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坐垫舒适度取决于适配性：按骑行姿势与坐骨宽度选，别被高价或网红款误导

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02-10 08:24

精选参考来源

骑行时正确的坐姿是什么？半天左右的骑行怎么做到不菊花疼

骑车是伤膝盖还是保护膝盖？《运动与锻炼医学科学》一项研究发现，经常骑车的人膝盖疼痛减少17%，患关节炎风险降低21%。骑车时膝盖受力是体重0.5~1.6倍，远小于步行、打球、下蹲的受力，是膝盖友好型运动，还被运用于膝关节康复治疗。骑车导致膝盖受伤，主要是骑车姿势不正确导致：①双腿“内八”或“外八”骑车，增加膝关节侧面受力。骑行时，正面看应尽量让臀部、膝盖、脚保持同一直线。②车座调得太低或太高，骑车时膝盖过度屈曲或伸展。车座高度合适范围应该是：脚踏板踩到底时腿能完全伸直，骑行时膝盖屈曲25~30度。③骑车时间太久。建议普通人骑车一次不超过1小时，长时间骑行，每半小时休息下。

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57. 锁鞋隐藏的陷阱骑行膝前痛别只调坐垫！锁鞋硬连接会放大平踏时轻微的踮脚习惯，形成 “踮脚→膝不适→调高坐垫→更踮脚” 的恶性循环。解决关键是调回坐垫高度，刻意练习脚后跟下沉保持水平踩踏，纠正发力姿势才能根除疼痛。 #锁鞋 #锁踏 #骑行膝盖疼 #公路车运动 #fitting

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66. 3D打印座垫只输在重量，它的优势，在长时间且高强度多日赛复杂颠簸路况，越发显现。持久的保证提供臀部踩踏时的甜区，减少身体疲劳/酸痛，保证连续的训练，或是比赛，都有帮助。用久了，换回普通eva泡沫填充的座垫，身体总是在80-100km后，怀念3D打印的甜感。自从开始跳出轻量化=好的思维茧房，公路车的体验，逐渐丰富多彩起来。 #真假3D座垫 #公路车座垫 #Specialized闪电

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85. 配件分享：Sworks Power “我们从不妥协”虽然2K➕的价格让很多人望而却步但无论是在大功率发力支撑性上还是在长途骑行的舒适性都是别的坐垫无法比拟的“它又轻又快发力精准还舒服” 在细节上碳纹的成型的技术我只能说是行业顶尖在性价比上偏低但是如果追求极致体验那sworks power是你的不二之选#闪电 #骑行 #骑行装备

86. incolor 坐垫一周使用感受，舒服的一个碳板

87. Cadex Amp 确实舒服