仅凭感觉控糖不靠谱，还得是测指血

糖前了，以为少吃就没事了，不用测血糖。结果一年后糖化血红蛋白显示快到临界值，一直以为自己饮食还挺健康的！后面知道碳水量、GI值、进食顺序都有影响！看到报告单马上买血糖仪了，测一次血糖=给食物贴风险标签！推荐大家买这个国产的，爱奥乐，试纸用得起，还能接受的！！精度对比不超过0.3能接受
必测时刻：
空腹、三餐后1、2小时（从吃第一口算起）
从此以后开始严格控制了！至少连续监测3个月，靠血糖数据调整饮食