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轻户外鞋越轻越好？90%的人踩了“伪轻量”陷阱

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05-18 13:47

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Salomon萨洛蒙，隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克[ 此为UK8.5码鞋款重量]，且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。#98跑#

法国专业户外运动品牌Salomon萨洛蒙隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克（此为UK8.5码鞋款重量），且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。#98跑# 萨洛蒙 S/LAB Phantasm 3创新竞速跑鞋正式上市

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1. Salomon萨洛蒙，隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克[ 此为UK8.5码鞋款重量]，且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。#98跑#

2. 法国专业户外运动品牌Salomon萨洛蒙隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克（此为UK8.5码鞋款重量），且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。#98跑# 萨洛蒙 S/LAB Phantasm 3创新竞速跑鞋正式上市

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4. #mega:zing# 速度感、适合跑动型的球员，这是李宁音速系列给我们留下的印象，每年春天它都会如期而至，今年的音速14如何？今天我们一起来看看。全新的音速14摆在面前，最吸引你的点是什么？对我来说肯定是鞋头上翘的弧度，这一看就知道是为了跑动才设计成这样的。中底部分这在一代上用到了全掌䨻与Lightfoam Ultra的组合，中底部分也安置了一大块镂空的TPU保证支撑性和稳定性。鞋身前段外侧加入了与鞋头部分上翘弧度一致的TPU，大号李宁Logo在鞋身外侧为编织与热压工艺的轻质鞋面增强了支撑性。同样在后跟处和内腰部分你也可以看到粉色的异形TPU支撑。这么多支撑材料的使用为的就是让穿着者每一步跑的都很稳当。这个配色叫向阳而生，也是李宁整个鞋品类体系中比较受欢迎的故事包了，确实很适合春暖花开的季节。#鞋控的日常#

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12. 这双休闲鞋，昨天老白一收到就说要穿去旅游了。好久没穿过鞋子有踩屎感了，颜色款式都挺洋气，比之前的速波更适合年轻人。超级轻，单只鞋200克都不到，不累脚。3cm增高，有减震效果，按正码选就好。情侣码，36-45码。有运费险。#大希的团品介绍#

13. 对于跑者来说，缓震跑鞋能够实现让跑步更舒适的效果

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31. 好喜欢苏小喜家这双徒步鞋！真的超级轻，一双鞋只有550克。上脚我都惊啦，就是很自由哈哈哈，尺码很标准，没有任何束缚感但又非常跟脚的感觉。头层牛皮鞋面+防滑橡胶底，透气柔软，暴走不累脚。撞色很亮眼，很百搭，搭裙子和裤子都很有风格。穿脱还很方便，弹力绳鞋带一蹬就蹬上了。这个春天我将溺爱这双鞋！

32. 【尖刀家闪团2天】飞了火星3代休闲运动鞋，3个配色，35—40码。团期2天，截团下架。年底了工厂都要放假，需要退换的请在快递签收48小时寄回哈～飞了的复古增高老爹鞋，是硬核科技&时尚美学的双向封神！ [good][good]核心科技配置——轻盈舒适无负担独家专利轻能发泡中底，双层泡棉结构，软弹舒适缓震，走路像踩云朵，暴走一天脚不累！37码单只只有200多克，一个小苹果的重量～ [good][good]多元材质拼接鞋面防风防泼水，雨雪天气可阻隔溅水与污渍。鞋面免洗易打理，轻轻一擦即可清洁，从容应对复杂气候。 [good][good]全地形防滑橡胶大底深纹路锯齿状设计，湿滑路面抓地力提升40%，轻便好穿！

