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城市绿道骑行：在通勤与社交之间

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06-02 15:44

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#来成都绿道cityride##N刷成都新玩法##2026成都种草计划# 作为一个喜欢在骑车的户外人，去过不少城市，也骑过不少路。但每次刷到成都天府绿道的视频，还是会被狠狠戳中。🚴什么叫“绿道cityride”？🍃不是去郊区找条绿道骑车，而是绿道本身就长在city里面。成都的环城绿道，把城市、公园、社区、河岸串成一条闭环——你骑车穿过的不是郊野，就是成都本身。✨它是“推窗见绿、出门进园”真落地的感觉🌳，不是口号。实名羡慕成都人，下楼就能骑上车，随时能进公园里待着。城市节奏再快，绿道上永远有另一套节奏：有人骑得快，有人就慢慢遛，还有小孩滑板🛹、年轻人摆露营摊⛺️、卖后备箱咖啡☕️。谁也不碍着谁，但看着就热闹舒服。现在约朋友去环城绿道骑一圈，已经成了成都新的社交方式。不用特意安排，吹着风聊着天，骑完正好吃顿川味火锅🔥😍这种烟火气，真的很成都！❤️我特意看了下，2026中国·成都天府绿道国际自行车赛，4.18-4.19开赛。人虽然去不了，但可以云看专业选手们刷圈绿道。光想想那个画面就觉得挺燃的💪等有机会，一定要去亲自骑一趟！ 💦

破防！深圳环湖骑行绿道火了，网友：“这才是周末该有的样子！”

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1. #来成都绿道cityride##N刷成都新玩法##2026成都种草计划# 作为一个喜欢在骑车的户外人，去过不少城市，也骑过不少路。但每次刷到成都天府绿道的视频，还是会被狠狠戳中。🚴什么叫“绿道cityride”？🍃不是去郊区找条绿道骑车，而是绿道本身就长在city里面。成都的环城绿道，把城市、公园、社区、河岸串成一条闭环——你骑车穿过的不是郊野，就是成都本身。✨它是“推窗见绿、出门进园”真落地的感觉🌳，不是口号。实名羡慕成都人，下楼就能骑上车，随时能进公园里待着。城市节奏再快，绿道上永远有另一套节奏：有人骑得快，有人就慢慢遛，还有小孩滑板🛹、年轻人摆露营摊⛺️、卖后备箱咖啡☕️。谁也不碍着谁，但看着就热闹舒服。现在约朋友去环城绿道骑一圈，已经成了成都新的社交方式。不用特意安排，吹着风聊着天，骑完正好吃顿川味火锅🔥😍这种烟火气，真的很成都！❤️我特意看了下，2026中国·成都天府绿道国际自行车赛，4.18-4.19开赛。人虽然去不了，但可以云看专业选手们刷圈绿道。光想想那个画面就觉得挺燃的💪等有机会，一定要去亲自骑一趟！ 💦

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3. 好消息！长宁外环生态绿道入选全国百条“精品骑行线”~

4. #文旅时讯#【2026“影像北京绿道追光”摄影大赛正式启动全网征集北京绿道光影之美】为深入挖掘北京旅游休闲绿道的独特魅力，推动绿道文旅资源创新转化，进一步提升北京绿道品牌的市场影响力与公众参与度，由北京市文化和旅游局主办的2026“影像北京绿道追光”摄影大赛于3月28日正式启动，3月29日至9月30日，全网征稿通道将全面开放。大赛面向全社会广发征集令，邀广大摄影爱好者以镜头为笔、以光影为墨，定格北京绿道的生态之美、人文之韵与活力之姿，共同描绘首都绿道的多元风貌。 2026“影像北京绿道追光”摄影大赛正式启动

5. #户外运动##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##骑行人才懂的含金量# 作为健身教练，骑行是我探索城市的最佳方式！成都绕城绿道100公里环线真的绝了！路线超详细，沿途全是绿道风光，避开市区拥堵，边骑边赏景，累了还能停下来感受成都的慢生活～从起点到终点的每个打卡点都标得清清楚楚，纯干货分享，需要攻略的宝子直接收藏！减肥常识的微博视频

