痔疮到底应该咋回缩啊？

我是痔疮便血+肉球脱出，持续了大半年年，本身有点贫血，每次出血就担心会不会加重贫血，那段时间心理压力一直很大

不是没有考虑过手术，但是身边的人描述手术的疼痛感还有恢复期让我望而却步...所以就一直拖着没有处理，之后了解到很多人都是通过在家保守治疗让肉球回缩的，就上网看了很多人的经验，最后慢慢尝试出来一个适合自己的方法，目前我的情况：出血情况已经完全没有再出现过了，肉球摸不到了，不知道还在不在，但是确实不影响日常生活了！

我的操作：

1.坚持坐浴：每晚温水泡屁股10分钟，拉完也泡，泡完整个人都轻松了，肉球肉眼可见的软下去

2.饮食对标兔子：每天需要喝够足量的水（一天2升），主食一半换成粗粮（玉米红薯），肚子饿了就吃蔬菜，直到吃饱为止，尽量不要吃碳水！

同时，戒辛辣、戒酒，下午加个火龙果或者酸奶，坚持一段时间之后，上厕所变得超顺滑，喷血的情况也好转了，不过上厕所的时候还是有出血的情况，只能依靠外用药膏慢慢改善

3.没事就“夹一夹”：想起来就做提肛！站着坐着躺着都能做，每天几组下来感觉肛门更有劲了！收得更快！

4.绝不久蹲！平时上厕所不要带手机！5分钟之内解决，工作时间也要避免久坐，每坐40分钟就站起来或动一下

5.外用痔疮膏：我后来用的最多的是这个止净汀痔疮凝胶，这种凝胶质地非常适合我！它涂上去之后冰冰凉凉的，之前的瘙痒肿痛感会缓解很多！同时，吸收的也很快，我习惯把凝胶用导管推进去一部分，然后点涂在外面一部分，用棉签轻轻打圈按摩，直至吸收

坚持三周变化：

第一周：便血情况不再出现了

第二周：肉球便后会自己缩回去

第三周：基本摸不到了，只有平时习惯不好的时候会有点感觉

第四周：巩固了一下，和朋友聚餐吃了一次火锅，观察了两天，没有复发的情况出现

总结：

1.温水泡屁股是基础，坐浴之后再上药效果明显会更好

2.吃得对，拉的顺，不刺激它

3.提肛是让屁股有劲，给它恢复的时间

4.别久坐久蹲，给它恢复的时间

坚持就有用！真的！希望所有宝子们都可以早日摆脱痔疮困扰~