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早出晚归的打工人总是一团混乱状态？你可能需要看看这个>>>进阶从容打工人宝典！
2022-03-22 19:33:01
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你，还在因为晚睡而早上匆忙赶着上班吗？
你，还在因为早上匆忙出门而没有吃早餐吗？
你，还在因为没有吃早餐而影响一上午的工作状态吗？
你看看你，一整天都是这种匆忙而混乱的状态吗？
打工人的一天从早上讨厌又无可奈何的闹钟响起开始，第一次响起，随手关掉，继续半梦半醒的睡眠，第二响起，努力起床，睁开迷茫的双眼眨了眨，第三次响起，开始凭借意志力起床，差点成功，第五次响起，一个激灵，一声惊呼，妈呀！立马速度起身冲向卫生间，刷牙、洗脸，一气呵成。
洗漱完成，更衣换鞋完成，准备出门却发现已经没有时间吃早餐了，只得胡乱塞两口，或者是压根就不吃了，我想后者应该更是大家的常态吧！来到公司，却因为晚睡早起而没有精神，因为没有吃早餐而没有状态，晚睡早起、没吃早餐，这两者又直接影响工作的状态，从而开始了混乱的一天，由点破面，咱们打工人混乱的一天就是这样一步一步被整破防的！
看看这影响打工人混乱状态的源头，脱口而出四个字“晚睡早起”。咱们要改变就得从早睡早起第一步开始，充沛的精力和体力可是支撑打工人奋发向前的重要保证。第二步，早餐一定要吃，身体经过一夜的休整，在早起时是需要得到能量的补充的，得到能量补充后才可以维持我们一上午的工作需求。第三步，踏入公司后坐在工位后想想今天需要做什么，给自己一个时间上的任务规划，离开公司后回想今天还未完成的任务以及未来的任务，需要的话记下确保明天不会遗忘。第四步，保持阅读，阅读让人保持思想活力，得到智慧启发，更是保持淡然从容的底气。
早睡早起、吃早餐、做规划、保持阅读，这简简单单的四步就是进阶成为从容打工人的宝典四步骤，进阶成为从容打工人，就是如此简单！
我们常说早睡早起身体好，这句话绝对不是空穴来风，事实上早睡早起在人体健康中占据了超过一半的比重，从这就可以看出早睡早起对身体的重要性。人体是一个不断充电和放电的过程，白天我们努力的工作就是放电，而晚上睡个舒舒服服的好觉就是充电。如果晚上还不好好睡觉，那就是一直在放电，得不到充电，电量不足，入不敷出，整个人的精神状态也会变得越来越差，身体很快就会垮掉。所以我们一定要保证有足够的睡眠时间，这样才能精力充沛的面对每一天的任务。
花王 蒸汽眼罩
品牌介绍：花王株式会社成立于1887年，花王前身是西洋杂货店“长濑商店”（花王石碱），主要销售美国产化妆香皂以及日本国产香皂和进口文具等，花王创始人是长濑富郎。花王产品涉及化妆品等600多种，大都是高分子化学品。
打工人忙碌了一天，对着电脑屏幕也看了一天，是不是已经眼睛干涩，只想好好回去休息休息了？毫无疑问回答是肯定的，此时此刻应该要好好休息。要说缓解眼睛疲劳有什么好物推荐，那肯定要说说蒸汽眼罩，下班回到家，等到晚上准备睡觉的时候可以用上一片蒸汽眼罩，妥妥的让你舒舒服服安心入睡，还能缓解眼睛的疲劳。当然了，也不一定是要晚上睡觉的时候使用，感到疲劳的时候，中午有时间午休也是可以使用的，一般蒸汽热敷时间都在20分钟左右。蒸汽给眼部肌肤无限的舒适感，肌肉得到彻底放松。常使用还能改善眼部肌肤状况，润泽保湿眼周肌肤，蕴含植物芳香，释放在眼部周围，令人心情放松。
品牌介绍：美的集团1968年成立于佛山顺德，现总部位于广东省佛山市顺德区北滘镇内。是一家集消费电器、暖通空调、机器人与自动化系统、智能供应链、芯片产业、电梯产业的科技集团。