6. #乐游京城#【丰台永定河绿道｜年轻人的周末“野生快乐”指南！】丰台永定河绿道以13km彩色骑行道串起湿地、花海与红色印记，水鸟伴骑、薰衣草漫野、京雄大桥落日超治愈，关键免费还人少～周末来这chill一天，朋友圈九宫格直接封神！丰台永定河绿道｜年轻人的周末“野生快乐”指南！

7. 【破风者】大汗淋漓地骑到门头沟禅涧路的山脊，沈辉把专业公路车往旁边一靠。瞬间，四周变得十分安静。眼前没有机动车，没有钢筋水泥，只有一层层群山和湛蓝的天，耳边是鸟叫虫鸣。这是管理着上千人规模骑行社群的沈辉，在连轴转的店面经营与社群事务中，难得的抽离时刻。山风穿过湿透的背脊，速干骑行服带来一阵久违的干爽与轻盈。与此同时，在城市的另一端，社群主理人Linda正跨上那辆「云朵蓝」折叠车，用力蹬下第一脚踏板，享受耳边拂过的微风；而结束了一天高强度研发工作的海归博士沉夜，则在上海的写字楼下脱去了拘谨的衬衫，换上一身休闲骑行服，开始了自由的下班骑行，晚风掠过高楼之间，也吹散了长时间被工作压住的疲惫与紧绷。这是一个在风里的故事。在充满着行业周期、绩效压力与不确定性的现代都市中，人们迫切需要一个物理与情绪的双重出口。生活里的阻力往往是无形且令人困顿的，但只要双手握住车把，破风前行，那些现实的重压便都变成了身后的风景。他们不仅是用身体力行的方式去抵达远方，还在这个过程中寻找到同频的伙伴，找到自己为何前行的答案。破风者

8. #2026跟Keep打卡北京旅游休闲绿道#赢大奖！#谁是绿道打卡王#@文旅北京 × @Keep 正式发布#北京52条旅游休闲绿道#从历史文脉到都市风光，用跑走骑行，解锁一个不一样的北京。打卡集积分，还能抽「北京礼物」和Keep动感单车！你的2026年户外计划，从这里即刻开启！#漫步绿道畅游北京##打卡赢Keep动感单车#2026，从一条绿道开始

9. 骑行不火了，为何骑行服品牌却在扎堆进中国？

10. 你喜欢一个人骑行还是结伴骑行？

11. #晚安北京# 明天升旗时间07:20，降旗时间16:49。【海淀将添“水岸花园”！永定河引水渠滨水工程开工】#逛吃北京240小时# 可漫步樱花步道、可骑行滨水绿道，还能远眺塔影波光……小布从市水务局与海淀区水务局了解到，日前，永定河引水渠（海淀段）滨水空间建设工程已正式开工，将打造5.9公里的连续步行绿道与2.7公里的骑行绿道。完工后，永定河引水渠将形成一处高品质滨水空间，海淀将多一处“水岸花园”。（北京日报）

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13. #来成都绿道cityride##骑行# 城市骑行的快乐总是相同！🚴♀️最近沉迷户外刷圈，分享两个小干货：1️⃣ 安全帽选择黑白很百搭，如果到公路上一定要戴！2️⃣ 新手别猛冲，心率拉太高骑不远，保持能聊天的强度最舒服。骑行最棒的就是只要有一辆车，一条路，哪里都是你的绿道🍃

14. 北京雪后初晴，🚲午休时间小小骑行8公里～

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16. 🌟2026北京「绿动」指南！52条绝美绿道已上线，在Keep捉住春天🍃别再让户外计划在收藏夹里落灰啦！2026年，和@文旅北京、@Keep 一起「绿动」起来！🌳在春天遇见运动💪！北京市文化和旅游局联合Keep共同发布了52条旅游休闲绿道，从三山五园的千年文脉，到环二路的都市盛景，再到西山的空灵清幽，无论跑步还是骑行，汗水里都裹着草木清香，每一步都是与京城风景的浪漫相逢。🍃现在就上Keep搜索“北京文旅”或“北京旅游休闲绿道”报名，开启你的绿动挑战：✅ 打卡集章：每条绿道完成60%即算成功，点亮专属虚拟徽章！✅ 赢实体奖牌：集齐全部52枚徽章，就能兑换超有纪念意义的实体奖牌🏅✅ 积分抽大奖：打卡+3分，分享+1分，发布动态+2分，攒够5分就能抽奖！Keep动感单车、北京礼物等你带回家🎁快约上你的“出行搭子”，从朝岚跑到落日，用脚步解锁不一样的北京。这个春天，一起绿动起来！💪#北京文旅# #北京旅游休闲绿道# #Keep挑战# Keep的微博视频