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37. 26春很火的三双越野鞋值得入手吗？这三双越野鞋在26年相信大家反复会刷到，咱们就是说没有真实的实跑实测过，不能张口就来，所以今天给大家做一个总结。它们属于哪种类型的越野跑鞋，适合什么水平，哪些人群？跑多长距离？有什么优点又有哪些短板？它们的定位完全不一样，始祖鸟的Sylan 2适合距离竞速，HOKA的羚羊7定位是中长距离的全地形越野跑鞋、那Nnormal的Cadí则是长距离缓震。先说HOKA羚羊7。我觉得它缓震、防滑、稳定这单方面还是很不错的，但回弹、包裹感并没有达到我预期的优秀，这可能和它本身的定位也有关系，它并不是一双竞速型的越野跑鞋。抓地方面，表现挺不错。但要注意的它的鞋头特别宽，虽然中足的部分锁定挺牢的，但遇到陡坡的时候还是会有顶脚趾黑指甲的风险，更适合宽脚的朋友，窄脚的朋友慎重考虑。适合初中级水平的朋友跑60公里以内的比赛，速度不是很快，求稳第二双，始祖鸟Sylan 2。这双鞋上脚之后最吸引我的是两个点：一个是中底的回弹，另一个是包裹感非常贴合。跑起来推进感非常直接，蹬地回弹块，缓震也很明显，满分100分，我会给到90分。防滑抓地没得挑，也是现在市面上很多越野鞋的标配但它的鞋楦偏窄，宽脚的朋友可能会挤脚，建议拍大半码。它适合跑速度，30公里以内的比赛 --- 第三双，Nnormal Cadí。 Cadí我觉得是一双不需要磨合的越野跑鞋，适合宽脚朋友，我虽然是窄脚，但穿上之后并不会觉得前掌很富余很晃。网上很多人说它的中底非常软，但我的感觉不是这样的，我觉得它的中底是韧，是有支撑感的。我会觉得它很适合新手，中底的高度很适中，（前掌29mm，后跟35mm，坡差6mm），大底也很宽，所以整个落地的稳定性很不错 42码重量在270克左右控制的也错。大底也是VIBRAM MEGAGRIP，4mm的齿花属于很中规中矩的齿深，再各种路面上都能适应，它比较适合长距离训练和比赛希望这期的分享对大家选鞋有帮助，有问题评论区给我留言，下期见#越野跑 #越野跑鞋 #潮流运动场 #Sylan2 #羚羊7

38. 买跑鞋你还只看「碳板」吗？都已经2026年，你选跑鞋还只看碳板吗？其实今年各家的跑鞋品牌，都推出了不少不错的无板跑鞋，像李宁新发的两双超影，就有不少朋友来到后台咨询了解！这次趁着聊超影的机会，顺便也把李宁其它的无碳板跑鞋，如赤兔9PRO/超轻23👟 都放在一起聊聊，帮大家做好解读！想入手的朋友，记得点赞收藏啦！ #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #超影PRO #赤兔9PRO #超轻23

39. 跑步/健身/通勤，一鞋通吃的迪卡侬

40. 于下半年登场并引爆潮流圈的 FILA FUSION COMO 湖系户外鞋持续进化，推出多款全新配色，并迎来家族全新迭代款 ComoY。ComoX 新配色依旧从科莫湖畔的自然风光中汲取灵感，以富有生命力的湖系治愈色盘点亮冬日穿搭；ComoY 则参照专业越野跑鞋的结构进行设计，前掌上翘更贴合足部动态曲线，鞋楦较 ComoX 加宽以增强步伐稳定性，并升级为 COMFORT LITE 轻量中底，在减轻重量的同时带来更具弹性的脚感。外底采用 VIBRAM MEGAGRIP BRS4 橡胶大底，兼顾耐磨与湿地止滑表现，配合鞋面防泼水涂层，让冬日通勤与轻户外多场景都能拥有更舒适、安心的「湖系」步伐。

41. 2025年度训练鞋榜单——依旧10双鞋，第一名应该很多人都想不到#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭

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43. 劝退跟风买鞋，别再听信万能鞋｜徒步鞋推荐要是没有广告法约束。。直播的估计都敢说穿重装徒步鞋能飞... 选择合适自己的就好，有些所谓的大神同款并不一定适合你。 #户外徒步 #徒步鞋 #徒步鞋推荐 ##户外运动爱好者

