瑞幸咖啡热量差10倍！从5卡到404卡，减脂期照着点不踩雷

1. 瑞幸4杯低卡咖啡实测：最低那杯只有11大卡，喝完没啥负罪感

今日头条 2026-06-09 00:00:00

2. 瑞幸哪些咖啡热量低

百度 2026-06-17 00:00:00

3. 瑞幸减脂期饮品（一热饮版）快收藏好！ 1.标准美式5kcal 2.加浓美式7kcal 3.茉莉花香美式36kcal 4.橙c美式80kcal 5.鲜萃轻轻茉莉 95kcal 6.米乳拿铁102kcal 7.酸角美式134kcal 8.苹果C美式138kcal 9.茉莉花香拿铁160kcal 10.鲜萃轻轻红茶160kcal 11. 卡布奇诺162kcal 12.小黄油美式172kcal 13.巴拿拿拿铁210kcal 14.精粹澳瑞白221kcal 15.耶加雪菲•澳瑞白 225kcal 16.生椰拿铁285kcal 17.耶加雪菲•拿铁288kcal 热量从低到高方便大家观看！！ Ps：以上均为不额外加糖or最低甜度 #瑞幸咖啡 #减肥 #十二月小黄人 #低卡 #减脂小知识

抖音 2025-12-28 00:00:00

4. 瑞幸隐藏菜单最爱合集❗️❗️（附热量）2025年瑞幸最热门的就是各种美式系列了！香甜的果香 混合 浓郁的咖啡味简直深的我心！ 本人最爱就是小黄油拿铁！如果你们跟我一样喜欢深烘咖啡味浓一点的 闭眼冲就对了✔️ 所有点单一定要跟着以下备注！！ ⚠️ 去水➕加冰➕换拱盖！ 一定要不另外加糖！你们如果爱小黄油，一定不能错过深烘版的！换豆后甜腻感被中和 咖啡味更突出了！变成焦糖爆米花的口感了！细糠啊！ ⚠️下面是热量表，减肥的姐妹无脑冲不另外加糖！ 1️⃣小黄油美式 🧊不另外加糖：172kcal 🧊微糖：184kcal 🧊少少糖196kcal 🧊少糖208kcal 🧊标准糖：220kcal 2️⃣桑巴深烘美式 🧊不另外加糖：11kcal 🧊微糖：22kcal 🧊少少糖33kcal 🧊少糖44kcal 🧊标准糖：55kcal 3️⃣大冻梨美式 🧊不另外加糖：92kcal 🧊微糖：104kcal 🧊少少糖116kcal 🧊少糖128kcal 🧊标准糖：140kcal 4️⃣苹果c美式 🧊不另外加糖：128kcal 🧊微糖：140kcal 🧊少少糖152kcal 🧊少糖164kcal 🧊标准糖：176kcal 以上仅代表个人口感，欢迎大家的补充和种草！！ #女生必看 #减脂 #减肥 #液断 #掌控全橘

抖音 2026-01-20 00:00:00

5. 【热饮版】减脂期饮品-瑞幸篇 1.标准美式 5kcal 2.桑巴深烘美式11kcal 3.茉莉花香美式 36kcal 4.大冬梨美式 88kcal 5.酸角美式125kcal 6.苹果C冰茶125kcal 7.苹果C美式128kcal 8.瑞之抹茶 153kcal 9.茉莉花香拿铁 161kcal 10.大橘美式 163kcal 11.小黄油美式180kcal#瑞幸咖啡 #分享照片 #粒粒好运 #二次元