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23. 古桑绿道大兴椹好｜京郊初夏采摘天花板✨5月17日，“古桑绿道大兴椹好”北京旅游休闲绿道资源推介暨第25届安定古桑文化主题月活动在大兴区安定镇御林古桑园举办。#微博vlog大赛##专业视频创作季##缤纷五月畅游北京 ##漫步绿道畅游北京##北京范儿##微博旅行ING# 北京的夏天，是从一颗紫甜桑葚开始的🍇一秒坠入桑果飘香的田园秘境不用远走，京南这片千年古桑园已经把初夏的甜和绿都备好了🌿 🌟 现场超有料，好玩到停不下来非遗大鼓、武吵子热闹开场少年戏曲婉转悠扬传统文化氛围感直接拉满 ✅ 五大主题周+六大功能区虽然大雨影响了部分活动的拍照效果，但采摘的乐趣满满，丝毫没有减分！活动现场市集超好逛，巡游表演、非遗表演、天空之伞打卡超出片，还有萌宠舞龙、桑树养护体验，拍照出片，遛娃也超合适。 🚲 5条宝藏绿道，一站式逛吃采摘现场重磅推介大兴5条旅游休闲绿道• 安定御林古桑园绿道｜千年桑葚文化体验• 永定公园绿道｜都市果蔬休闲• 瀛海绿道｜精品农产采摘• 狼垡森林公园绿道｜森野康养• 念坛公园绿道｜湖景生态采摘绿道串起田园、果园、公园散步、骑行、采摘一键搞定 🤖 AI旅游官+直播福利，数字逛玩更省心 “漫游京郊”智慧平台AI数字旅游官“大漫”精彩亮相，真的超萌！绿道直播同步开启门票秒杀、专属线路、惠民福利不停歇 👧🏻 研学焕新绿道变“课堂” 北京青少年休闲绿道体验研学营正式启动非遗手作、农事体验、自然科普边走边学，沉浸式感受京郊文化这个夏天，别宅在家里啦来大兴古桑绿道摘桑葚、逛绿道、品非遗、享田园慢下来，感受京郊最治愈的初夏时光🌞 北京·御林古桑园衣鱼911的微博视频

24. 我每天骑行通勤三十多公里，匀速极速也就20，很想知道大佬们三四十的匀速是在在哪里找的路线测出来的？

25. @文旅北京 ×@Keep 邀您一起漫步林间绿道啦～趁着好时光出门走走，在自然绿意里畅快运动，打卡绿道还能赢福利、解锁采摘优惠，健康有趣又实惠，快来一起参与吧～✅参与方式打开Keep APP，搜索「北京旅游休闲绿道」进入官方专题，完成任意绿道运动打卡即可✅超值福利绿道打卡成功后，前往大兴各大合作采摘园、文旅门店，出示打卡凭证兑换阶梯优惠，打卡越多优惠越大；打卡集积分，还能抽「北京礼物」和 Keep 动感单车！这个夏天让我们一起，穿行城市绿道，摘鲜果赏美景，解锁轻松自在的休闲时光～#Keep打卡福利# #绿道漫步# #漫步绿道畅游北京##北京文旅# #北京旅游休闲绿道# #Keep挑战#

