詹姆斯的季后赛专注法，普通人该学吗？全网观点大PK_篮球

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2. 詹姆斯自律、为队友着想，脚踏实地，强调防守，特别谦逊！

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8. 湖人110-101战胜鹈鹕，詹姆斯末节暴扣不休息，41岁为何还能打？

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11. 给18岁的你一点建议？詹姆斯

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14. 训练师

15. 训练师

16. 【中英字幕】詹姆斯赛后谈湖人129比119独行侠完整版！第23个赛季不忘初心专注过程！

17. 领袖！詹姆斯

18. 巅峰20年的秘诀？詹姆斯

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21. 看詹姆斯打球，能偷学到哪些普通人也能练会的篮球技术？

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24. 哪怕詹姆斯已经是史上最强！他依旧认为自己没到上限！并想进步！

25. BLG 赛事语音 | 专注操作

26. 詹姆斯直接杀死比赛的抢断，末节12分关键时刻连得10分，全场29分7篮板6助攻，今天打得挑不出任何毛病。上一场比赛的8分，让詹姆斯结束了连续1297场得分上双的纪录。但詹姆斯反弹的速度超过所有人的想象，不过是换了一种方式延续自己故事。

27. “詹姆斯的职业生涯到底统治了谁？” 这一段写的挺好，推荐给大家：很简单，詹姆斯统治了整整一个时代，以及所有不肯承认的时代旁观者一、“球队维度”的统治力 2003-2024同期，詹姆斯一个人拿下184场季后赛胜利，排联盟第一，比第二的凯尔特人整整多出40个胜场；冠军4座，却跨越了三个队、三个十年，他一个人赢的球队，比任何球队同期都多二、“个人维度”的碾压 1. 季后赛总得分8240分，同期超10支NBA球队全队（开拓者、魔术、篮网、尼克斯、活塞、奇才、森林狼、鹈鹕、国王、黄蜂） 2. 单场25+5+5，716场比乔丹+哈登加起来还多 3. 季后赛25+5+5场次135场，比乔丹+伯德总和还多19场 4. 40岁还能场均25.4+9+5.6，历史最老25+9+4球员，没有之一三、分区统治——连续八年总决赛 2007-2018，东部谁出头谁被拍，凯尔特人老三巨头（2010-11）→被詹姆斯4-1拆队罗斯MVP公牛（2011）→抢五绝杀送回家乔治步行者（2012-14）→三年三次压制 60胜老鹰（2015）→4-0直接打散德罗赞洛瑞双枪（2016-18）→三年12-2打到重建 8个赛季东部季后赛，詹姆斯77胜30负（胜率72.0%）四、总决赛历史唯一1-3逆转73胜： 2016面对73胜勇士，骑士1-3落后完成NBA史唯一总决赛1-3翻盘：詹姆斯五项数据两队第一（29.7+11.3+8.9+2.6断+2.3帽）抢七世纪封盖+连得8分，将勇士钉在历史耻辱柱同年季后赛，詹姆斯OBPM 9.5、DBPM 2.8，攻防一体断档第一，统治了常规赛历史第一球队五、年龄统治： 40岁仍是西部前三发动机 2024-25赛季，湖人50胜32负西部第三，詹姆斯场均24.4分7.8板8.2助，真实命中率60.4% 六、统治了关键球！关键球（最后5分钟分差≤5）命中率58%，联盟第一档终结者所以，詹姆斯整个职业生涯统治了同期球队、同期巨星、历史纪录、年龄极限，甚至是NBA的规则！

28. 詹姆斯，一个用巅峰书写传奇的名字！面对无数质疑，他从未退缩，每一次跌倒都成为他更强大的跳板。二十余载的巅峰岁月，三队三冠的辉煌成就，还有那令人惊叹的411神迹，他用实力将质疑声一一击碎。真正的强者，不惧流言蜚语，只专注于脚下的路，用每一场精彩的比赛回应所有质疑。想要黑他？先超越他的成就再说吧！#nba##詹姆斯 #

29. 为什么我们很难专注做一件事？总是不自觉溜号？为什么我们什么都没做还总觉得累？为什么我们总爱拖延，不能立刻行动？学会“正念”，这一切都迎刃而解！#好书分享 #心理学 #专注 #心流

30. 每天10min，海浪、山林、晚霞…帮你把烦恼一扫而空，快速入睡！

31. 我感觉如果本赛进了季后赛与上赛季季后赛打法是不变的，最大的变量是多一个艾顿。湖人能走多远完全看东契奇的状态，三核里面詹姆斯依旧做出最大牺牲去融合这支球队，侧翼防守扫荡，衔接端持球控场，有球无球一直来回切换。东契奇打不了无球，也没办法给詹姆斯提供防守支撑，季后赛三核防守最好的还是詹姆斯。所以就只能希望东契奇吃下球权的同时打出高效表现，但这种过程的观感是很累的。尤其是僵持局，防守偏弱的那支球队需要几倍于对手的火力覆盖，才能稳住局面。上赛季季后赛我们是一支畸形的球队，本赛季比畸形球队好点，但是不兼容也是事实。总有人说浓眉比不上东契奇，我不赞成。目前浓眉领先东契奇半个身位，等东契奇为湖人拿到冠军的那天才是真正的超越浓眉。截止目前独行侠与湖人的交易，浓眉输家，詹姆斯输家，东契奇输家，独行侠不亏，湖人赢家。独行侠不亏是因为弗拉格，湖人赢家是因为多了几年可持续发展的空间。交易完成的时候，我就说过詹姆斯夺冠窗口关闭了，现在信了吧。每天一个上下班态度，赢了看个乐呵，输了也不必太难过了。今天就捅破这窗户纸，当然我不是针对谁，本来我们就是这样的实力。不过特殊场次，还是希望狠狠赢下。

