别把熬夜不当回事，其实你的肝已经很不好了！

别把熬夜不当回事，其实你的肝已经很不好了！

从上班开始熬夜几乎是常有的事，工作压力大还内耗，每天都在焦虑。刚开始因为是老盯着电脑的原因眼睛又干又黄的，后面小肚子也开始鼓起来了，吃不下饭还长圆润了……

其实出现这些情况，是身体在告诉你肝已经不好了，自己做功课才知道除了平时生活规律和饮食的调理还需要补充水份。

肝不好日常护理小知识参考一下：

1. 憋尿伤肝，打工族每小时起身1次！

2.侧睡比平躺更护肝，左侧卧能减轻肝脏压力

3.太饱比熬夜更伤肝，七分饱就可以

4.烟酒特别伤肝，所以尽量少喝，能不喝就不喝，抽烟也一样尽量控制

5.晚上十一点点前放下手机，睡前关床头灯，让肝脏准时 “下班”

6.炒菜用限盐勺（每天不超 5g），外卖汤少喝

7.日常可以多喝一些养肝护肝，清肝明目的养生茶——【菊葛泽颜茶】

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

功效解析：

✔ 枸杞：养肝明目，缓解眼睛疲劳，对长期用眼人群很友好！

✔ 决明子：清肝火、润肠通便，炒熟后泡茶口感更好。

✔ 牛蒡根：排毒养颜，促进代谢，皮肤容易出油的人喝了会很舒服。

✔ 金桔干：健脾消食，去湿气，脾胃不好的人特别适合。

✔ 菊花：清肝明目，尤其适合经常对着电子屏幕的人。

✔ 金银花：清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉不适。

✔ 桂花：散寒，还有清口气的作用

✔ 人参：调理气血，改善肤色

冲泡方法：

取以上食材各适量（根据个人口味调整）温水泡洗后，用800ml水煮20分钟即可饮用；

如果觉得麻烦，也可选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个小包，直接用热水冲泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡3-5次，口感好！

适合人群：

✅ 长时间用眼、盯电脑、熬夜党

✅ 容易上火、长痘、睡眠不好的人

✅ 关注健康、想通过日常调理身体的人

作为打工牛马，每天用眼超10小时，眼睛造成一定的伤害。且经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！