高温瑜伽真能减脂？看完你还想去蒸桑拿
07-29 16:26
精选参考来源
精选参考来源
1. 瑜伽减肥是减水分还是真减脂？
今日头条 2026-06-13 00:00:00
2. 嘿!你需要的运动消耗卡路里对照表在这里!
家庭医生在线 2026-03-08 00:00:00
3. 出汗不是排毒养颜的捷径 其实全是误区
中华网 2026-05-20 00:00:00
4. 低血压患者应避免哪些运动
35健康 2026-03-20 00:00:00
5. 暴汗并非排“毒素”，科学养生莫透支
温州新闻网 2026-07-23 00:00:00
6. 汗蒸出汗多会流失电解质吗
35健康 2026-03-31 00:00:00
7. 高温瑜伽对减肥更有效吗
35健康 2026-04-01 00:00:00
8. 吴昕说：“我上过高温瑜伽，他们去看我的时候，发现我就在里面躺着，他们就说终于知道你为什么天天来了，这不就是桑拿吗？” 哈哈这也太懂我们懒人摸鱼健身的小心思了！我前两年也跟风办过高温瑜伽的季卡，每次去根本不想做那些拗人的体式，找个没人的角落往瑜伽垫上一瘫，光待着出汗都觉得舒服，跟朋友说我去上健身课，其实就是花钱找了个专属养生地，还能自我安慰没偷懒。 不过现在身边瑜伽馆确实很少开高温课了，我之前有次空腹去练，待了不到半小时就闷得头晕心慌，出来缓了好久才舒服。体质弱的人真遭不住这个，想出汗不如直接去洗浴中心蒸桑拿，价格还便宜一半都不止，你们有没有过这种打着健身旗号实则摸鱼的经历啊？
今日头条 2026-07-10 00:00:00
9. 高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别
浙江龙网 2026-03-30 00:00:00
10. 高血压者 离瑜伽远点
好体雅体检网 2026-06-16 00:00:00
11. 2026运动补给电解质水选择
今日头条 2026-07-28 00:00:00
12. 40度高温教室里，追觅智能戒指帮我盯着心率别爆表
今日头条 2026-07-27 00:00:00
13. 什么类型的瑜伽最减脂？一次看懂燃脂机制、类型对比与科学策略
今日头条 2026-06-10 00:00:00
14. Yoga Calories Burned Calculator
2026-05-22 00:00:00
15. 高温预警！医生：宁可在家吹空调，夏天这3种“要命运动”也别碰
网易 2026-07-10 00:00:00
16. 出汗与新陈代谢的关系是什么
35健康 2026-06-03 00:00:00
17. 健康真相NO.732丨暴汗并非排“毒素”，甚至影响健康-新闻中心-温州网
新浪看点 2026-07-26 00:00:00
18. 出汗的好处
中国医药信息查询平台 2026-04-14 00:00:00
19. 鲁医健康说 | 出汗越多排毒越好？专家：夏天大汗淋漓，是在透支生命
大众网健康频道 2026-06-18 00:00:00
20. 排汗对身体的好处
博禾医生 2026-04-14 00:00:00
21. 高血压患者进行瑜伽锻炼，哪些体式需要避免
快速问医生 2026-03-10 00:00:00
22. 别再信“出汗排毒”了！你流的每一滴汗，可能都是“血”
今日头条 2026-06-21 00:00:00
23. 高温瑜伽：好处与坏处
伊秀美体网 2026-03-17 00:00:00
24. 高温瑜伽的作用
民福康 2026-02-22 00:00:00
25. vip 文档名称:健身高温瑜伽报告.docx
原创力文档 2026-04-01 00:00:00
26. 人为什么会出汗
民福康 2026-02-19 00:00:00
27. 七年级（下）生物第6单元第5章人体内废物的排出 知识清单 （含答案）（鲁科54版）
21世纪教育网 2026-04-15 00:00:00
28. 人為甚麼會出汗
快速問醫生 2026-03-01 00:00:00
29. 高温瑜伽，到底养人还是伤人？
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
30. 高温瑜伽（热瑜伽/比克拉姆瑜伽 Bikram）
微信公众号 2026-07-01 00:00:00
31. 伏天习练瑜伽与高温瑜伽的区别
微信公众号 2026-07-19 00:00:00
32. 夏天练瑜伽的好处！
微信公众号 2026-05-24 00:00:00
33. 瑜伽，是治愈一切的良药
微信公众号 2026-03-23 00:00:00
34. 瑜伽8个扭转式，睡前高效瘦腹，还能给身体来场大清洁！
微信公众号 2026-03-04 00:00:00
35. 天热还练瑜伽？别人健身，我免费蒸桑拿
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
