如果肝会说话...肝是身上重要的排毒器官！养肝=养命！

肝是身上重要的排毒器官，为人体过滤全身血液，每三分钟1次，每小时20次，每天480次，每年过滤175200次，一共有500多种功能

肝脏是哑巴器官，没有痛感神经，如果没有经常检查，当肝脏受损达到80%才可能被发现，这时候可能会造成很多不可逆的影响

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所以，当有这几种情况（占2条及以上）就应该格外注意了！！！

1.口臭口苦：嘴巴里有异味，肝脏差，胆汁的分泌和排泄产生障碍，就会出现口苦口臭

2.眼干眼涩，视力下降：肝开窍于目，肝肾脏不好会出现眼睛干涩、眼屎多、迎风流泪

3.头发油腻，后背出油：容易出现脱发及头发出油的现象，后背也容易产生油脂

4.火大、容易发怒：肝脏代谢异常，神经功能出现紊乱，容易出现易怒、发火暴躁等情绪

5.脸色暗淡，肤色发黄：胆红素在体内积聚会造成皮肤色素沉着，出现色斑、暗黄

6.精神状态差：睡眠不稳，面色差还容易出现精神不振、四肢无力、疲劳等症状

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肝是人体最大的排毒器官，是健康的"大总管" ！肝不好，身体排毒能力自然就变差了， 毒素在体内积累，口臭、面黄、长斑长痘、情绪急躁等问题就找上门来了，所以养肝就变得更为重要了，总结的这几种方式日常可以帮我们疏肝气，解肝郁

1.大声歌唱："我真的还想再活五百年！。"当你肝气不舒时，就高声大喊。因为喊叫可以疏解肝气。唱歌喊叫就等于把心中的郁闷给疏解开了。

2.敲打大腿内侧：肝经在大腿内侧，适当敲打大腿内侧，可以疏通经络，促进肝气的运行，坚持敲，肝气变顺畅，肝火也消了。

3.拍腋下50次，拍打两侧的腋窝及肘窝，每天拍打三五分钟，这里是人体的排污口。

4.扎马步：扎马步可以使人体的浊气下降◇肝气无法宣泄，通过扎马步可促使肝气下降，达到疏肝理气的效果，缓解症状。

5.踮脚：踮脚前脚掌会用力，让足三阴经部位得到刺激，从而促进肝脏气血循环。

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想要从根本上调理肝脏，建议每天坚持喝养肝茶饮进行内调，从内在、根本上解决问题

推荐我一直在喝的养肝茶--悦心草堂菊葛泽颜茶

材料：决明子、金桔干、牛蒡根、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

都是对肝好的食材，坚持喝可养护肝脏，疏肝解郁，清热解毒

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肝不好千万不要轻易忽视，一定要好好养护，养肝不难，但坚持不易。新的一年，希望大家生活美满，身体健康~最后给大家分享一些肝比较喜欢的食物，日常可以多吃~