32. 在性格方面，科比接近乔丹。核心就是不受外界干扰，不在乎别人的评论，不在乎别人的感受，一切以赢为驱动，不讲感情，不套关系，科比从来不邀请费舍尔去他家，乔丹和皮蓬私下也不是朋友。詹姆斯由于幼年在别人家寄宿的经历，非常在乎别人的感受，有时候会刻意关注板凳末端的队友，骑士以前的吉布森和希克森，热火时期的诺里斯-科尔，都是詹姆斯麾下的小弟，詹姆斯也经常邀请队友一起聚餐，一起开万圣节聚会。詹姆斯季后赛会关闭手机，不看社交媒体，因为会影响心情。乔丹和科比根本不会受外界干扰，媒体的评论可能会增加一点驱动力，但不会影响他的心情，在他们看来，等同放屁。有人喜欢詹姆斯这样的队友，有人喜欢乔丹这样的领袖。

33. #詹姆斯或将在今夏离开湖人#詹姆斯今夏或离湖人，传奇或将翻篇近日，NBA圈内消息不断，勒布朗·詹姆斯今夏可能离开洛杉矶湖人的传闻甚嚣尘上。本赛季，41岁的詹姆斯虽数据较上赛季有所下滑，但场均仍能贡献21.9分5.8篮板6.6助攻，投篮命中率50.5%，带领湖人打出29胜19负的战绩，晋级季后赛希望较大，只是冲击总冠军实力不足。从合同层面看，本赛季是詹姆斯与湖人合同的最后一年，年薪5262万美元，赛季结束后他将成为完全自由球员。湖人管理层似乎更倾向于围绕更年轻核心重塑阵容，而詹姆斯生涯所剩时间有限，更渴望在合适环境中冲击总冠军或以理想方式收官。目前，勇士、独行侠和骑士等多队都有意在休赛期签下詹姆斯。无论最终詹姆斯去向如何，他在湖人的时光都已留下深刻印记，2020年率队夺冠便是最好证明。今夏，这段传奇或许将翻开新的篇章。詹姆斯或将在今夏离开湖人

34. 【央视CCTV13《新闻周刊》专访詹姆斯完整版】就是因为很多年轻的小朋友看了詹姆斯打球的时候爱上了篮球，所以央视专访了詹姆斯！采访里白岩松对詹姆斯致谢：“还要为六年前你为中国说话而说一声谢谢你，那是需要勇气的。”#詹姆斯人民日报撰文##白岩松专访詹姆斯# 詹叔的微博视频

35. 内耗焦虑、工作没效率？试试网球里学来的4招

36. 詹姆斯在节目中提到自己的巅峰赛季，表示：“我认为17-18赛季是自己最全面的一年，那是生涯发挥最出色的赛季。我认为自己当时在场上不会犯任何错误，当时攻防两端都没有缺陷。每一次我踏上球场，我都认为自己可以做到任何想做的事情，进攻端我可以在任何位置得分，防守端我也可以做到全面。现在我也是这样感觉的，但18赛季是另一个水平上。”“那是我作为篮球运动员最完整的样子，我打了82场常规赛，如果算上季后赛那赛季我打了超过100场比赛，我一场比赛都没有缺勤过。”该赛季詹姆斯出战82场常规赛，场均27.5分8.6篮板9.1助攻，投篮命中率54.2%，率领取得50胜32负，以东部第四晋级季后赛。季后赛中更是满勤22场，场均出战41.9分钟，得到34.0分9.1篮板9.0助攻，投篮命中率53.9%，率领骑士以东部第四的身份连克步行者、猛龙和凯尔特人打进总决赛。#詹姆斯谈巅峰赛季##全网热点共创计划#

37. 如何用科学方法提升10倍专注力？1. 专注力不是天生，而是可以训练的技能。科学研究表明，持续练习专注力能显著提高工作与学习效率。2. 制定明确目标，避免多任务切换。大脑每次切换任务都会消耗大量能量，降低整体效率。专注于单一任务，才能发挥最大效能。3. 利用番茄工作法——25分钟全神贯注，5分钟休息，帮助大脑保持最佳状态，防止疲劳。4. 控制环境干扰，关闭不必要的通知，营造安静整洁的工作空间，为专注创造条件。5. 培养良好生活习惯：充足睡眠、规律锻炼和健康饮食都直接影响大脑功能和专注力水平。6. 练习冥想或正念，有助于提升大脑对注意力的控制力，减少焦虑和分心。7. 认识到专注力也是一种有限资源，需要合理分配和恢复。学会适时休息，是保持高效的关键。专注力提升不是一蹴而就，而是持续积累的结果。掌握科学方法，才能在信息爆炸的时代，保持清晰和高效。专注，是成功的隐形翅膀。x.com/successmoverss/status/1998679813331079516

