给中老年人提个醒：多吃3样少碰2酒，助你恢复体能

不得不说，人口老龄化是一大问题，由此也会引发出诸多新得问题，诸如如何赡养老人。在我国，自古以来就有仁义礼智信等传统美德。在这几个字当中，唯独“孝”字当先，正所谓百善孝为先！

老人将我们抚养成人，为我们付出了大半辈子精力。故，就算你平时再忙，也要抽时间去陪陪父母，和父母唠唠家常说说心里话。另外，也别忘了给老人带点礼物，比如买件衣服，带点美食等。

说到礼物，有一样东西用来送礼一定很合适，这便是老人最喜欢喝得纯粮酒。不过，有句话说得好，“喝酒不能贪杯”。尤其是老人喝酒，自然不能贪杯，也不能猛喝。另外，有一点更需要注意。

目前，不少人正在遭遇着“甲流”的突袭，对于孩子和老人而言，更要注意防护好自己。据了解，得了甲流的人体能在很长一段时间内很难恢复。想要恢复以前的体质和体能，就得靠锻炼和饮食了。

尤其是饮食方面，有些东西在此时不太适合吃的，有些东西能吃，但注意控制摄入量。有关这个话题，接下来咱们不妨唠一唠:给中老年人提个醒：甲流康复以后，多吃3样少碰2酒，助你恢复体能。

多吃“3样”:

第一样、富含维生素的食物

不论是普通感冒还是甲流，需要完全康复的话，不妨多补补维生素，尤其是一些大量维生素的食物，诸如各种蔬菜、水果等。众所周知，维生素c可以刺激身体进而产生更多抗体，用来抵抗病毒。

第二样、富含锌元素的食物

人体不能缺少各种微量元素的。得了甲流，就算好了后这补充微量元素也是必不可少的。尤其是锌元素，素有“生命之花”之美称，是增加免疫细胞必需的微量元素。故，不妨多吃萝卜、甘蔗吧。

第三样、富含蛋白质的食物

当免疫力低下时，身体感染甲流的几率就会增加。眼下有一道菜可以吃吃，补充蛋白质的效果很明显，这便是番茄豆腐。将豆腐煎至金黄，再起锅烧油加入姜蒜盐蚝油等调料，豆腐，番茄翻炒熟即可。

少碰“2酒”:

第一酒、农村手艺人的散酒

散酒，也是一大备受青睐的白酒，倒不是它的酒质和口感有多好，只是散酒的价格非常低，很多爱酒人士都能享受得起。要是甲流之后，想要再喝散酒的话，和以前完全不同了，最好不要喝这种酒了。

特别是近多年的散酒，那些农村手艺人为了利益最大化，就会添加各种食用香精，食用酒精等不良物质。另外，大多数散酒在酿造过程中很少有“掐头去尾”这个工序，故这样的酒不能喝不应该喝。

第二酒、各种各样的勾兑酒

在酒市，有很多酒已经是违背了大家的意愿，它们并非纯粮酿造，反而是用各种香精，酒精等勾兑而成。喝着这样的酒，伤害身体这是毋庸置疑的。就算甲流后你已经康复了，最好别碰这样的勾兑酒。

实在要喝地话，那一定是纯粮酒。每次可摄入1－2两为宜，每次喝酒之前还需要准备几道下酒菜才行，另外白酒的度数不宜过高。眼下有两款酒值得一试，一款是郎酒，虽然是低端酒可是酒质尚好。

该酒的价格也十分便宜，被很多酱酒粉丝当做口粮酒来饮用。一款是“国康1935”，此酒的品质极佳，被广大消费者用于各种各样的酒宴和酒席。另外，这款酒的品相很不错，摆放在酒桌上很有面子。

作为茅台镇比较罕见的优级大曲坤沙酱酒，一经问世，便得到了不少同行专家的认可，喝过以后他们便说:这款酒的口感与众不同，口感上富有层次，入口绵润醇美，中段绵甜细腻，落口幽雅余长。

另外，仔细品味地话，既有老酒的静雅和老熟，也和名酒飞天茅台有一拼，二者在口感上十分接近。有一点更值得一提，该酒的品质虽然尚佳，可是价格确十分亲民，一瓶一斤装得还不到200元。

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