做眼保健操前不洗手，比你想象的伤眼多了
05-17 15:32
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新浪微博 2026-03-17
抖音 2026-02-04
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1. 【揉眼睛有哪些危害！】1. 容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。2. 造成角膜损伤。眼角膜是一层透明、无血管、神经丰富的薄膜。由于角膜上有大量感觉神经，因此其对非常轻微的刺激也很敏感。用力擦揉眼睛会引起角膜上皮破损，严重的甚至可能造成角膜上皮的剥落。3. 增加患散光风险。揉眼时通常会闭上双眼，这时眼球会上移，揉眼时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。因此，经常揉眼会增加患散光的风险，特别是青少年。4. 加重青光眼。若已患上青光眼，揉眼会使情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，揉眼会扰乱血液回归，可能导致视神经受损和不可视力丧失。健康界的微博视频
新浪微博 2026-03-17 00:00:00
2. 创口贴是怎么导致全身感染#卢骁的急诊日记 #抖出健康知识宝藏 #感染
抖音 2026-02-04 00:00:00
3. 女子拆完快递没洗手，眼部感染带状疱疹病毒！累及眼睛时，往往症状最为严重
微信公众号 2025-11-26 00:00:00
4. 专题科普 ：动静相宜——必记护眼原则与必练护眼操 #好事成真 在住院期间，因为环境变化、活动减少、需要看手机等电子产品打发时间等因素，眼睛可能比平时还要更加容易疲劳，为了在养好身体的同时，也保护好我们心灵的窗口，今天特意给大家打造了2条“锦囊妙计”，帮助我们在病房中，轻松完成日常护眼任务。#病防护眼课
抖音 2025-12-24 00:00:00
5. 听说“用酒精擦手消毒效果比洗手液好”，酒精和洗手液的消毒效果到底哪个更强？
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6. [泪奔]还有 第八套广播体操，最适合都市白领办公族，当初你们上学的时候就把顶级功法交给你们了//@真十内:小时候盯着你做眼保健操不好好做，现在还要主动马着再学一遍。。[单身狗]//@Ezreal-500金://@躺坑底的S酱_养老版:近视眼很需要了//@游荡者的零嘴://@青春迈克尔:跟着做完发现做了一遍老外配音版的眼保健操//@Moon_Moth:先马住
新浪微博 2026-02-24 00:00:00
7. 5·5手卫生日｜筑牢感染防控防线——中冶医院多举措开展手卫生日系列活动
微信公众号 2026-05-05 00:00:00
8. 宝宝总爱揉眼睛、抓耳朵？未必是困了，这4个原因更常见
微信公众号 2026-04-18 00:00:00
9. [新华社]专家提示:孩子做眼保健操前务必把手洗干净
http://www.njmu.edu.cn/2020/0224/c9257a163229/page.htm
10. 做眼保健操前不洗手行不有时眼有点痒但是洗
https://www.120ask.com/question/25745796.htm
11. 什么是非接触眼保健操
https://m.yilianmeiti.com/video/d/152941.html
12. 眼保健操一定要注意以下3件事
搜狐
13. 对我市学校眼睛保健操做与不做的思考与建议
https://people.lyd.com.cn/wenti/20150628230023573/
14. 手不碰脸！眼保健操也能做到“非接触”
网易
15. 眼保健操的正确做法是什么?
16. [新华社]专家提示:孩子做眼保健操前务必把手洗干净
17. 2020玉兰姐姐家教计划 | 一起来试试手不碰脸的《非接触眼保健操》
18. 课后眼保健操到底是不是弊大于利?
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19. 从手到眼：“手卫生”居然关系到眼健康？！
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20. 藏在手上的伤眼隐患，你可能每天都在做
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27. 拆快递后揉眼确诊眼部带状疱疹
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29. 【西华妇幼】世界手卫生日 | 一双手的健康密码，从正确洗手开始
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30. 揉眼睛一时爽？这些“隐藏伤害”正在悄悄偷走你的视力！
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31. 戴镜日常｜被忽略的卫生细节 无论是隐形眼镜还是角膜塑形镜 摘戴镜片的首要关键就是手卫生 日常手部会沾染大量细菌、灰尘 未洗手直接戴镜，细菌易附着镜片 长期忽视，极易诱发干眼、结膜发炎、角膜损伤等一系列眼部健康问题。 重视每一个小细节，减少眼部感染风险，科学规范护理，长效守护孩子与成人眼健康💪 #视光科普 #眼部健康 #范大夫视光 #眼科医院 #记录每一帧的热爱
抖音 2026-05-07 00:00:00
32. 【卫生保健】预防“红眼病” 呵护眼健康
微信公众号 2026-01-27 00:00:00
33. 【健康科普】关于儿童“红眼病”，家长必知的防护指南！
微信公众号 2025-12-30 00:00:00
34. 警惕！这个你常做的小动作，正在悄悄伤害你的眼睛……
微信公众号 2025-11-21 00:00:00
35. 每天5分钟眼“SPA” 眼保健操全解析——天津市汇文中学健康大讲堂
微信公众号 2026-04-17 00:00:00
36. 指尖上的明目术：一套科学有效的眼保健操指南
微信公众号 2025-12-04 00:00:00
37. 全民手卫生科普：小小洗手，大大健康！
微信公众号 2026-04-29 00:00:00
38. 过敏性结膜炎别乱揉眼！正确护理与缓解方法
什么值得买 2026-04-13 00:00:00
39. 沙眼衣原体感染的病因有哪些？
知乎 2025-12-31 00:00:00
40. 健康科普|眼睛痒、进异物，为什么不能用手揉？
微信公众号 2025-11-24 00:00:00
41. 眼保健操怎么做？https://yanbaojiancao.e8e9.com/
知乎 2026-03-26 00:00:00
42. 我们是否需要做眼保健操
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43. “红眼病”可要不得，及时发现，积极养护
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44. 第33节：眼保健操
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45. 经常揉眼睛的危害，您知道吗！
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46. 从小就在做的眼保健操，你真的会做吗？
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47. 规范读写姿势 科学护眼同行——"三个一"标准与眼保健操图解指南
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48. 科普|红眼病，看一眼就会传染吗
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49. 【健康科普】|关注手卫生 规范洗手动作
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56. 一个习惯让全家“眼红”？关于沙眼，妈妈们应该知道的事
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57. 爱眼护眼 | 眼保健操别做错！
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58. 别再“揉”了！你随手的这个动作，正在悄悄伤害眼睛
微信公众号 2026-02-09 00:00:00
59. 【“手”护健康】你的洗手方法正确吗？
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60. 北方医院眼科专家为您科普“红眼病”小知识
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61. 密山市第三中学开展眼保健操正确做法专项培训
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62. 飞沫、接触、粪口传播！日常防护最有效的 3 件事，做对就安全
微信公众号 2026-04-01 00:00:00
63. 眼科 | 眼保健操能控制近视吗？别让“勤奋的按摩”掩盖了真正的风险
微信公众号 2026-01-30 00:00:00
64. 不要频繁用手揉眼睛！研究显示：或带来3个风险
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65. 别再用自来水洗眼睛了！这才是安全洗眼的标准流程，看完涨知识
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66. 科普知识丨眼保健操（全国现行标准2008版图解）
微信公众号 2026-04-14 00:00:00
67. 眼保健操（全国现行标准2008版图解）
微信公众号 2026-03-12 00:00:00
68. 眼部微生物组：眼表健康的新疆域，解密“好细菌”如何筑起免疫防线
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69. 眼保健操都这么高级啦！中式眼保健操，西式眼保健操，10分钟搞定，为了眼睛，动起来！
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