告别疲惫！5招养气血

姐妹们！今天一定要跟你们分享我的气血调理秘籍！

作为一个曾经体质虚到走两步路就累，每天上班工作压力大到天天睡不着，脸色黄得像小黄人，唇色煞白，黑眼圈到眼袋，大姨妈推迟一个月的过来人，我太懂这种痛苦了！但是！经过一段时间的坚持调理和改掉不良生活作息，我终于把气血养回来了，现在整个人都精神多了！

下面就来跟大家分享我的调理秘籍吧：

1️⃣ 少吃饭，七八分饱就好！

不要暴饮暴食，给脾胃减轻负担，才能更好地吸收营养，养气血哦！

2️⃣ 不贪凉，寒凉食物要远离！

寒凉食物会伤害我们的脾胃，导致气血不足，所以一定要管住自己的嘴呀！

3️⃣ 睡前泡脚，促进血液流通！

每天晚上用温水泡泡脚，真的超舒服！而且还能促进血液流通，帮助睡眠呢！

4️⃣ 吃五红阿胶，一天三片就好！

五红阿胶是养气血的好东西，但是也不要贪多哦，一天三片就足够了！

5、  调理：早晚补充思妍金巢安调理，既养生又能补气血

6、 保持好心情，不要焦虑！

精神情绪对健康的影响真的超大！所以一定要保持心情愉悦，不要焦虑，心情好了，气血自然就足了！