38. 一年读完四年大学？什么学习方法能让你速通大学？

39. 不解决这两个关键点，孩子的专注力是上不去的！每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有路难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #专注力

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41. 放掉紧绷感，回到当下的自己

42. Whatever It Takes！2018东部次轮骑士对阵猛龙Game3。詹姆斯出战41分钟，26投14中，得到38分6篮板7助攻3抢断1盖帽，季后赛总得分突破6500分。比赛结束时完成绝杀，灯亮球进。詹姆斯和格林连续两罚一中，给了猛龙机会，阿奴诺比抓住机会，三分出手将比分追平。比赛最后8.8秒，詹姆斯极为淡定的接球，从后场运到前场，压哨单手抛投，球在空中划出美妙弧线，打板命中完成绝杀，骑士105-103再胜猛龙，系列赛总比分已3-0领先，拿到赛点。#三分钟视频助燃计划##春节二创视频大赛##体育大拜年# 演曼巴的微博视频

43. 你不是懒，而是太累了！3招快速恢复能量

44. 【屏蔽外界噪音】范戴克：“在过去的几周里，我注意到有很多我们无法控制的噪音，我们必须作为一个团队来应对这些噪音……有些说法很荒谬，但你得忍受。外界的噪音可能会影响到某些球员，但我们会团结一致。”“我们生活在一个每个人都可以在各种平台上发表自己意见的世界，而且他们似乎都比我们更懂。我们必须远离这些，专注于我们正在努力的工作。”“上赛季我们虽然做了一些不好的事情，但一切都风平浪静，一片光明。现在看来我们好像要陷入保级大战了——这就是世界的运行方式。” #利物浦2比0阿斯顿维拉# 英国足球那点事的微博视频

45. 【如何做到冷启动｜从拖延到晨跑, 专注力, 戒零食】立冬了，出门跑步更难了；深度工作更难了，在累的时候吃零食停下来更更难了。今天的vlog, 就是关于一个非常重要的技能：冷启动。从静止到行动，心里惯性最大，情绪阻力也最高；但其实一旦动起来，继续下去就容易很多。共勉！#冷启动# VLOG #微博vlog大赛# #晨跑# #专注力# #深度工作# #戒零食# #立冬# #拖延# Fit4life的微博视频

46. 詹姆斯：08年科比让我们专注，并杜绝所有敷衍了事的表现今日，美媒Hoop Central更新社交媒体，转载勒布朗-詹姆斯于名人堂颁奖现场的发言。其盛赞科比-布莱恩特在2008年“救赎之队”中的作用：“他让我们专注。我们都知道，一旦他加入并且全情投入，我们就不能再有任何敷衍了事的表现。”2025届NBA奈史密斯篮球名人堂颁奖典礼，2008年美国男篮入选名人堂。#詹姆斯谈和科比成为梦八队友##詹姆斯名人堂致敬科比##2025篮球名人堂#

47. 【12分钟碎片时间减压冥想】缓解焦虑恢复专注力工作/学习间隙的自我疗愈冥想 | Yue Yoga

48. 训犬师说狗的黄金训练时间每次只有15分钟，超过这个时长就会注意力涣散，再练就没有意义了，且训练完一般会很累，因为注意力高度集中会大量消耗狗的精力。其实人的注意力也是不可再生资源，如果没有用到正事上而是分散到各处去，很快就会感觉精力消耗殆尽了，什么事也干不了。最好的状态是盯着目标专注地做执行，不关注任何无关的人和事，做完就放松和提升自己，如果几年如一日，想做什么都能做成了。

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50. 按理说年底都是冲刺阶段，为了取个好成绩好收入，过个好年。但是今年最后两个月，不知道是因为最近太多意外还是真的觉得累了，对工作的专注和热情度下降了很多。不是说不认真工作，只是觉得工作不是唯一，生活还有很多更有趣的事情值得我去感受。最后一个月想和跟朋友约几天出游，没有老公没有孩子没有工作的，只用做自己那种旅行。

51. 📣马斯切拉诺赛前采访节选：“到目前为止我们表现还不错，但我们还未取得任何成就。这周我们就这个话题讨论了很多，虽然我们重新获得了主场优势，但明天的比赛仍然会很艰难。我们要迎战一个凭实力进入分区决赛的对手，这是唯一一支在季后赛中三个客场全部获胜的球队。”“对纽约城的首发阵容已经确定，但球员们要到比赛当天才会知道，我的行事风格就是直到最后一天都不让球员提前知道首发阵容。我认为这种方式能让大家始终保持专注，全身心投入比赛状态。我的立场始终如一，首发的11人固然重要，但其他球员同样关键。尤其是在这个阶段，每个人都必须高度警觉，因为我们需要所有人的努力。”#迈阿密国际vs纽约城# 迈阿密国际

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