关于张继科“拉球用手”的说法，在乒乓球爱好者中引发了不小的讨论。许多人长期以来接受的观念是拉球要靠腰胯发力，因此对这一说法感到困惑。实际上，无论是张继科的“用手”，还是像李隼指导所说的“顶胯”，这些顶尖运动员和教练的经验之谈，往往是针对特定情况或强调某一环节，如果脱离上下文，就容易让业余爱好者陷入“对与错”的争论中。
要理解正确的拉球动作，不能简单地割裂身体的任何一个部分，它是一个完整的动力链条。综合多方观点，一个高质量的正手拉球动作，其核心在于“全身联动”，就像甩鞭子一样，力量从一端传递到另一端。
力量的根源来自于脚下。正确的拉球始于腿部，而非手臂。准备击球时，身体重心需要压在持拍手一侧的腿上（以右手为例，即右腿），膝盖弯曲，身体像弹簧一样蓄力。击球时，右脚猛力蹬地，这股力量是整个动作的起点。
蹬地的力量通过身体核心区进行传递和放大。随着蹬地，髋部和腰部会随之向前上方转动，这个“转腰”或“撤胯”的过程，是连接下肢和上肢的关键枢纽。很多业余爱好者拉球无力或不稳定，根源就在于下半身与上半身脱节，只用手臂“抡”，而没有借助身体核心的力量。正确的做法是“腰带动手”，即腰部的快速转动带动肩膀和手臂，而不是手臂主动向后拉拽来完成引拍。引拍的幅度和深度，应由转腰和撤胯来决定。
力量传递到手臂和手。当腰胯的力量带动大臂后，前臂需要快速收缩，加速挥向来球。这正是张继科所强调的“用手”可能指向的关键环节。在球拍即将触球的瞬间，手臂的发力基本完成，此时手腕和手指的精细调节变得至关重要。通过手指的抓紧球拍、手腕的微调，可以给球制造出强烈的摩擦，从而产生高质量的旋转。可以说，身体提供了力量的“底”，而手最终完成了对球的“包裹”和“摩擦”，决定了球的旋转和弧线。
一个正确的拉球动作，是一个从脚下发起，由腰胯传递，最终作用于手臂和手腕的完整过程。口诀“力从脚下起，核心来传递，关节大带小，协同来发力”很好地概括了这一点。因此，“顶胯”和“用手”并非相互排斥，前者强调了在近台快速对抗中利用身体重心交换发力的方式，后者则点明了手臂、手腕在制造摩擦和控制球方面的决定性作用。对于业余爱好者而言，理解力量传递的顺序，学会用蹬地转腰带动挥拍，再体会手上的摩擦感觉，才能真正提升拉球的质量和稳定性。