44. 当户外鞋越来越卷，小白该怎么选？

45. 【HOKA MACH 7 经典依旧但仍有升级】#翔聊好物# HOKA时隔一年多时间带来了MACH 7, 今天我们就来开箱看看它到底咋样？先说结论：MACH 6以轻量、过度流畅、中底软弹的特点，赢得了众多跑者的喜爱。再加上还算不错的价格，这双鞋是很多跑者日常竞速训练的首选鞋款。而现在的MACH 7则是在保留了上代特点的同时，在鞋面、中底、外底都进行了升级，当然这样的升级，并非是大改，而是小幅度地提升。但经典依旧，如果你喜欢MACH 6，那么你将对这一代MACH 7, 更加爱不释手。中底：采用EVA超临界发泡泡棉，脚感比上代变得更为软弹一些。前后掌坡差事5毫米（前掌31.8毫米，后掌36.8毫米）。值得一提的是，在中底前端有一个红色箭头的图案，这与同期推出的CIELO X1 3.0很相似，都突出鞋款的速度属性，鞋子辨识度较高。鞋面：提花网面。鞋面包裹性好，透气性强。舒适度也还不错。鞋楦正常。外底：依旧是橡胶分区处理，前掌粘性橡胶，保证鞋子的抓地力以及防滑性。后掌耐磨橡胶，保证鞋子的耐磨性以及使用寿命。价格：999。小结：当经典依旧是经典，保持它的核心属性，将是必定做出的选择。但这并不意味着它无法变得更好。在上代的基础上，MACH 7变得更好。@HOKA

46. 时尚运动品牌FILA推出薄底鞋系列新作 ——ECHAPPE跳跳鞋，由FILA Global Brand Ambassador-Han Sohee韩素希率先演绎。本季以清新配色为春日造型注入千金风的浪漫氛围，以轻盈步伐跳进春天。（🔗 ☞ FILA薄巧鞋斐乐韩素希同款女鞋德训鞋薄底鞋2026跳跳鞋2代运动休闲鞋）鞋款搭载FILA轻舒发泡科技中底，带来轻量柔软的回弹脚感；结合户外感上翻橡胶鞋底设计，在提升整体防滑性能的同时，为足部提供更稳定的支撑。 - © FILA #潮流inbox##鞋控的日常#

47. 预算不到300块，刚开始跑步买什么鞋？看这一条视频就够了，保证你“花小钱办大事儿”跑步不踩坑！#跑鞋 #跑步

48. 说清楚了，每个品牌火爆的1双跑鞋 #跑鞋 #跑鞋测评 #r2跑鞋#R2顶缓跑鞋

49. 「买中底送鞋」小鲶实战报告

50. 「V底难寻？自研为底」中乔山神3.0实战报告

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52. #台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳# “老实说我真的没想到国产跑鞋已经做到这种水准了！”“在台湾哪里有有在卖这双鞋？”是谁让台青惊讶不已？是国民运动品牌鸿星尔克！作为国民运动品牌鸿星尔克的两款实力跑鞋--芷境4和K101适用于不同场景。芷境4搭载自研“炁科技”中底，采用超临界物理发泡工艺，形成独立能量矩阵，回弹缓震均衡稳定；配合弹射结构碳板，推进力提升3.3%，变频竞速系统更提升稳定性达27.5%。K101则以高回弹材料+科学缓震设计，实现高效训练反馈。难怪台青会感叹：“科技感很强，我穿过的国际大牌里面，这双是里面最好的”

53. 【球鞋玩家、潮友必看】近期跑鞋、通勤鞋、户外单品、捡漏秘籍

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56. 全面出色表现——伯希和大师登山鞋

57. 鞋子的图文我还在炮制！今晚高低要发出✅依旧先来看下每款👟的重量，都蛮轻盈的。图片里的款式都是夏款了。鹿宝自留了一双山系户外的溯溪登山鞋，一双灰紫配色的运动鞋，这个运动鞋也是镂空网面的，适合上学运动穿。俩配色都是她自己选的，岩系

58. 为什么现在的国产跑鞋特别喜欢在鞋底挖个槽把中底的抗扭片/碳板漏出来？

59. 【NB 1080V15 全面升级重新定义舒适概念】#翔聊好物# 这期开箱，我们带来New balance 全新升级的缓震跑鞋 1080 V15。@NewBalance中国 1080系列并不是NB最顶缓的系列，但它可能是口碑最好的系列。柔软且舒适的脚感是它的主题词。而这一代，则是重新定义了舒适概念。这是我特别期待的一款鞋子，拿到后，它没有让我失望。这代1080V15，在中底材料、鞋面都有根本性的改变，它带来了大幅度的舒适升级。这是一款全新且具有里程碑意义的慢跑鞋。中底：采用了全新的 Infinion 中底材料，也是超临界发泡材料，但柔软的舒适程度再度升级。可以预见的是，NB此后的慢跑系列包括MORE系列都有可能使用这样的中底材料，它是一次巨大的革新。鞋子前后掌坡差仍然是6毫米，但中底高度比上一代增加了2毫米。中底高度增加在很大程度上意味着脚感会更出色，缓震效果也更加。鞋面：一体式编织鞋面，是我非常喜欢的。鞋面从上往下看起来非常地顺畅，它的包裹性很到位。值得一提的是，根据官方介绍，在鞋子两侧的编织材料强度是不同的，这是针对跑者在跑动过程中发力位置不同进行的设计。外底：分区橡胶设计。小结：这次1080 V15带来了巨大的革新，是一款里程碑式的作品。它重新定义了舒适，让人有更强的意愿去跑更远。

