养崽儿记之一 孕期的自我修养

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2020年末四脚吞金兽终于面世，目前规划分享些买买买的心得。简单介绍下情况，35岁首胎高龄产妇，坐标上海，孕前174/74，怀孕期间总增重12KG，剖腹产。心比较大，一直到生还在工作，怀孕期间做的功课不多，基本以让自己开心为主，外加尽量听医生的话。身材年龄皆不具备普遍性，看客们不要太纠结。

首先的首先，选择私立医院的盆友们可以不用在意这条。选择公共医疗的准妈妈们，如果条件允许请！务！必！挂特需门诊，倒也不是因为什么疑难病症，而是服务态度好、不用排队、有家属可以陪同、生产时优先选择特需病房等条件实在是太太太提升产检体验了。既然都选择养四脚吞金兽了，为什么不把钱花在让自己能更好的接受崽儿的过程中呢，毕竟我快乐全家才能快乐不是吗？

本篇基本按照衣-食-住-行-用顺序来分享，第一次发文如有不足请多关照。

【衣】

孕期除了裤子、内衣基本上没添置什么衣物。平时的穿衣风格较宽松，个人又比较排斥常见的孕妇装，基本上就只能运动风到底了。个子高又比较壮，买衣服踩过不少雷，特别是裤子，不是短就是臀围不够，穿着不舒适。我的诉求是舒适为主，美观为辅。经历了N次退货后终于买到了几件心头好，推荐给个高腿长的准妈妈们。

夏-这条短裤夏天被我当睡裤、初秋当打底裤穿在衬衣裙里，柔软护肚不紧绷，便宜好穿。

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另外买了几件Move UP的oversize的连衣裙，一直穿到快深秋...果然没人看得出肚子里已经有了崽儿。

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秋冬-上装基本没怎么买，或者买的还是oversize的卫衣。外套和羽绒服一直到生都能穿之前的就不多说了。说重点：打底裤怎么能不来一条，买过嫚x家后非常难过，不够长+掉档，再一次刺痛我这个胖子的内心。直到买到孕度家这条。港真我平时买裤子都没买到这么合适的长度，而且完全不勒不掉不紧绷，强力推荐！

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为配合我日常穿着买的运动裤，面料很舒适，穿着体验很好，配球鞋卫衣刚刚好。

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孕后期是冬天，从不穿打底裤的我找了件厚点的。这家的裤子裙子真的让人很喜欢！完全看不出来是孕妇装！也非常适合搭配毛衣做职场服装，绝对是后期我的最爱没有之一。

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内衣方面，孕期一直穿CW-X家的瑜伽运动内衣，或者去它家母品牌华歌尔买一片式无痕。我的是之前在日本买的，淘宝搜了个差不多的款式以供参考 。

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嫚熙家的睡衣大约是她家最舒适的产品，其他的都不推荐，特别是内衣（此处为大胸用户体验，小胸随意）！孕后期原来的睡衣基本没法穿，直接拆准备好的月子服，160斤体重穿着舒适无压力。

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孕晚期肚子重，走路多些负担会比较重，可以用下托腹带，完成每日步数指标时还是挺有用的。

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另外说下鞋，孕期脚确实会肿，买了BIRKENSTOCK的包头鞋一直穿到秋天。这种不担心掉也不用系鞋带，穿上就走很方便。

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【食】

高龄产妇最重要的是控糖，控糖控好了体重不用担心、孕检指标也不用担心，后期还可以想吃什么吃什么~ 营养方面每天吃燕窝，自己做冰糖燕窝，但是放糖真的很少。3-4个月可以吃花胶，自家做花胶比较腥，买的好吃且好带，适合办公室加餐，但对于我的口味而言稍微有些甜。

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还有些孕妇零食挺不错的，黑芝麻、每日坚果、黑豆等，这个礼包推荐买来尝下，喜欢的可以单独再买。

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此外，西梅汁也推荐备一瓶，见效快，还是挺有用的。

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药品方面，从备孕开始一直在吃德国的复合维生素到生，加一片钙片，所有检查中维生素和钙都正常。

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喝的方面，茶和咖啡都没有戒过...但是可乐基本上喝的很少，全都靠巴黎水救命了。一直到11月还在喝冰的巴黎水，靠它救命。

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【住】

孕妇枕是闺蜜送的 ，随便哪家都行，孕晚期没有它无法睡觉。

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【行】

非传统意义的行，就当运动类吧。推荐瑜伽球和开背伸展器，反正我是无法达到医生要求的运动量，特别是走路，就在家玩玩儿球吧。

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【用】

本来想写完整的护肤品使用系列，但因跟平时没什么区别所以没什么可特别参考的。防妊娠纹的身体乳需要用，自己在用娇韵诗、椰子油、Freiol等，其实牌子不重要，只要能每天涂抹就会有效果。我在怀孕期间是没有纹的，生完后有一点，心酸。

另外生之前买一个待产包，基本满足所有需求。我买的子初，但是待产包内baby帽子里有一根头发，让我瞬间想要口吐芬芳。

准妈妈们生之前要准备两套物品：1、产房包；2、病房包。请不要高估你们另一半对于产妇用品的认知程度，提前准备好一号包包二号包包，到时候只需发出拎哪个包的指令才是你好我好大家好。

产房包

我去的医院小卖部东西很全，即使在半夜也能买到待产包，所以即使没有准备也不要着急。这份清单是待产包以外的东西，准备好会让你在产房的时候比较不那么...焦虑。

1. 胎监带

2. 一次性床垫

3. 成人纸尿裤/一次性内裤

4. 弯头吸管

   ：请务必准备！

5. 水杯

6. 矿泉水

7. 红牛

8. 食品

9. 充电宝

10. 耳机：待产时我就想要耳机听听音乐可以睡一会儿

11. 毛巾/漱口水

关于吃的多说一句，带点儿自己想吃的东西和水果会比较缓解焦虑情绪。友情提醒：千万别不要在现场因为想要吃什么而让陪同人去买，因为随时准妈妈们都有被推进产房的可能。

病房包

待产包里都有也很齐全，下面清单1-8待产包中都有，随便买一个就好，不用操心。9-16需自己准备。

1. 一次性产褥垫

2. 产妇用卫生巾

3. 一次性内裤

4. 防溢乳垫

5. 面巾纸（普通+婴儿纸巾）

6. 婴儿帽

7. 软毛牙刷

8. 弯头吸管

   
   

9. 毛巾

10. 吸奶器

    
    

    
    

11. 月子鞋、服、帽

12. 漱口水

13. 哺乳内衣
    

14. 简单护肤品

15. 梳子、发圈

    
    

16. NB码尿不湿一包

    
    

17. Baby衣服+包被

    
    

我因为是剖腹产所以还需要准备束腹带，买待产包其实送了一个，跟产后束腹带其实不是一个东西。对于剖腹产的人非常有用！不准备医院也可以买，也蛮好用，就是有点儿小贵。

总结

希望能对孕期的少女们有所帮助。后续准备列一下四脚吞金兽落地后的用物分享，目前考虑分崽儿篇和妈妈篇，可以帮助准妈妈们在大促时直接列好清单加进购物车不纠结^^