张大妈

极端节食也可能诱发糖尿病：科学控糖的四项原则

源自新浪微博：成成Vin

04-25 10:16

精选参考来源

#不只高糖高脂极端节食也可能得糖尿病#很多人以为：少吃糖、猛节食就能远离糖尿病。但真相是：极端节食、长期断碳、过度少吃，一样会伤胰岛、诱发高血糖。 身体长期热量不足、缺少碳水，会启动饥荒应激：升糖激素飙升、胰岛长期“闲置”变迟钝、肌肉流失、基础代谢暴跌，慢慢引发胰岛素抵抗，一步步走向糖尿病前期。 减肥控糖别走极端，三餐规律、主食适量、营养均衡、温和减重，才是保护血糖、稳住代谢的长久之道。💡 成成Vin的微博视频

成成Vin 2026-04-24

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