60. 伯希和发布2026新款RT-曼巴2.0溯溪鞋，作为初代曼巴溯溪鞋的全面升级之作，这款新品精准锚定户外爱好者在长距离河流穿越、溯溪徒步中的核心需求，从防滑耐磨、排水透气到轻量化缓震，完成全维度性能焕新，在专业度与舒适感之间找到完美平衡，为春日户外探索打造出兼具实力与体验的水陆出行新选择。戳 ☞ 【RT-曼巴2.0】伯希和溯溪鞋男26新款Vibram防滑透气户外涉水鞋女 - © 伯希和 #潮流inbox# #鞋控的日常#

61. 从G.R.I.D.系统首次尝试缓冲与稳定的统一，到PWRRUN系列开启民用超临界发泡时代，再到如今incrediLUX将尖端超临界发泡技术下放至大众顶级缓震线，Saucony索康尼以TRIUMPH胜利 24向我们诠释了一个创立百年的品牌如何生生不息，那就是以创新为笔，不断为“舒适”注入新内涵#98跑# 百年Saucony再进化，胜利24续写舒适传奇

62. 开箱｜HOKA SG 7 去野！现在越来越多的人在周末或是节假日走出城市，奔向山野。无论是户外运动还是越野跑，你总需要一双适应户外复杂地面，同时拥有良好性能的鞋子。#翔聊好物# 开箱HOKA越野跑鞋的标杆产品：羚羊7代。@HOKA ✅中底：与上代相比，这可能是最大的升级方面，SG7采用了超临界泡棉中底。这会让鞋子的缓冲与舒适度都大幅度升级。这有点像HOKA 在BONDI9的中底升级。但越野跑鞋，在超临界发泡材料的调教上，与慢跑鞋必定不同。可无论如何，更好的缓冲与舒适感，是这代羚羊越野跑鞋的鲜明特点。 ✅鞋面：rPET编织鞋面+弹力专利动态帮面结构。鞋面在保证尽量舒适的情况下，在透气、防撞以及外观等方面都做得很不错。其中，鞋面前侧的SPEEDGOAT7字样，是点睛之笔。 ✅鞋舌：薄厚合适，贴合感十足，并搭配双侧插片，这保证了鞋子的锁定感与贴合度。 ✅后跟：反光设计，山羊系列的鲜明标志就在于此。同时，增加了防沙鞋套固定环，这是应对更为复杂的场景设计。 ✅鞋底：依旧是越野跑鞋常用的vibram大底。同时，为应对复杂地形升级了齿花纹路。有意思的是，鞋底纹路有羚羊角的感觉，与羚羊系列完成了很好的呼应。而与上代相同是5MM耳齿。 📝小结：HOKA最初就是以越野跑闻名的品牌，后来逐渐发展壮大到跑鞋的各个领域。其羚羊系列无疑是#越野跑鞋的标杆产品。这一代羚羊系列，保持了上代的优点，在中底方面完成了大幅度升级。这预计又将是爆款产品。期待近期去山野体验它的优越性能。

