夏天不运动也出汗,应该喝什么饮料?
🔥夏天温度高,运动的时候汗如雨下,不运动坐着也是汗流浃背,长时间、高强度的运动,一定要及时补水和能量,否则会出现危险情况。
日常运动的话正常的白开水差不多满足需求,考虑夏天出汗很多,补水补盐需求大,更喜欢运动饮料,和其他饮料的不同就是具备重要的功能属性:补充所需的水、电解质等。专业的就说:低渗、等渗、高渗,不过自己强度不大的运动,低渗的就可以了,比如:脉动、尖叫
尖叫主要是喝这两种口味:西柚和柠檬,至于红色的是在是不敢尝试,两款口感很不错,每次打篮球和骑车时候都买一瓶,因为盖子非常方便,单手可以操作,放冰箱后口感更佳。
相比尖叫喝脉动更多,可以适量补糖,补水,味道很清新,喝下倍感酸爽,入口别有风味,回味无穷。运动完喝一瓶非常解渴。虽然这款是低糖,但和0糖的比,这个要好喝多了。清爽解渴,低糖维 C ,而且脉动口味多、价格便宜,很适合作为夏日特饮!!!
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