减肥减脂多种吃法之丝瓜

大家好，我是来了老弟，欢迎大家来看我的分享。

春天来了大家都使出十八般武艺争取在夏天来临之前减肥减脂瘦一点，再瘦一点，为了自己的身体健康也为了变美超好看，有运动的，有控制饮食的。今天我也跟大家分享一个我自己控制体重经常吃的一种蔬菜～丝瓜。

丝瓜是一种葫芦科目的蔬菜。北方种植的较多，也是一种中草药，古时候在很多医书中都有关于它得记载，和实用方法。现在对于我们来说就是一个普通的蔬菜。

我喜欢吃用它作的汤，丝瓜内含有丰富的膳食纤维。能够加快人体的新陈代谢。对减脂人群非常的有帮助。用它跟鸡蛋做汤，味道清淡，做法简单。非常好喝。

我的分享丝瓜鸡蛋汤的做法，准备一根丝瓜和两个鸡蛋。

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把丝瓜洗净，去除外皮，外皮影响口感，然后切片备用。

打上两个鸡蛋，这个鸡蛋是土鸡蛋，黄特别的大，营养有味道。

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鸡蛋，绝对是一个万能的食材，大人小孩都非常爱吃，并且有很高的蛋白质，怎么吃都不会腻的一个食物，做法也很多，总之壁

吃它就对了。

起锅烧油，放入打散的鸡蛋，煎哄一下，成块。

直接放入丝瓜片，翻炒一下。

加入适量的热水，放入盐，和生抽，开锅煮两三分钟。就可以了。

出锅时放点鸡精调味。

一碗清肠刮脂汤就做好了，绝对是好喝不长肉的一个蔬菜汤。

加油吧，宝子们。快点瘦