苹果水的正确煮法，悄悄过渡痔疮期~

自从得了痔疮之后，每次上厕所就像闯关，肛门每天都坠得发慌，坐也不是、站也不是...

每次上厕所那股刺痛感直窜腰，擦屁股还总担心沾到血，连久坐上班都得垫个软垫才舒服，知道是痔疮的那一刻，才明白这些年的肛周不适，排便不畅都是有原因的

确实害怕做手术，而且手术毕竟也不是一劳永逸的，还是会复发，所以就开始自己研究居家护理的方法，摸索了一年，攒了好几款温和的方子：

1.苹果蜂蜜水：

蜂蜜润肠通便，苹果富含膳食纤维，能让排便更顺畅，减少摩擦刺激

2.苹果银耳水：

银耳滋阴润燥，缓解肠道干燥，适合痔疮伴随大便干结的人

3.苹果山药水：

山药健脾养胃，帮助消化吸收，让排便更规律

4.苹果小米水：

小米健脾和胃，苹果补充维生素，适合痔疮患者日常饮用

5.苹果陈皮水：

陈皮理气健脾，促进肠道蠕动，缓解腹胀便秘

在护理过程中，还发现了一个关键好物——外涂止净汀痔疮凝胶

每天早晚坚持坐浴，坐浴之后外涂这个凝胶，抹在肉球上凉凉的，坚持用下来，明显感受肉球在慢慢软化、缩小，从之前能摸到小硬块，慢慢变瘪，到最后摸不到了，痔疮带来的不适也都退了

最后，给大家说一下日常生活中护理痔疮需要注意的事情：

1.忌口：

平时不要吃辛辣刺激的食物，同时，日常要多吃一些膳食纤维含量高的食物，促进肠道消化吸收，防止便秘

2.湿厕纸：

每天上完厕所之后不要用干的卫生纸硬擦，避免刺激痔疮，导致更严重

如果条件允许，就冲洗一下，如果平时在外面，就用湿厕纸

3.提肛运动：

平时有空的时候就多做提肛运动，确实是有效果的，每天最起码做3-5组