下午三点，饮茶先啦！手把手教你做5款冬日养生暖饮，让你上班也能一条龙！

创作立场声明：分享我的5款私藏秋冬暖饮，一起实现秋冬养生自由~

事情是这样的……

我，“津门厨神（自封）”泽师傅，由于经常做点心投喂办公室的小伙伴，在整个公司可谓“赫赫有名（吃货泽）”~but，这件事我老板大大是不知道的。毕竟我做的饼干、零食，不等他来，就已经被瓜分的差不多了。

前几天天气猛地转凉，有好几个小伙伴来我这儿“点单”秋冬养生暖饮。so~我的办公室里总是飘着一股诱人的味道。一到休息时间，就有很多小姐妹就来找我讨论新配方。正当我聊得起劲的时候，一个黑影闪到我身后……

完了完了完了，当场被老板抓包了！谁来救救我！！🆘

不过没想到的是，老板大大试喝了之后，不仅没有骂我，还让我每天帮他也煮一杯。嘿嘿~这下我可是凭实力正大光明摸鱼喽~~（OS：毕竟养好了身体才能给公司好好赚钱嘛！）

今天，养生小达人小泽在线营业啦~给大家分享一下我私藏的5款冬季暖饮，好喝又健康，尤其适合冬季怕冷的妹纸们~

PS：以下茶饮用到的是我的专属懒人养生神器👉🏻摩飞迷你养生壶。机身hin小巧，放在办公桌一点也不占地方，600ml的容量刚好够我自己使用~小伙伴们快拿出自己的养生壶，跟我一起来⼲了这杯养⽣茶！

酸酸甜甜玫瑰果茶

玫瑰果茶是我从小喝到大的一款茶饮，妈妈基本上每年秋冬都会煮。果味儿浓郁，喝起来酸酸甜甜的，口感相当丰富。毫不夸张的说，这款果茶一经推出，就俘获了办公室所有妹纸的心，真的太好喝了！小伙伴们一定试试！

食材：

苹果、雪花梨、沙糖桔、山楂10片、玫瑰10颗、冰糖适量

简单到粗暴的步骤：

苹果和梨子切块，把所有食材都放进养生壶中。橘子我选的是偏甜的沙糖桔，如果喜欢酸酸的口感，还可以选择云南蜜桔哦。

选择养生壶的15分钟精煮模式，这个模式最适合用来做袋泡茶，花茶，括弧：饿了还能煮个鸡蛋。

这款养生壶没有笨重的底座，不占桌面空间，而且单手就能触控操作，使用起来敲方便。

喜欢酸甜口感的，中途可以再加入一颗冰糖提味儿。

杯盖自带不锈钢滤嘴，过滤出来的茶汤粉嫩嫩的，空气中弥漫着清甜的香气~

热乎乎的果茶喝起来超香甜，一口下去果香肆意，还有淡淡的玫瑰香气。秋冬的午后，来上一杯酸酸甜甜的玫瑰果茶，幸福感满分~

老北京小吊梨汤

小时候我的体质差，秋冬季节很容易受凉感冒。妈妈总会给我熬上一碗梨汤，来缓解咳嗽的不适。现在每到秋冬季节，我也养成了经常喝梨汤的习惯。梨子煮成汤后，没那么寒凉，反而有清心润肺、清喉降火的效果。

这一碗小吊梨汤，除了梨子之外，还增加了很多配料，喝起来口味一绝~

食材：

皇冠梨、银耳、红枣、枸杞、话梅、百合、陈皮、冰糖

步骤：

梨子切成小丁，银耳泡发后和其他食材一起放入养生壶中。

选择45分钟精煮模式，这个模式最适合炖银耳、桃胶等养生食材，能够保留更多的营养。

小吊梨汤炖的时间越久，滋味越丰富。我平时早上炖一壶，能喝一整天。到下午的时候，银耳已经煮的黏糊糊能拉丝了，这个时候还能当做甜点解饿，简直完美~

看着茶汤咕嘟嘟的冒泡，真的太治愈了~

加了话梅之后的梨汤，味道浓郁，喝起来甜中带酸，别有一番滋味。小伙伴们快试试！

胶质满满桃胶皂米角雪燕

前段时间多年没见的大学同学来找我玩，说我和以前比基本没变化，看起来依然胶原蛋白满满。不是我自夸哈，除了护肤品，我平时可是很注意滋阴润肺的，养护皮肤的。给大家分享一下我喝了很多年的桃胶皂米角雪燕羹，味道和口感都很不错，护肤效果一流。

食材：

桃胶10g、皂米角3g、雪燕2粒、百合、红枣、枸杞适量

步骤：

桃胶、皂米角、雪燕提前一晚冷水泡发12小时以上。

PS：第一次做的妹纸，一定按照我的克数来泡哦，雪燕和桃胶的泡发率很高的，以上的份量一个人吃完全足够的。

把除雪燕之外的食材，放进养生壶的炖盅里，选择45分钟精煮模式。

半小时之后直接打开盖中盖，再把雪燕放进炖盅里，继续炖煮15分钟就可以了。这个独立的小盖中盖设计超实用，加料很方便。整个过程不需要再另外调整时间和温度，一次就搞定了，超省事儿~

