寒假里的眼等大事 离焦镜瞳高不测钱白花（新乐学配镜一年半复查）

寒假眼看就要过完了，咱家宝贝的视力还杠杠的吗？是不是又该琢磨琢磨带娃去医院检眼睛啦？

23年8月配的新乐学，到目前已经佩戴一年半了，眼轴虽然在涨，但速度慢了不少，度数长了25度，算是知足了。

因为戴了一年半，娃也在长大，镜框有些小了，又要重新换眼镜，肉疼！

上面只是小编自家孩子的情况分享，只是个例，不代表全部。但下面要分享的可能会在防控路上帮到你。

眼光前：一定要弄清楚 是“看得清”还是“看得见”

到了医院，会先安排用机器/人工验光，从验光结果可以初步判断得出孩子的视力情况。如近视、散光、还有多少远视储备。

然而大多数孩子近视了，都是被这样耽误了，家长没有跟孩子说清楚看得见和看得清的区别。

对于认知能力不足的较小的儿童来说，只靠电脑仪是没得选。

如果你觉得孩子可以辨认验光流程的各种视标图，应该进行主观验光，获得更准的度数。但前提要跟孩子说清是“看得清”还是“看得见”。

配镜中：离焦镜一定要测瞳高，否则白花钱

越来越多的镜片需要精准测量瞳高，以确保佩戴后的极致舒适度，否则将无法充分发挥科技进步所带来的种种优势。

什么是瞳高？瞳高是瞳孔中心高度的简称，指从眼的视轴通过镜片处到镜框下缘槽底部最低点的距离。不同镜框的瞳高都是不一样的，所以瞳高需要当面点才更加准确。

2023年8月佩戴Newbalance镜框时，瞳高24。

2023年8月瞳高24

2025年2月佩戴李白镜框时，瞳高21。

2023年2月瞳高21

儿童佩戴离焦镜要确保孩子的瞳孔能与离焦镜片中央光心区完美重合。如果瞳高点的不准确，相当于孩子配了一副长期欠矫的眼镜。

当离焦镜拿到后，不是戴上就完事儿了，也不是一劳永逸，家长要定期复核瞳高，防控是一条慢慢长路。

这里给大家分享一个瞳高核验的方法。

对着灯光，用棉签蘸着乳液沿着中心区一圈的点点，点图一圈，让孩子正常佩戴，切目视前方，距离孩子半米外拍照。

复核瞳高后，有单眼对不上的，有镜架下滑的，也有瞳高就是没点对的……家长及时纠正孩子的佩戴问题。

单眼对不上

家长要记住，即使防控手段再好，也会被这一个小细节打败。所以瞳高定期复核太重要。条件允许，一周一次最好，最长不超过1个月。

如发现因出汗导致的下滑，也可以给孩子在镜腿处加一个防滑胶套，或者在鼻托处贴海绵鼻托，来确保孩子户外出汗时眼镜也不会移位。

配镜后：关键行动指南确保戴镜时长与增加户外活动

在成功配镜之后，为了确保眼镜的有效性和对视力的最大保护，有两个核心要素是绝对不能忽视的：一是要确保足够的戴镜时长，二是要积极参与户外活动。这两个原则对于维护视力健康、防止近视加深具有至关重要的作用。

离焦镜4大原则之一就是一定要保障带镜的时长，其设计原理在于通过特定的光学设计来减缓近视的发展。然而，这种效果只有在持续佩戴的情况下才能得到充分发挥。

国家卫健委近视防控核心10条

国家卫健委近视防控核心10条之一：每天日间户外活动不少于2小时。

来给大家分享一些对近视超友好的运动。

1. 放风筝：在开阔的户外环境中放风筝，不仅能让眼睛远眺放松，还能享受大自然的宁静与美好。随着风筝的起伏，眼睛也在不断地调节焦距，有助于锻炼眼部肌肉。

2. 乒乓球：乒乓球运动需要眼睛快速跟随球的移动轨迹，这不仅能够锻炼眼部肌肉的灵活性和协调性，还能有效缓解长时间盯着屏幕或书本造成的视疲劳。

3. 羽毛球：与乒乓球类似，羽毛球也是一种需要眼睛快速追踪和聚焦的运动。在打球的过程中，眼睛会不断地调整焦距和视角，从而得到锻炼和放松。

4. 登高望远：站在高处俯瞰远方，不仅能够让眼睛享受到更广阔的视野和更丰富的自然景观，还能通过远眺来放松眼部肌肉，缓解眼部压力。