肝不好，冬季多吃点这些食物

现在很多人都熬夜，饮食不规律，压力大，经常感觉没精神，肝脏是人体最大的排毒器官，家人们一定要重视日常养肝，春季是养肝最好的季节，养肝指南快看看吧！！

多吃:

绿色蔬菜--生菜、西兰花、芹菜、白菜

富含维生素的食物--葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓

高蛋白的食物--猪肉、虾、牛肉、鱼

清热解毒的食物--丝瓜、绿豆、冬瓜、茯苓

提高抵抗力的食物--木耳、山药、红薯、蜂胶

清热解毒的茶--菊花茶、决明子、红茶、陈皮茶

-

给大家分享一款我一直都在喝的宝藏茶饮--悦心草堂菊葛泽颜茶

茶方：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

冲饮方法：冲饮起来非常简单，取一个茶包，放入300毫升左右热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

作用：清肝明目，养护肝脏，疏肝解郁

适合：平时工作时间长，用眼过度；睡眠质量不好，熬夜、多梦、易醒；情绪不稳定，总是暴躁易怒