一个好的睡眠足够使人精神充足一整天，以满满的能量来处理一天的工作。要想第二天上班精神充足，当天晚上拥有一个好的睡眠是非常必要的。说到有什么自然且科学的物理手段来促进睡眠的质量，我想足浴这个方法应该是没有人反对的。泡脚的舒适性大家应该都是有所体会的，特别是在寒冷的冬天，泡完脚之后再睡觉，睡眠质量真的是杠杆的，要是再带上自动足底按摩的功能，那就绝对是让你完完全全的精神放松，进入深度睡眠了。美的全自动足浴器，采用3D智慧按摩轮，模拟真实人手按摩触感，灵活按揉，舒适不硌脚。仿生泉涌活水流，水温均匀不着凉。助眠模式，给予你一整晚的舒适睡眠。
德亚 脱脂纯牛奶
品牌介绍：德亚牛奶是品渥食品股份有限公司在“优选全球黄金奶源带牧场”的品牌定位策略下而打造的自有乳品品牌。德亚牛奶从世界黄金奶源带，即北纬40°-50°及南纬40°-50°，优选多家乳品制造商进行委托加工合作。
关于热牛奶，晚上睡觉前喝一杯热牛奶对睡眠有一定的助眠作用。一杯热气腾腾的热牛奶，一口一口，慢慢的饮下，感受热腾的牛奶温暖你的腹部，看着升腾而起的睡意，今晚一定能拥有一个很不错的睡眠。 德亚牛奶优选全球黄金奶源带，给予你更好更优质的牛奶。每批产品经过3次检验留样，符合欧盟标准。IFS认证，从奶源、采集、加工、包装层层严谨检测，把控每一个环节，我们都是认真的。
关于一日三餐有一句话是这样说的：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”从这句话中“好”这个字就可以看得出早餐对我们的重要性如何了。早上要吃好是有原因的，人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，只有早上及时地补充营养，才能满足上午工作、学习的需求。所以我们一定要重视早餐，哪怕再忙，也要准备简单但是营养丰富的食物作为替换，只有及时补充了能量，才能体力满满的开始一上午的工作。
九阳 三明治机
品牌介绍：九阳股份有限公司成立于1994年，是一家专注于健康饮食电器研发、生产和销售的现代企业。九阳在健康饮食厨房领域不断拓展，新产品层出不穷。主要产品涵盖豆浆机、面条机、原汁机、电压力煲、电磁炉、料理机、电炖锅、开水煲、电饭煲、ONECUP油烟机、净水机等多个系列三百多个型号。
美好的一天从早餐开始，早餐一定要吃好，如此才能开启元气满满的一天。关于早餐，可能没有太多充足的时间去做一些丰富的大餐，而且早餐也不需要如此，只需要满足简单而营养就足以。 一个小巧精致的三明治机器，可以满足你的所有需求，鸡蛋、生菜、火腿等等，荤素搭配，均衡营养，分分钟搞定你的营养早餐。九阳三明治机可自动封边、无需包膜，更高效率更加便捷。耐用食品级涂层，不粘可拆盘，轻轻松松清洗干净。新型云波速热技术，均匀双面受热，3-5min快速烘烤。无需更长时间等待即可享用一顿简单营养的早餐。
卡乐比 水果麦片
品牌介绍：卡乐比株式会社（Calbee,Inc.），是日本知名的休闲食品上市公司，总部位于东京都千代田区。卡乐比创立于1949年，在64年推出了虾条经典零食，75年起推出薯片、薯条、营养早餐、蔬菜片等新商品。
如果早上想吃上一顿营养的早餐却又不想自己动手，那么选择水果麦片肯定错不了，简单又营养的食物，而且无需等待立马就能吃上。卡比乐水果麦片，好吃又营养，健康非油炸。精选世界各种美味食材，经过多次试验精心配比，选出好吃又营养的美味配方。一餐50g能量满满，膳食纤维、脂肪、维生素D、维生素A，你需要的营养全都有。可根据个人口味搭配牛奶、酸奶食用。
康巴赫 煎锅
品牌介绍：康巴赫以专做蜂窝锅为己任，坚持以用户为中心，从用户体验出发，已形成完备的研发、生产、销售系统。康巴赫拥有蜂窝锅、炒锅、平底锅、煲汤锅、奶锅、厨房配件等。
早上早起想自己煎个蛋，摊个饼，做个三明治， 小巧精致的煎锅一定是你最佳的选择。选择康巴赫锅具作为你早餐的得力帮手也是最佳的选择，康巴赫锅具在厨具界已经经受过了诸多了考验，绝对是值得推崇的。康巴赫认为，生活需要仪式感，仪式感是对生活的一种敬畏，对品质的不懈追求与对家庭的幸福寻觅。康巴赫煎锅，蜂窝凹凸花纹均匀加热，减少食材与锅底的接触面积，从而达到不易粘效果，翻炒更轻松。运用蜂窝防粘技术和蚀刻工艺，在锅壁内蚀刻出精密凹凸纹理，凸出部分构成一张蜂窝网状结构，防粘层仅覆盖纹理凹陷处，不易脱落更耐用。
