一次成功
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56. “糕定压力，心享甜蜜”蛋糕DIY情绪解压活动顺利举办
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57. 自制健康甜品|无油低卡版草莓芝士蛋糕🍰 今天做了一款超级健康版芝士蛋糕！草莓季真的很爱这一口！酸酸甜甜的香而不腻~ 用香蕉、燕麦代替了黄油饼干底，用低脂奶酪和酸奶代替了奶油奶酪，草莓酱也是微波炉做的低糖版！真绝啦！！食材：即食燕麦70g、低脂奶酪130g、代糖15g、香蕉一根、鸡蛋一个、浓稠酸奶70g、玉米淀粉8g、草莓100g#治愈系甜品美食 #甜品美食 #美食 #烘焙 #图文热点来了
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58. 真的是很治愈的，心情就会变得很好，有好多朋友都说我做大饼就感觉特别解压确实是这么回事儿，他送货回来呢，就把我没装面条的框子给拿过来了，上一次的话买了两个挺合适的，然后这次又买了一个，然后我这些就得框子拿它都坏了，所以说呢，它已经完成他的使命了。 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #农村生活 #美食 #社会百态
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59. 厨房小白狂喜！零失败烘焙 一次就成功
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60. #日常分享 午餐和下午茶都在这里 🍌低卡香蕉燕麦核桃红枣糕 无糖 无油 简单方便勺子搅拌均匀就好 食材都在图片里 清晰可见 纯奶只用了一少半 这是几年前最喜欢做的各种低卡烤蛋糕 这一两年几乎都不吃烤的 觉得蒸的更营养[耶] 家里吃不完的香蕉有点多 那就霍霍一下 还是那种好吃的停不下来的味道 得克制自己不能做…… 喜欢吃蛋糕又怕热量高的推荐自己动手做起来 简单好吃😋
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61. 低失败率的烘焙甜品🍰
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65. 一种特别的食物，能带来情绪治愈的力量！
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66. 今天做了用海氏s80做了低糖低油适合减脂吃的一款面包−碱水面包！！！甜咸永动机！做了巧克力乳酪/抹茶乳酪/麻辣鸡丝/黑芝麻[斜眼R][斜眼R][斜眼R]配方在下面⬇️大家也快做试试～ 高筋面粉 400 低筋面粉100 糖15 奶粉20 盐3 低糖干酵母5 水250－260（根据自己面粉吸水性） 黄油15 1️⃣所有材料混合打成7−8成筋 厚膜状态 2️⃣出缸温度不超过26 出缸分团搓圆放冰箱松弛30分钟 3️⃣擀平包馅 搓长一点 4️⃣室温发酵20分钟左右 5️⃣冷冻成型30分钟 泡碱水30秒左右（碱水配比水500/烘焙碱20）一定一定要戴手套！！！ 6️⃣海氏s80风炉模式180 14分钟即可 出炉喷水 海氏s80大容量，以前的烤箱只能一盘一盘烤， 现在实现四盘同时烤！！幸福感爆棚！这款面包低糖低油非常适合减脂期间的美女帅哥哦～你们也快做起来吧～#烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏烘焙日常 #海氏双十一好物攻略 #海氏s80四代风炉烤箱
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