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30. 北京骑行路线推荐上周带队骑完上海滨江线，翻手机相册时突然发现这些年在北京攒下的骑行轨迹。那些穿过花海的晨光，碾过落叶的脆响，还有爬坡时队友的喘息声，一下子全涌上来。今天就把这些私藏路线摊开晒晒，没有商业套路，只有真实滚过的车辙印。丰台永定河绿道是我们带新人首推的路线。13公里彩色骑行道像条绸带，把湿地、花海和红色地标串成项链。记得去年七月带队，骑到紫谷伊甸园突然下起太阳雨，薰衣草田里腾起一片淡紫色雾气，后视镜里看到队员们全都慢了下来。这条道平坦得能单手骑完全程，但得提醒你们绿堤公园那段狼尾草会刮小腿，穿短裤的话最好绑个护腿。傍晚京雄大桥的落日会把整个车队影子拉得老长，不过绿道没路灯，六点前得收队。通州大运河绿道分东西两岸，我更喜欢西岸11.5公里那段。有次夜骑发现漕运码头保留的老石板路，车灯照上去会泛起青光，像是碾过了几百年的漕运历史。现在岸边装了智能灯柱，凌晨两点去骑也不怕黑。要是带家人来，建议从北运河西地铁站出发，骑到燃灯塔拐进胡同喝碗梨汤，小朋友能坐在后座数清楚塔檐上挂的铃铛。海淀三山五园绿道36公里听起来唬人，其实可以拆成甜品块。去年秋天带过一队日本车友，专门挑了火器营桥到香山这段。银杏叶铺成地毯的时候，从玉泉山俯冲下来会卷起金色浪花，后轮压过落叶的声响比变速器还清脆。不过得提醒你们躲开周末上午，旅游团的小红旗比红绿灯还密。怀柔雁栖湖环线是拍大片的好地方，但别被10公里骗了。第一次探路没注意湖东南角那个短坡，差点把早饭颠出来。现在学乖了，总在日出东方酒店后面那个弯道等人。上个月有个姑娘在这儿摔了，就因为扭头看湖面天鹅分神。要是组队来，记得在古槐溪语公园集合，那儿有片空地能摆车。王佐镇33公里环线是今年新宠，千灵山那段爬升会让人忘记呼吸。有回遇到暴雨，车队躲在南宫老爷庙门廊下啃能量胶，雨水顺着骑服往下淌，庙檐滴下的水却在青砖上写诗。这条线最妙的是佃起村那段稻田画，九月稻穗低垂时骑过去，后轮能扬起细碎的金粉。不过新手慎入，去年收留过几个半路抽筋的骑友。白羊沟高崖口绕圈是给硬核玩家准备的。70公里1500米爬升不是闹着玩的，第一次挑战时在云中阁风车群那儿差点放弃。后来发现诀窍是保持踏频，把六道拐的溪流声当节拍器。现在每次带队都会多背两条备用链条，去年夏天就在这儿救过一辆变速崩掉的公路车。减河到张家湾的花海路线是春日特供。记得有年四月带队，通济路转角那丛樱花突然被风吹散，整个车队像是骑进了粉雪里。终点张家湾公园的鸢

31. 我们为什么要骑行

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45. 小城市骑行一天：通勤锻炼两不误，慢骑时光藏着最舒服的生活智慧

46. 因小车送修，我便试着把骑行当作上下班通勤方式。往返12.8公里的路程，刚好能满足我的每日运动目标。骑行时还收获了不少意外惊喜：早上骑车能快速驱散困意，到单位换身衣服就能活力满满投入工作；晚上骑完车带着一身汗回家，简单就餐、洗个热水澡，便能迅速进入睡眠状态。这次偶然的尝试，让我切实感受到了通勤骑行的好处。你们觉得呢？#机车女孩#女骑日常#自由骑行#骑行治愈一切#自律女孩

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53. 北京百公里跟骑！快慢交替的一天🚴 骑友全员顺利完成百公里骑行👍 路线：常营→朝阳北路→京通辅路→G103→大运河绿道→坝河绿道前半段穿梭复杂城市道路，全程小心控车后半段沿河绿道悠闲巡航中途大佬带队破风，10公里均速40+直接高强度拉练紧张赶路与惬意休闲来回切换圆满完赛，成就感直接拉满✨ #北京骑行 #大运河绿道 #坝河绿道 #车队骑行 #百公里骑行