抖音 2026-01-25 00:00:00

6. 🔥热量测评‼️瑞幸🆕抹茶饮品系列🍵。🍵抹茶更改之后略有调整今天来码一下抹茶系列的饮品～ 🍵雪酪抹茶 📦糖浆可选+牛乳+牛奶+抹茶+奶盖💡 ✅热量参考： 🧊冰/不另外加糖 45+115+55+121≈336kcal 🔥热/不另外加糖 45+183+55+121≈404kcal ⚠️冰的去冰补牛奶在冰的基础上➕102kcal ☝️每升一个甜度基础上多15kcal - 🍵瑞之抹茶 📦牛乳+牛奶+抹茶液+茉莉茶汤+糖浆可选 ✅热量参考： 🧊🔥大杯/不另外加糖  45+48+55+5≈153kcal 🧊🔥超大杯/不另外加糖 45+82+55+5≈187kcal ⚠️去冰少冰➕茉莉花茶汤热量不变 ☝️糖浆每升一个甜度基础上多15kcal 💡 - 🍵抹茶丝绒拿铁🆕 📦水or热水+抹茶预调液+丝绒风味厚奶+糖浆可选 ✅热量参考： 🧊冰🔥热/16oz大杯/不另外加糖 55+189≈244kcal 🫵丝绒风味类建议不另外加糖即可而且抹茶也甜‼️ ☝️糖浆每升一个甜度基础上多15kcal ⚠️去冰少冰补水～热量不变 - 🍵抹茶好喝椰🆕 📦椰浆+抹茶液+糖浆可选 ✅热量参考： 🧊冰/不另外加糖 55+148≈203kcal 🔥热/不另外加糖 55+259≈314kcal ⚠️去冰➕椰浆 在冰的基础上➕111kcal ☝️糖浆每升一个甜度基础上多15kcal 💡 - 🍵抹茶拿铁🆕 📦牛乳+牛奶or燕麦奶可选+抹茶液+糖浆可选 ✅热量参考： 牛奶版 🧊冰/不另外加糖 45+115+55≈215kcal 🔥热/不另外加糖 45+218+55≈318kcal 燕麦奶版 🧊冰/不另外加糖 45+100+55≈200kcal 🔥热/不另外加糖 45+188+55≈288kcal ⚠️去冰➕牛奶or燕麦奶 在冰的基础上➕102kcal/燕麦奶➕88kcal ☝️糖浆每升一个甜度基础上多15kcal 💡 #瑞幸新品 #抹茶脑袋 #瑞幸抹茶 #瑞幸热量 #大橘一杯咖

抖音 2026-01-21 00:00:00

7. 春节后液断饮品-瑞幸热饮篇来啦！！ 1. 疯狂红茶拿铁：162 kcal 2. 茉莉花香拿铁：179 kcal 3. 瑞之抹茶：187 kcal 4. 香草拿铁：217 kcal 5. 精萃澳瑞白：225 kcal 6. 燕麦拿铁：239 kcal 7. 雪酪红茶：253 kcal 8. 生椰拿铁：257 kcal 9. 比利时黑巧拿铁（微甜）：313 kcal 10. 小黄油拿铁：370 kcal 11. 马斯卡彭生酪拿铁：373 kcal 以上均为大杯，热饮，不另外加糖！ 个人觉得300多大卡的那几杯都是巨饱腹的！ #嘎子姐春日限定 #减脂期 #减肥 #热量测评 #抖音二创激励计划

抖音 2026-03-03 00:00:00

8. 减脂期也可以喝的瑞幸新品～雪酪抹茶超好喝

小红书 2026-01-11 00:00:00

9. 🍹瑞幸果蔬茶热量表｜ 控卡党快看 🍹瑞幸果蔬茶系列 🔥热量从低到高排序 1 葡萄冰茶：123kcal 2 柚 C 冰茶：125kcal 3 苹果 C 冰茶：125kcal 4 羽衣轻体果蔬茶：127kcal 5橙 C 冰茶：144kcal 6 每日维 C 果蔬茶：146kcal 7 葡萄柠檬茶：163kcal 8 生椰杨枝甘露：200kcal ⚠️注意：每加一档甜度，热量会 + 12kcal 哦！ 🥤喝果蔬茶 3 个小提醒：别空腹 / 少贪冰 / 糖度慎选 带果酸的款别空腹喝，容易刺激肠胃 肠胃敏感的宝别贪冰，建议选温饮版 本身自带果香，糖度选 “微甜” 就够清爽啦 #创作者中心 #创作灵感

