天一冷，空调、暖气一开，很多人家的加湿器就整夜开着。早上醒来嗓子发干，咳两声才顺，第一反应是“感冒了”，顺手去翻感冒药。
先停一下。把加湿器关掉，开窗一会儿，再感受嗓子。如果松快了些，这个咳很可能不是感冒，而是加湿器“加”出来的。
咳嗽分两类。感染性咳嗽常伴着发热、乏力、头痛、肌肉酸痛；非感染性咳嗽可能来自过敏、冷空气、烟雾、化学气体，也可能只是干燥本身。市面上多数感冒药的本事，是缓解发烧、鼻塞、咽痛这些症状，并不能缩短病程。如果咳的源头在加湿器，吃药只是把信号按住，源头还在房间里。中国新闻网人民网
加湿器能把人弄咳，常见三种情况，方向正好相反。
第一种，是根本没加够。房间密封不好、机器偏小、开开停停，湿度计一看还在40%以下。空气一干，咽喉黏膜先受影响，气道纤毛运动变慢，灰尘、尘螨更容易贴在黏膜上，嗓子发干、发痒、干咳就来了。很多人说“开了加湿器还是干”，不是错觉，是湿度真没上去。中国新闻网
第二种，是加过了头。门窗紧闭，加湿器24小时不停，湿度冲到70%以上，尘螨和霉菌繁殖得很快，过敏性鼻炎、哮喘都可能被诱发或加重；人也会觉得胸闷、乏力。舒服的区间其实是40%到60%，超过60%就该停一停。人民网
第三种，是加进去的东西不干净。水箱、震荡片、出雾口常年潮湿，5到7天就能长出一层生物膜，里面可能有曲霉、青霉、军团菌、铜绿假单胞菌。中国新闻网
有实验把灭菌注射用水、凉白开、成品纯净水和现制纯净水分别放进加湿器，24小时内都达标，48小时后四种水的含菌量全部超标。再往里加精油、醋、消毒片，雾化成1到3微米的颗粒，90%以上能直接进肺泡，轻则刺激气道、引起咳嗽，重则化学性肺炎。中国新闻网人民网
自来水也不省心：钙镁离子结垢，给细菌提供附着面；余氯挥发后还会生成三卤甲烷、次氯酸等副产物。中国新闻网
医生说的“加湿器肺炎”并不是一个严格的医学术语，而是这类使用不当引发肺部炎症的统称。它可能是刺激，也可能是过敏或感染，程度差别很大，不必一咳就吓自己，但红线要认得。人民网
这三种情况，感冒药都管不了。更麻烦的是，药把咳嗽压下去，人就不去查加湿器了。这不是说感冒药一无是处——真感冒了，对症用药能让人舒服些；但别拿它当排查工具。
那先做什么？关掉加湿器，开窗通风，拿个湿度计看数。每天倒净余水，至少每周彻底消毒一次；只加纯净水、蒸馏水，或煮沸后晾凉的白开水；不加任何“料”。中国新闻网
摆放也有讲究：别对着脸和床头吹——离出风口30厘米以内，PM2.5浓度能瞬间升高3倍。湿度稳在40%到60%，到了60%就停。每天通风两三次，每次半小时。中国新闻网人民网
多数轻微刺激，停用、通风、清洗后会慢慢缓解。但有几条线不能拖：持续干咳、气短、低热，夜里更重；胸口像勒了带子；痰里带血丝，或咳出黄绿色脓痰；脸和嘴周起疹子发痒。出现这些，停用加湿器，尽快就医，并主动告诉医生你用过加湿器。普通咳嗽超过三周，或伴随高烧、胸痛、呼吸急促，也别再自己试药。中国新闻网
感冒药不是排查工具。先把加湿器这个变量关掉，答案往往比药盒来得快。