54. 周二绅活Club/ 骑行社群的意义在于让趣味相投的人在合适的节奏里彼此看见

55. 北京骑行赏花🌸实拍！花期短速来！北小河公园9.5公里骑行绿道+赏🌸攻略： 9.5公里沉浸式骑行吸氧，周末治愈路线直接锁死💚 📍路线总览起点：望和公园北园南门（认准朝阳绿道蓝色标识）终点：安立路北（近5号线北苑路北站）方向：由南向北反向骑（重点！人少景美）时长：2-3小时，新手友好，可分段骑第1️⃣段望和公园→北小河公园→北湖林地（3km）第2️⃣段北湖林地→黄草湾→仰山公园（3.5km）第3️⃣段仰山公园→安立路北（3km）原来北京的春天🌸🍃藏在这些城市缝隙里！9.5公里的路，骑过花海、林荫、河畔，暂时逃离城市的喧嚣，慢下来拥抱温柔春光～ ⚠️温馨提示：湖面反光一定戴好防护眼镜，路人多时请务必减速慢骑，安全第一樱花🌸不等人，速来和北京的春天撞个满怀吧～ #北京赏花好去处 #北京赏花拍照打卡地 #北京赏花推荐 #北京樱花 #北京骑行路线

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60. 20260512天府绿道骑行记录。好久就想骑行天府绿道一圈，今天终于如愿。早晨6:58上绿道开始反时针方向骑行，下午3:40骑行一圈后回到起点，共计用时8小时38分钟，其中休息、进食等用时2小时3分钟，实际骑行时间为6小时35分钟。天府绿道号称100公里，我骑行的记录（华为运动）结果为96.38公里，说有100公里应该是没什么毛病的。#骑行不只是运动 #骑行笔记 #挑战骑行天府绿道

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67. 周末遛娃｜大望京公园：骑行/赏花/乐园疯。第一次去了大望京公园，比想象的大很多。进门就是一大片月季花圃，开的灿烂无比；往里就是无动力乐园，沙坑、攀岩、太空滑梯都有；还有限时的汪汪队主题淘气城堡，宝宝玩到不想走！ 🌸 月季科普园：边赏花边认品种一进门就是月季花海，5万余株月季，开得正盛。每棵都挂着牌子写着品种名（天方夜谭、佛罗伦蒂娜、彩云、粉扇……），宝宝一路念过去，认了不少。 🎠 儿童游乐区。滑梯、攀爬架、沙坑都有。最显眼的是太空主题大滑梯，可以走楼梯上去，也可以攀绳索上去。宝宝两种都试了好几遍。旁边有景观座椅，家长可以坐着看。旁边是旋转木马、太空飞船、碰碰车…… 🐕 汪汪队主题淘气城堡这次去还遇到一个汪汪队主题的淘气城堡。宝宝进去蹦了半小时。满头大汗的出来，直呼太好玩儿了。 🧭 东园 vs 西园，怎么选？这次去的是东园，月季花海+儿童游乐区+森林康养区都在这里。西园更安静一些，适合想避开人群的。两个园区通过健康绿道环串联，可以骑车或步行穿行。 🚴‍♀️ 骑行友好公园的健康绿道环已经与北小河绿道、望京沟绿道贯通，可以直接骑进望京区域的绿道网络。住在望京附近的，骑车来最方便——不用找停车位，一路沿着绿道就过来了。 🌳 园区官方规划（“两岸、一环、两区”）根据朝阳区园林绿化局的官方规划：全龄活力水岸：北小河水岸+如意湖+望京沟水岸串联，适合散步、观水、放空城市绿岸：沿街彩化景观带，适合赏花、拍照健康绿道环：公园绿道与城市绿道贯通，适合骑行、跑步、通勤儿童游乐区：秋千、攀爬架、沙坑，遛娃主力区森林康养区：茂密树荫、平缓步道，适合老人散步、安静休息一句话总结就是：想遛娃去东园儿童区；想骑车走绿道环；想安静散步去西园或滨水步道。 💬 一点感受大望京公园最打动我的是：丰俭由人，各取所需。不想花钱，免费的无动力乐园就够玩半天；想玩项目，旋转木马、碰碰车也有；月季花海开的灿若朝霞，分外美丽；骑行绿道串联周边。如果您也在找望京周边能玩大半天、大人不累的遛娃地，大望京公园可以试试 🌱 #大望京公园儿童乐园 #大望京公园 #北京溜娃好去处 #北京亲子乐园 #北京假期好去处