凡事预测立，不预则废。有了计划，就等于明确了工作的方向和方法，就有了工作的标准流程。就不会出现先射击后画靶子、打到哪就算哪的情况。每天早上准备开始工作之前给自己一个清晰的任务规划，使得自己知道什么是最重要的事情，有助于合理的安排时间。有了规划就不会出现无头苍蝇乱窜出现混乱的状态，也能让自己随时掌控任务进程和剩余时间，脑子中形成自己的一套计划，处理工作任务更加得心应手。
趁早 效率手册
品牌介绍：趁早的定位是为中国18-35岁对自己有期待的女性提供线上及线下的人生管理工具。
任务规划的必备工具，选择这样一款效率手册一定错不了，让你摆脱工作的混乱，更加高效工作。趁早品牌创始人这样说道： 效率手册能构建大事，能让使用者十年磨一剑，别把它用小了。它代表你内心深处日复一日、矢志不渝的那个东西，它来告诉你每一天都是算数的，再一本本帮你铺陈去往远方的台阶。
苹果 MacBook Air
品牌介绍：苹果公司（Apple Inc. ）是美国一家高科技公司。由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·盖瑞·沃兹尼亚克和罗纳德·杰拉尔德·韦恩（Ron Wayne）等人于1976年4月1日创立并命名为美国苹果电脑公司（Apple Computer Inc.），2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺。
说到打工人的必备生产工具，电脑肯定是跑不了的。虽然很多时候公司会配备有电脑，但是不是时时刻刻都会携带，所以拥有自己的私人电脑也是很必要的，选择一款优质的电脑，无论是学习还是工作都能更加高效。苹果MacBook Air，全新的M1芯片。Apple M1芯片的到来，让这部超薄、超轻的笔记本电脑由内在焕然一新。与前代相比，中央处理器最高提速至3.5倍，图形处理器最高提速至5倍，先进的神经网络引擎将机器学习最高提速至9倍，续航能力再上新高，无风扇设计，运行时安静无声。这个身手轻巧的行动派，现在实力更是强到离谱。
或者也可以选择widowns系统电脑：
读万卷书，行万里路，身体和灵魂总得有一个在路上。一卷书，就是一位作者用脚步行万里路后的感悟，所思所想所感所悟尽皆在书中。不读书，你只能活一次、感悟一次，而读书，读100本书，你就过了100种人生，读1000本书，你就过了1000种人生。读书会不断的丰富我们的大脑，培养独立的人格和独立思考的能力，不会人云亦云，让你处理事情更加从容不迫。
自在独行
读诗能耐热，这是我的秘密，不可告知他人，但切记，需要慢读，慢读即可安灵，灵魂安妥，酷暑便是清凉世界。
——选自书中段落
作者贾平凹，贾平凹不仅小说创作的成就斐然，他还是一位散文大家，而且在中短篇小说的创作舞台上也颇有建树。平凹先生低调冷智、谦和厚道，他是一位世间的智者，更是一位深沉的独行者。
瓦尔登湖
《瓦尔登湖》是一本寂寞的书，一本孤独的书，一本智慧的书。它适合在寂寞和恬静时阅读，静静地读，读得静静。我想，从这个意义上来说，《瓦尔登湖》是属于心灵的。
——乔治艾略特
瓦尔登湖(Walden；or，Life in the Woods)是美国作家亨利·戴维．梭罗所著的一本散文集。
该书出版于1854年，梭罗在书中详尽地描述了他在瓦尔登湖湖畔一片再生林中度过两年零两个月的生活以及期间他的许多思考。瓦尔登湖地处美国马萨诸塞州东部的康科德城，离梭罗家不远。梭罗把这次经历称为简朴隐居生活的一次尝试。
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细数一二三四
当你做到上述这些，相信你已经进阶成为从容的打工人了！
分享结束，好了，咱们下次再会~
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