推荐一种喝了不影响睡眠的茶类饮品“藤茶”

不知道有没有朋友和我一样，对茶!类!>、咖啡类饮品非常敏感，随便喝一点都非常影响睡眠。另外对于高级或者普通的茶叶，在没有告诉我具体差别的前提下，我也品不出个123来，感觉都差不多。

对于茶，更多的是家人朋友聚在一起的时候，用来调剂氛围的饮品，作为主人优雅的冲泡，斟茶、递茶，既显得有礼貌，又可以恰当的缓和尴尬的情绪。

至于如何去品，还真是没有研究，茶文化博大精深，家里几个爱喝茶的亲戚，似乎懂又似乎不懂，能够将自己拿出来的茶叶一顿介绍，说出一些，让人感觉很专业的形容词。但说实话我还是没有什么明显的感受。

平时自己一个人在单位也很少泡茶，直到有一段时间因为上火，老母亲给我寄来了两盒恩施藤茶，第一次喝这种茶叶，感觉挺独特的，试着泡了一杯，口感还不错，虽然和茶叶有所不同，但感觉会比较舒服。

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总体感觉有淡雅的清香，回甘非常明显，喝完之后嘴里非常舒服，但是不像普通茶叶那样适合反复冲泡，冲个两次左右就没什么味道了。

藤茶能够缓解三高，凉性，富含黄酮、也是富硒茶，有一定的营养价值，不过好像茶碱、咖啡因没什么，提神效果不好，相对的也不影响睡眠，冬季泡一杯暖手还是挺合适的。

喝了一段时间，不知道是不是心理作用，降火效果还是比较明显的，当然本来草本比较偏凉，不像普通茶叶那样中正平和，要根据自己的身体情况适量饮用。

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