36. 吴昕说：“我上过高温瑜伽，他们去看我的时候，发现我就在里面躺着，他们就说终于知道你为什么天天来了，这不就是桑拿吗？” 一旁的李维嘉听完这段趣事，瞬间秒懂，立马默契调侃接梗：“好舒服是不是。” 被戳中心思的吴昕也毫不避讳，笑着大方承认：“那个时候去得可起劲了。” 其实，高温瑜伽上起来，可和桑拿还是有很大的区别的。 桑拿是单纯高温烘烤，让人被动出汗，只是简单排汗放松，没有任何运动效果。但高温瑜伽是在恒温高温环境下，配合固定的瑜伽体式训练，高温只是辅助，能更快打开身体经络、加速代谢、拉伸塑形，是正经的健身项目。 只能说吴昕完美避开了高温瑜伽的所有运动精髓，精准拿捏了最舒服的部分！别人花钱上课是锻炼，她花钱上课是专属躺平养生，主打一个劳逸结合、主打一个享受，当然还有一个心灵安慰咯——我有在上课的。 但不知道大家发现了吗？现在高温瑜伽好像没有太流行了，至少我家这边的瑜伽馆，已经很少看这课程了。 我去八卦了一下，可能是因为有人觉得在密闭高温的环境上课，不仅容易闷热缺氧、头晕脱水，体质偏弱的人练完还容易心慌，所以大家也就不那么爱上了。 你们有上过高温瑜伽吗？现在还有上吗？
今日头条 2026-07-05 00:00:00
37. 伏天习练瑜伽与高温瑜伽的区别
微信公众号 2026-07-19 00:00:00
38. 什么是高温瑜伽？
微信公众号 2026-07-19 00:00:00
39. 三伏天练瑜伽，越暴汗越亏！高手都在“微汗蓄能”
今日头条 2026-07-10 00:00:00
40. 吴昕说：“我上过高温瑜伽，他们去看我的时候，发现我就在里面躺着，他们就说终于知道你为什么天天来了，这不就是桑拿吗？” 哈哈哈哈这也太真实了吧，这不就是好多人办健身卡的常态嘛，钱花了卡办了，去了就摸鱼划水，哪怕躺着也算来过，主打一个心理安慰，反正我没浪费这卡，值不值的先图个舒坦。 前几年高温瑜伽真的火得不行，我之前也跟风报过课，第一次进去练了二十分钟就胸闷头晕，差点吐出来，教练还说我是平时不运动太虚了，硬撑着去了两次直接感冒发烧，后来才知道体质弱、心肺差的人真不适合凑这个热闹。 现在好多瑜伽馆都不开这个课也正常，健身本来就得挑适合自己的，硬扛着遭罪完全没必要，真不如像吴昕似的，花了钱怎么舒服怎么来。
今日头条 2026-07-10 00:00:00
41. # 吴昕上高温瑜伽的操作，简直就是我本人 吴昕说：“我上过高温瑜伽，他们去看我的时候，发现我就在里面躺着，他们就说终于知道你为什么天天来了，这不就是桑拿吗？” 说真的这波操作我太有共鸣了，前几年高温瑜伽火的时候我特意办了季卡，每次去别人都跟着老师卯着劲练体式，我就找个角落往瑜伽垫上一瘫，啥动作都不做光坐着出汗，还安慰自己这钱花得值，既健身还顺便蒸了带香薰的桑拿。 后来我就不敢去了，有次闷得我头晕眼花，出来蹲门口缓了十分钟才好。问了做健身的朋友才知道，高温瑜伽本来就不适合体虚、平时少运动的人，我这纯属凑热闹找罪受。你们有没有过这种花健身钱纯摸鱼的经历？
今日头条 2026-07-09 00:00:00
42. 高温瑜伽到底安不安全？
微信公众号 2026-06-16 00:00:00
43. 户外高温瑜伽警惕阳虚。专注让人享受人生。
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
44. 吴昕说：“我上过高温瑜伽，他们去看我的时候，发现我就在里面躺着，他们就说终于知道你为什么天天来了，这不就是桑拿吗？” 哈哈我之前也跟风办过高温瑜伽的季卡，说实话最开始去的心态跟吴昕一模一样，就想着不用怎么动躺着出出汗就能瘦，比跑半小时步舒服多了，那段时间我去的也特勤快，每次去都找角落摸鱼躺着。 结果练了三次我就再也不去了，那密闭小房间四十多度，教练还催着你做各种拉伸体式，我上次练到一半直接头晕眼花，蹲边上缓了十来分钟才喘过气，后来还听说有体质弱的姑娘练到脱水送急诊。 真的觉得现在大家越来越清醒了，这种反常识的“捷径健身”根本走不通，想出汗不如在家蒸个桑拿，想健身常温瑜伽、散步慢跑哪样不比这舒服安全啊？你们有没有踩过高温瑜伽的坑？
今日头条 2026-07-08 00:00:00
45. 早上8:30的瑜伽课，老师关掉空调的那一刻，我成了“人形水龙头”……
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
46. 高温瑜伽，到底养人还是伤人？
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
47. 38度的高温下，一节私教课把所有的情绪都练成了汗珠，外面的暑气与我无关垫子上自成一片汪洋
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
48. 湖北荆门40℃啦，瑜伽人的坚持难能可贵
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
49. 盛夏瑜伽｜让汗水流得值，让心静得下
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