我心目的5款GOAT口腔护理牙膏

（写在前面：我用的这些牙膏全不含SLS月桂醇硫酸酯钠，这对于减少口腔黏膜刺激非常重要！）

自从摘牙套之后，我就非常注意牙龈健康，前后买过十几种能保护牙龈的牙膏（德语叫Zahnfleisch）各个国家的都有，笔记里的9款各有各的好，其中前5款大家按照预算和牙龈状况来选。

口腔护理牙膏

必固登洁防蛀固齿护龈牙膏

2023年Warentest全德国Testsieger，属于各方面全能打，大支装只要18块钱。针对牙龈护理的是尿囊素，药鼠尾草和母菊花提取物。针对牙菌斑的是氯化锌，溶解牙结石的是焦磷酸四钾。含氟量1450ppm，有博主说1450是“国标顶配”，有一说一，国标顶配是1500ppm，但1450在国内属于高含氟牙膏 价格都是30起步。

我用完两管后明显牙齿牙龈都强壮。当初刚摘牙套的时候，牙龈很脆弱，用个牙线都得拉出血。现在别说牙线了，去洗牙也是巨皮实，牙医都说牙也太干净了，连牙结石都洗不出。强烈建议搭配它家蓝瓶漱口水。

必固登洁防蛀固齿护龈牙膏

益周适修复牙膏

口感的咸味来自矿物盐，刷完牙明显感觉嘴巴里外很干净。很多朋友吐槽它的口感，但我个人感觉还不错。初次用需要适应一下，但针对牙龈出血见效巨快。德版的叫Zahnfleisch active Repair国产后价格降一半多，依然保留经典碳酸氢钠配方抑制牙菌斑。含氟量1400ppm。

益周适修复牙膏

必固登洁草本口腔护理牙膏

前面蓝色款偏向牙龈护理，而这个绿色款偏向口腔黏膜护理。母菊花+药鼠尾草对口腔黏膜非常友好，焦磷酸四钾能溶解牙缝里的牙结石，能把嘴巴里涝臭口气给刷掉。就那种口腔黏腻感和牙结石混合的口臭，用这个牙膏就能清除掉。你要是不嫌弃德国原产牙膏的简陋包装，那它非常值。18块钱的价格适合长年用。

必固登洁草本口腔护理牙膏

露卡乐保护牙龈牙膏

价格79元偏高，它家经典乳酸铝配方能快速凝固牙龈出血。含量1450ppm，兼顾固齿防蛀功效。要是你洗完牙出血，可以直接把这个牙膏涂在牙龈上，止xue效果明显。

露卡乐保护牙龈牙膏

Meridol牙周护理牙膏

75毫升要100多元，但配方对于口腔护理确实友好，表面活性剂用了儿童洗护级别的甲基椰油酰基牛磺酸钠和椰油酰胺丙基甜菜碱，适合口腔环境敏感人群。

Meridol牙周护理牙膏

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下面几款都不错，但不如上面五款，大家可以在淘宝上选购。

Dontodent probiotik牙龈保护牙膏

德国Dontodent新推出的Pro系列，添加益生菌保护牙龈，属于德国本土牙膏品牌的创新了。德国牌子总有种对流行牙膏成分（说难听就是“智商税”）的嗤之以鼻，总想着教育消费者和市场，这回属于被市场教育了。

Dontodent probiotik牙龈保护牙膏

高露洁Total多效护理牙膏

价格50多，针对多种牙龈深层问题，比如使用氯化锌和柠檬酸锌抑制牙菌斑，使用氨基酸类型的表面活性剂来减轻对口腔黏膜的刺激。高家Total版应该是美国版，国内版叫360系列。

高露洁Total多效护理牙膏

Aminomed和Blend-a-med都是德国本土牙龈护理牙膏品牌，核心成分是洋甘菊提取物。德国消费者普遍认为含氟能预防蛀牙和坚固牙根，90%的德系牙膏都含氟，而且是1400ppm起步。这些德国本土牌子还有个好处是，不论贵贱做不做广告，对成分配方都很严谨，月桂醇硫酸酯钠和二氧化钛这种成分，几年前就都弃用了。

Aminomed和Blend-a-med

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