63. FILA推出薄底鞋系列新作 ——ECHAPPE跳跳鞋，由FILA Global Brand Ambassador-Han Sohee韩素希率先演绎。本季以清新配色为春日造型注入千金风的浪漫氛围，以轻盈步伐跳进春天。 FILA ECHAPPE跳跳鞋定位为一双可以“跳”的薄底鞋，FILA ECHAPPE跳跳鞋在功能与设计上兼顾舒适体验与时尚表达。鞋款搭载FILA轻舒发泡科技中底，带来轻量柔软的回弹脚感；结合户外感上翻橡胶鞋底设计，在提升整体防滑性能的同时，为足部提供更稳定的支撑。起跳时轻软有回弹，落地时足弓亦有承托，配合适度缓震结构，使鞋款在保持轻盈轮廓的同时，依然具备舒适行走体验。设计层面，FILA ECHAPPE跳跳鞋延续薄底扁头轮廓，通过不对称鞋头与流畅的速度感线条，勾勒出利落而精致的比例。鞋面采用透气网眼材质，搭配缎面鞋带，于运动基调中融入芭蕾的柔和气质，尽显FILA 芭蕾鞋的轻盈美感。上翻橡胶鞋底延伸至鞋侧，与轻薄网面形成材质对比，让整体造型在休闲与街头风格之间自如切换。本季也将推出多款清新配色，为春日穿搭带来更加明亮的视觉氛围，让芭蕾千金自在跳进春天。FILA跳跳鞋延续FILA薄底鞋系列“可以跳的薄底鞋”核心概念，将轻盈脚感与自在状态相结合，让出行的节奏轻松切换，步履之间释放属于自己的春日好状态。

64. 我看谁还用体考拿高分的幌子买碳板鞋？一条视频分享两双适合“纸巾大帝”日常通勤跑步训练的无板竞练鞋#跑鞋 #跑步

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66. 「可拆卸中底，是噱头？」昂跑Cloudboom Strike 实战报告

67. 专业运动品牌必迈正式推出2026新款远征者陆巡溯溪鞋，水陆双栖进化设计，精准覆盖城市通勤、溯溪涉水、郊野徒步三大核心场景，为大众跑者、户外爱好者打造一站式高性能穿着方案，全面开启清凉玩水季。➡️必迈官方陆巡溯溪鞋男女轻户外徒步鞋缓震透气涉水鞋水栖两用鞋延续品牌一贯的城野基因，在功能、材质、细节上完成多维升级，主打5 公里以内短距出行适配，实现户外玩乐与日常出行无缝切换。 - © 必迈 #潮流inbox# #鞋控的日常#

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79. 运动鞋中底缓震材料介绍与应用案例

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81. 首先它的基础材料是peba，采用了射胚发泡的工艺，这是一项将超临界流体物理发泡与二次模压成型相结合的精密发泡工艺。首先，先对批吧颗粒进行干燥预处理，随后在专用设备中将它融化成液体，再通入超临界氮气进行混合，混合后溶液被注入模具进行第一次发泡，通过精确的压力与温度管理，使氮气析出并形成微米级、均匀分布的闭孔结构，从而制成轻质高弹的发泡小胚体。再把小胚体装入最中底模具中，通过第二次的热压成型，在热量与压力作用下使胚体表面熔化并相互融合，这样就形成了一个中底部件，再取出中底部件进行修边打磨，就形成了我们的跑鞋中底。这种发泡工艺的核心优点在于其通过超临界物理发泡形成的均匀闭孔微观结构，大量微孔替代实体材料，中底密度大幅降低，鞋子轻量化非常出色。密闭的泡孔如同无数微弹簧，能在受压后迅速回弹，将更多能量返还给跑者，能提供了卓越的高能量回馈与缓震性能，闭孔结构不易塌陷，性能衰减远慢于传统中底，其抗疲劳性与耐久性突出。因此这双鞋的中底不容易掉渣，衰减也是比较慢的。

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91. 53页|2026年户外运动鞋服消费趋势报告

92. 7代的中底是安踏氮85科技，采用了POE的基料，用了超临界氮气物理发泡的工艺，这种发泡工艺是先将高性能原料，比如POE制成特定大小的颗粒，然后将颗粒置入充满超临界氮气的高压高温的中底模具中，让气体充分渗透至颗粒内部。然后迅速释放压力，使胚体内部的氮气瞬间膨胀，在模具的限制下胚体发泡并充满整个模具，从而直接得到一个结构完整、形状精确的中底部件。这种工艺形成的中底是内部泡孔均匀的连续闭孔泡沫体，回弹比较均匀，官方宣传回弹反馈率能达到 85%，鞋子中底的脚感整体是偏软弹的脚感，但是衰减也会比较快，衰减以后中底会有这样的褶皱。密度比较低，鞋子重量也会比较轻。小发大”液氮微孔发泡技术能生成均匀、细密且彼此独立的封闭微孔。这种结构不仅轻弹，而且让材料内部结构更完整、强度更高，不易从内部粉化开裂。因此安踏 C202 7代不易掉渣。#跑鞋知识 #碳板跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋开箱 #跑鞋推荐

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