牙黄自卑到不敢跟别人聊天...努力了三个月，终于白回来了！

以前真的没想到牙黄居然对一个人的影响力这么大！

以前不注意口腔卫生，以为每天早晚正常刷牙牙齿就可以很干净~

加上我平时喜欢喝点咖啡呀、可乐呀这种色素沉积重而且糖份高的东西，给自己折腾出来一口大黄牙，平时也不想化妆，因为涂了口红更显牙齿黄...

而且有段时间真的非常自卑，甚至不敢跟别人说话，就怕自己一张嘴对方的眼神就直勾勾盯着我那满嘴的黄牙

中间一直在想办法改变，但是尝试了好多都不理想，加上刚毕业也没那么多预算去做牙贴面，而且看网上很多案例，花大价钱做出来的烤瓷牙里面是空的，不仅牙看起来不白，反而是黑黑的一坨

直到有次跟朋友聊天感觉她的牙齿特别白，好奇问了一下，她说她就是用牙粉用白的，还给我推荐了她一直在用的吾艾特牙粉

说实话，我刚开始是不相信的，但一看价格才二十几块钱，就抱着死马当活马医的态度买回来一盒按照朋友说的方法坚持刷了一个月，没想到还真的有效果！我前后一共用了三个月，牙齿颜色前后对比真的非常明显，现在社交什么的自信多了！

我把方法分享出来，希望可以帮助到大家：

1.淡盐水漱口

稀释过的生理盐水或者是家里的食用盐兑水都可以，每天早晚刷牙之前先用盐水漱口15秒，好好给口腔“消消毒”，软化残留在口腔当中的顽固污渍

2.巴氏刷牙法

用湿牙刷蘸取牙粉，搭配巴氏刷牙法，刷够3分钟，牙齿的每个边边角角都要刷到，每天早晚坚持

如果想要效果更好，也可以先挤上牙膏再蘸取牙粉，牙粉的粉质非常细腻，基本上刷两三下就会有特别绵密的泡沫，像是平时正常刷牙刷不到的牙齿缝隙都可以刷的很干净

3.养成使用冲牙器的好习惯

之前没觉得冲牙器有用，买回来之后才感觉真香...每次刷完牙和吃完东西之后用冲牙器好好清理一下口腔，不仅把牙齿缝隙的食物残渣都清理干净了，而且还不会像牙签那样，牙缝越抠越大

其实我感觉牙黄归根结底还是牙齿清洁没有做到位，牙齿清洁做的足够彻底，认真坚持，其实牙齿真的能慢慢白回来！