68. 今天和大家说一个实用性非常高的事情，就是骑车通勤的可行性需要考虑哪些方面？我大概想了一下。 ·第一个就是距离。我现在通勤单程的距离是10公里，我觉得刚刚好。其实如果能到15公里，我觉得对我个人来说是比较完美的。我10公里每天骑行大概是35分钟左右，如果快一点基本是30分钟，如果慢一点也有可能会到40分钟。比如说堵车或者是这一天路况不是特别好，运气不是特别好，碰到很多红灯，那可能就要到40分钟。我觉得距离只要是在10公里以内，如果身体素质还不错，平时也锻炼，我觉得单程15公里以内距离还是比较理想的。如果你的通行距离可能一公里、两公里住的比较近，那你可以人为的多骑一段距离。你可以不是点对点的去单位，可以在去上班的路上朝其他的方向走一走，这样也可以起到锻炼的目的。因为单程10公里30分钟运动量对于中年人来说应该就足够了。如果一天两个10公里，我觉得这个运动量是足够，而且是非常健康的运动方式。 ·第二个就说路况。路况有几个方面。 →第一个方面就是你要考察一下你上班骑行的路是不是铺装路，是不是比较平坦。如果非常颠簸，那可能骑行感受也不好。 →第二个方面就是要看一下交通情况，是不是有自行车道，路口红绿灯也都是都有的，不要出现这种路口没有红绿灯，非常混乱。 →第三个方面就是有没有行人和机动车比较混乱的情况。这种情况其实对大家的安全风险还是比较大的。如果没有专用的自行车道和机动车在一起骑，那安全性还是风险还是非常大的。而且汽车尾气，包括汽车行驶过程中扬起的灰尘，对大家的健康也不是特别的友好，所以路况大家一定要去看。怎么规避？如果时间允许可以稍微绕一点路，这个都没有关系，找一个车少的、人少的、路面平坦的，哪怕多绕一点，这样既锻炼了身体，又在一个相对安全、相对健康的环境里，我觉得这样就能够达到骑行的目的。大家可以去找一找，多多走走路，多多考察一下通勤的路线。还有一点路况，就是这点可能大家没想过，就是上班的通勤的方向，就是路径的方向。上班是从东边去西边，整个骑行过程中太阳是在我后面的，也就是说不用迎着太阳骑，这种感受真的特别的好。因为如果迎着太阳骑，夏天还是比较痛苦的。反过来下班是从西边往东边骑，太阳还是在我后面，所以这种就比较完美了。如果恰恰相反要迎着太阳骑，反正对大家的毅力是一个考验，同时一定要做好防晒，做好皮肤的保护。还有一点，可能是很多博主也好，或者是之前其他人可能没有分享过，还要看作息规律。因为早上骑行还是算运动量比较大的活动，如果骑的比较快，如果晚上睡得很晚，每天都处于比较缺觉的状态，早上上班通勤的骑行可能不适合你。而且如果早上还不吃早饭空腹骑行，对健康的损害还是很大的。虽然空腹有氧对燃脂各方面还是比较有优势的，但是如果长期是睡眠不足，非常的亚健康的状态，骑行对身体可能不是一件好事。所以从上面几点，大家可以看一下距离、路况，还有作息的习惯，来综合判断一下是不是适合骑行通勤。我觉得万事开万难，只要是想骑行上班，这些习惯都是可以改的。而且一旦体会到骑行上班的快乐，会倒逼着你去改变一些生活习惯。

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85. 🚴‍♀️ 东湖骑行er的快乐补给站来啦 9or coffee✖️GIANT 圆满承接了捷安特骑行打卡活动，看着一群追风少年们在湖边活力出发，连咖啡都跟着燃起来了！坐拥一线湖景+超大户外场地，不管是骑行补给、社群活动还是小型聚会，都能完美hold住！来东湖骑行、散步的宝子们，欢迎到9or歇歇脚充电，吹着湖风喝杯冰美式，爽翻整个夏天！☕️ #保定东湖 #骑行打卡地 #湖景咖啡厅 #骑行聚集地 #保定咖啡