抖音 2026-01-14 00:00:00

10. 🔥热量测评‼️瑞幸🆕特调系列。买嘎！真的来啦～我觉得瑞这样真的很好啊！（自己研究过特调的diy就是我发现特调都是一些很普通的材料然后采用了所谓的“高端高级”做法然后卖出27+38+等的价格～在小城市27+的特调也是常见 风味也未必很独特）瑞实现了大众化咖啡～现在的大众化特调真的很好啊这个构想！ 瑞你开始抢占咖啡特调主理人赛道了！！你做什么都会成功的哈哈哈哈！！！ 📦原料参考由于长到跟论文一样所以放在p3了！ 🏷️可可维也纳🍫 📦香草籽糖浆+可可液+牛乳+水+咖啡液+维也纳奶油+可可粉 ✅热量参考： 🧊特调杯/默认糖 45+13+75+8+83+5≈229kcal 12ozU型杯 ✉️低卡点单（❌大概率会被拒绝 不太建议非标⚠️） 1️⃣香草籽糖浆只要1泵基础上➖29kcal 好像也没啥可去的了～因为特调就是少一点去一点都很怪 - 🏷️绯色月光🌸 📦荔枝汁+葡萄汁+青露茶+咖啡+樱花云顶+树莓粉（酒精可选） ✅热量参考： 🧊特调杯/不含酒精 27+86+0+5+32+5≈155kcal 🧊特调杯/含酒精 39+27+68+0+5+32+5≈176kcal ⚠️特调品是新鲜现打的动物奶油顶，易融化，建议尽快自提饮用！ ⚠️特调通常都要shake因此应该做不了去冰 #瑞幸新品 #限定味道 #爱在绯月 #爱在维也纳 #瑞幸热量

抖音 2026-05-17 00:00:00

11. 瑞幸全系列热量大公开|附控糖公式！瑞幸全系列热量及控卡攻略来啦！

微信公众号 2026-01-30 00:00:00

12. 瑞幸新品口感实测+热量测评🔥

小红书 2026-06-01 00:00:00

13. 瑞幸咖啡低卡饮品分享——茉莉花香拿铁☕️ 热量总结： 大杯/冰/不另外加糖：约110kcal 大杯/热/不另外加糖：约130kcal 每加一泵糖就在原来不另外加糖的基础上加约10kcal喔（视频中打错数据了👉👈） ps：去冰的版本热量可以参考热杯的热量，因为这款去冰或者少冰是直接补纯牛奶或者燕麦奶～#咖啡师日常 #咖啡日常 #咖啡师

抖音 2026-02-18 00:00:00

14. 瑞幸减脂饮品合集（通💩版） 1. 茉莉花香拿铁 89kcal 2. 茉莉花香美式 52kcal 3. 大冬梨美式 88kcal 4. 小黄油美式 178kcal 5. 橙C美式 80kcal 6. 柠C美式 98kcal 7. 大橘美式 122kcal 8. 葡萄冰萃美式 105kcal 9. 鲜萃轻轻茉莉 107kcal 10. 瑞之抹茶 156kcal ps.以上均不另外加糖 #咖啡☕ #减脂期 #瘦 #饮品推荐 #立马好苹

抖音 2026-02-25 00:00:00

15. 瑞幸低卡热门饮品（热量从低到高） 1.标准美式：5kcal 2.茉莉花香美式：36kcal 3.椰青冰萃美式：61kcal 4.橙C美式：80kcal 5.大冬梨美式：88kcal 6.茉莉花香拿铁：89kcal 7.柠C美式：98kcal 8.葡萄冰萃美式：105kcal 9.鲜萃轻轻茉莉：107kcal 10.燕麦拿铁（换燕麦奶）：120kca 11.大橘美式：122kcal3 12.轻咖柠檬茶：144kcal 13.生椰拿铁：160kcal 14.小黄油美式：178kcal 以上均为大杯/冰/不另外加糖 #低卡饮品 #减脂 #液断 #液断喝什么 #春日嘎子姐

抖音 2026-03-10 00:00:00