夏天控糖黄金期！内分泌科医生都在用的6个技巧，血糖稳了人轻松
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4. 你是否在用变质胰岛素？ 高温夏季胰岛素科学储存：妥善保存，平稳控糖
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5. 石凯峰：伏天控糖护肾指南：高温下胰岛素保存与剂量调整
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7. 糖友夏季运动手册：运动时段、类型、禁忌一次讲清。
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8. 专家曝出关键动作！练好比目鱼肌，可提升胰岛素敏感性能稳定血糖
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9. 夏季来了，糖友如何安全度过？这三件事请收好！
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10. 糖友度夏指南：高温天气，血糖为何忽高忽低？
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11. 高温来袭！内分泌科主任含泪苦劝：糖尿病患者尽量少做这5件事
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13. 研究发现：这种蔬菜能提高胰岛素敏感性，不是绿叶菜
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14. 科普|夏季控糖必看：胰岛素储存与注射部位轮换护理2
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15. 高温来袭，医生叮嘱糖尿病患者：宁愿躺一天，也不要轻易做这 7 事
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16. 夏季胰岛素保存指南｜高温天气药效不失效
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17. 医生多次提醒：气温升高，打胰岛素的患者，千万要注意这五个隐患
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18. 高温来袭！内科主任再三提醒：糖尿病患者尽量少做这6件事
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19. 内分泌科医师忠告：夏天出游带胰岛素，90%糖友做错，高温失效！
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20. 提升胰岛素敏感性的3种运动，在家就能做，不花一分钱
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21. 为什么夏天血糖波动大？答案藏在膳食纤维里
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22. 高温来袭！内分泌科主任含泪苦劝：糖尿病患者尽量少做这 7 件事
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23. 糖尿病患者的夏季保健茶
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24. 胰岛素敏感性：增肌减脂的“隐形杠杆”
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25. 夏日控糖有道，健康安然度夏
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26. 这种菜竟比绿叶菜更能控糖？每天吃，胰岛素敏感性或提升30%！
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27. 从“高温记忆”到温和热敷：揉腹钢球在代谢健康中的科学定位
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28. 热到发胖？Cell 重磅：高温通过皮肤在大脑里留下「热记忆」，让你更容易囤脂肪
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29. 肥胖中青年患者胰岛素抵抗如何破局？3类改善胰岛素敏感性的运动方案
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30. Cell重磅 | 皮肤-大脑轴新视角：高温环境竟让人长胖！罗湘杭/黄燕/赵家军揭示高温破坏代谢新机制
微信公众号 2026-04-23 00:00:00
31. 适合糖友在家做的5个控糖+减脂运动 下面这 5 个运动，不用器械、在家就能做，对糖友特别友好：既能平稳控糖，又能慢慢减脂，强度适中、不容易低血糖。 5 个适合糖友的居家控糖 + 减脂运动 1. 原地快走 / 踏步 做法：挺胸收腹，原地快速踏步，手臂自然摆动 时长：每次 10～15 分钟 好处：提升心
今日头条 2026-04-18 00:00:00
32. #老年糖友收好这份“控糖避坑”指南# 老年糖友控糖避坑指南， 中医讲"消渴"老年多气阴两虚： 1. 别过度节食，气血亏虚更伤身 2. 别空腹运动，防低血糖晕倒 3. 别喝粥，糊化快升糖猛 4. 别贪凉饮冷，伤脾阳腹泻 5. 别擅自停药，波动大更危险 6. 多吃山药小米，健脾养胃 7. 黄芪枸杞泡水，
今日头条 2026-06-11 00:00:00
33. 医生发现：天热坚持走路锻炼的糖尿病患者，不用多久，或有5改善
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34. 医生发现：天热坚持走路锻炼的糖尿病患者，
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35. 老年糖友夏日稳糖实打实攻略，这几个坑千万别踩
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36. 医生：天热坚持走路锻炼的糖尿病患者，不用多久，或有这几个改善
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37. 科室提醒 | 夏日控糖攻略：糖尿病患者的健康生活指南
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38. 医生发现：天热坚持走路锻炼的糖尿病患者，不用多久，或有这5大改善
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39. 糖尿病患者寿命关键：每天7000步，真的能救命吗？
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40. 医生发现：天热坚持走路锻炼的糖尿病患者，不用多久，或有6改善
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41. 走路时身体发出的“血糖信号”：读懂这些，你的控糖之路更清晰
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42. 夏日稳糖不发愁！糖尿病患者夏季科学控糖
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43. 糖尿病夏季养生指南｜科学控糖，安稳度夏
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44. 散步再次被关注！医生发现：走得越多，糖尿病人寿命或越长？真假
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