家人最爱这碗饭,外卖一份18块,自己做只要5块钱,值得一试
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今天又买了不少菜,收拾冰箱放菜的时候,我家先生说让我把之前买的骨肉相连给烤了。可是最近上火严重喉咙痛,根本就不敢吃烧烤了。后来我家先生说好久没吃盖浇饭了,让我给他做骨肉相连盖浇饭,这倒是个好主意。
骨肉相连买的是腌制好的新奥尔良口味,做盖浇饭的时候,我把腌好的配料给洗了一下,如果没有骨肉相连,可以直接买鸡胸肉来做。超市里新鲜鸡胸肉大概13块钱一斤,买2两就够了,不要买冷冻的鸡胸肉,虽然价格便宜,但是解冻以后重量不够用的。骨肉相连盖浇饭所需的食材有:骨肉相连 100克,上海青 2棵,鸡蛋 1个,八宝酱 2勺,黄梅酱 2勺,食用油 12克,盐 1克,生抽 5克,蚝油 5克,白砂糖 5克,米饭 一碗。
1.准备食材和份量,骨肉相连拆串,洗掉腌过的新奥尔良粉,如果没有黄梅酱,可以用白醋代替,八宝酱可以用老干妈之类的辣椒酱代替,上海青剥掉老的叶子,用流动水冲洗叶子和夹缝,对半切开备用。
2.用小锅烧水煮熟鸡蛋,放凉后剥壳,鸡蛋对半切开。可以煮好骨肉相连酱汁再来剥鸡蛋壳,时间刚好够用。
3.热锅冷油,放入10克玉米油,下骨肉相连翻炒一会,炒到变色,加入2勺黄梅酱,生抽、蚝油和白砂糖,转小火继续翻炒。
4.翻炒到骨肉相连炒上糖色就可以关火了。我喜欢浓稠的汤汁,如果喜欢稀一点的可以加点水,尝一下味道,淡了就加点盐。炒好的骨肉相连和汤汁一起盛出备用。
5.小锅里重新加水烧开,加2克的食用油和1克盐,放入上海青焯水,变色后再煮30秒左右捞出过凉水,可以保持绿色。
6.盛一碗米饭,放上青菜,鸡蛋和骨肉相连,淋上汤汁,根据口味加适量的八宝酱,骨肉相连盖浇饭就做好了,超好吃的骨肉相连盖浇饭,十分钟左右就可以开吃了。外面一份盖浇饭18块,我算了下食材加上水电,全部加起来不过5块钱,真划算。
把骨肉相连和八宝酱,白米饭拌一起,真的很好吃。赠人玫瑰,手留余香,如果您有盖浇饭的其他做法,欢迎给龙宝留言;如果您喜欢我这篇骨肉相连盖浇饭的做法,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。