PS：千万不要炖太久了，不然雪燕就化成水了。

养生壶的壶身和炖盅都是高硼硅材质，耐冷热冲击，使用的时候不容易炸裂。我很喜欢通过壶身来观察气泡咕嘟嘟的样子，很解压~

用炖盅隔水炖可以最大限度保留食材的营养价值，小小一盅，刚好是一个人的份量。我平时还会用它做蛋羹，很实用。

来看看炖好的桃胶皂米角雪燕羹，胶质十足，口感软糯清甜。下午茶时刻来一杯，既能饱腹还能美容养颜，补充胶原蛋白。姐妹们，真的放心冲！

自制珍珠奶茶

鲁迅说过：“喝八杯水很难，但喝八杯奶茶，只需要一句，我请你。”（鲁迅：不，我没有）

作为资深奶茶星人，恋爱可以慢慢谈，奶茶必须马上喝！

但是吧，外面的奶茶用料和卫生方面确实不太让人放心。所以我大多数时间还是选择给自己和小姐妹自制奶茶。用养生壶做真的超简单，姐妹们学起来，以后随时就能喝到健康又美味的奶茶啦！

食材：

珍珠、牛奶、红茶

（珍珠我是自己做的，大家也可以直接买成品，除了珍珠之外还可以换成寒天、芋圆、波波、布丁、红豆等等……）

首先就是用养生壶把水煮沸，然后下珍珠。记得一定不要冷水下珍珠和芋圆哦！

大约煮15分钟左右，等珍珠都飘起来了，再把茶叶放进茶篮里，继续煮5~10分钟。用茶篮的好处就是分离茶叶，外煮内泡，省去了过滤的步骤。

最后，倒入牛奶，再焖5分钟就可以啦！

当当~新鲜热乎的奶茶出炉！牛奶=健康，红茶=健康，so~奶茶等于双倍健康！这下就可以尽情的喝奶茶啦~悄咪咪再告诉你一个偷懒小技巧，直接插上吸管开喝，还能少洗一个杯子，嘿嘿~

最美的不是下雨天，是有奶茶的每一天。

祛黄养颜四红汤

想要气色好，祛除脸上的蜡黄感，一定要试试这款四红汤。它的做法简单，喝起来很香甜，具有健脾利湿、补血益气的效果。我一般是先喝汤再吃食材，一点也不会浪费~

食材：

红枣、红豆、枸杞、桂圆、红糖

步骤：

把所有的食材倒入养生壶中，选择90分钟精煮模式。平时煮薏米、豆类这种难煮的食材都可以选择这个模式。

摩飞这款养生壶的功率只有400W，很适合精细慢煮。声音超小，放在办公室用，一点也不用担心会吵到别人。

来看看煮好的四红汤，红豆已经煮的非常软烂了。寒冷的冬季，来上一壶，整个人都暖和起来了。冬天手脚冰凉，生理期不适的姐妹都可以试试这款四红汤哦！

摩飞迷你养生壶

最后这部分给大家分享一下我的养生壶，我觉得它大概是我用过最适合懒人的办公室养生神器了。

机身mini、轻便，即使装满了水和食材，我一只手也可以轻松拿取。而且这个绿色也太治愈了，放在办公桌上，又好看又不占地儿。

除了我上面用到的15分钟、45分钟、90分钟三种烹煮模式之外，它还可以三段调温，平时冲蜂蜜水，可以直接加热到45℃，煮花茶就加热到80℃，煮粥就选100℃，功能非常实用。

而且它的功能触控面板是在手柄位置，功能一目了然，单手就能操作，使用起来很方便。

除了可以直接煮水之外，因为搭配了炖盅+茶篮，烹煮方式也更加多样化。隔⽔炖、内炖外煮、外煮内泡、隔渣精煮这些统统可以实现，大大增加了它的使用频率，不容易闲置。

另外，我很喜欢它的套娃收纳方式，所有的配件都可以收纳进壶身，不占柜子的收纳空间。

最后，就是它的清洁真的很简单。因为插座位置配备了一个硅胶盖可以防水，清洗的时候不用担心水流到插座口。

再加上大口径的壶身，很容易就能洗干净，这点真的好评~

摩飞迷你养生壶办公室mini小型多功能便携养生杯家用自动煮茶烧水398元天猫精选去购买

以上就是本次给大家分享的，我的5款秋冬私藏养生暖饮。在寒冷的秋冬季节，喝上一杯香甜热乎的茶饮，整个人都暖和起来了，就连心情也会被治愈。打工人女孩一定要给忙碌的工作找点乐趣吖，真的会提升幸福感～让生活多点快乐～🌿