潜水耳压平衡技巧，法兰佐法详解

潜水耳压平衡技巧，法兰佐法详解

耳压平衡是潜水过程中最基础的技能也是不少潜水新手最大的障碍。耳朵在下潜到两三米就开始剧痛被迫放弃下潜的经历很多人都有过，包括我自己在OW课程里的前两次开放水域潜水。后来专门花时间练习了法兰佐耳压平衡法，这扇门才真正被打开了。

水下耳压不适的物理原理是水压对中耳的压迫。每下潜一米水压增加约零点一个大气压，中耳内的气室体积被外界水压压缩造成鼓膜向内凹陷，如果不主动向中耳补充空气以平衡内外压差，耳膜会被越压越痛越压越深，严重的情况下可以导致耳膜穿孔。普通人在岸上用捏鼻子擤气的方式就能把空气通过咽鼓管推进中耳，但在水下捏鼻子擤气在深度超过十米以后效率会急剧下降，因为肺部气体已经被水压压缩没有办法擤出足够的气压来平衡更大的压差了。

法兰佐法是利用舌头根部和软腭的运动像一个活塞一样把口腔里的空气主动压缩并推进咽鼓管里的方法。操作时闭住声带，把舌头后部向上顶推挤口腔上部，空气就被压进咽鼓管进入中耳完成压力平衡。这个过程完全不依赖肺部也不需要用鼻子呼气，所以不管多深只要口腔里有空气就能实施。法兰佐法比较难掌握需要反复练习，很多人卡在OW课程进阶不了AOW就是因为不会法兰佐。可以在陆地上对着镜子练习，把舌头后部向上顶看喉结是否微微上移，喉结上移的时候同时耳膜会有微微胀鼓的感觉这就说明动作对了。

感冒和鼻塞和过敏性鼻炎发作期间绝对禁止潜水，因为发炎的鼻腔黏膜会堵塞咽鼓管开口，整个耳压平衡的通路被切断再好的技巧也无能为力。彻底康复后才能恢复潜水，不要抱有侥幸心理。除了法兰佐法还有几种辅助耳压平衡的方法值得掌握。吞咽口水可以活动咽鼓管周围的肌肉帮助打开通道。下巴左右轻轻移动或者做轻微的打哈欠动作也可以打开咽鼓管。一些潜水员在岸上就会在镜子前反复练习各种方式的耳压平衡直到找到自己最擅长和最快的那一种作为主用法。下潜时把耳压平衡的频率提高到每隔半米做一次，不要等到感觉到了压力再动手。潜水证拿到后最重要的是保持潜水的频率和熟练度。很多人在考完OW以后一两年没有机会下水，再下水的时候基本技能已经生疏需要重新复习。如果住的地方不靠海去不了海边潜水，可以去本地的大型潜水馆或者深水池保持水感和手感。有些城市现在有五到十米深的室内潜水馆水温恒定能见度清晰，是内陆潜水爱好者保持状态的好去处。