既要便捷，也要美味！五款速食鸡胸肉横评，找出最值得买的那一款

对比理由

楼主正在健（jian）身（fei），并不想练成那种超级肌肉猛男（其实是练不成 ），也在慢慢努力中，而俗话说三分练七分吃，所以现在每天也离不了鸡胸肉，

为什么健身要吃鸡胸肉？因为鸡胸肉含有大量优质蛋白，

脂肪含量也低，低脂低碳，非常适合健身食用，

更主要的是价格便宜，也比牛肉海鲜等优质蛋白便宜很多，谁都吃得起，

楼主空闲时候还好说，自己下厨仔细加工生的鸡胸肉，可以尽可能做得好吃一些，但工作日就没那么多时间了，所以就像吃方便面一样，此时也可以选择方便即食的半熟鸡胸肉，稍微一加工就能吃，

最近几个月，经常买上鲜牌的速食鸡胸肉吃，之所以选择这个牌子，一是京东可以买到，冷链送上门，比较方便。二是京东经常搞活动，遇到不错的活动价时常可半价拿下，性价比较高。

今天就简单横评一下最常买的五款，分别是水煎鸡胸（896g）、香草鸡胸（988g）、蒸煮鸡胸（880g）、黑胡椒鸡胸（896g）与男神款鸡胸（1.33kg）的。

横评对比

黑椒水煎味，常规价39元左右，好价20元左右，每袋有7片，成本约三块多一包，

上鲜黑椒水煎鸡胸896g/7片悦动水煎鸡排健身鸡胸肉健身减脂代餐健身食材火锅食材清真食品含油醋包53.8元京东去购买

单片密封小袋装，

肉是这种半熟，已经撒好黑胡椒等调料，

蒸煮鸡胸肉块， 常规价60元左右，好价30元左右，共8小包，每包成本约4元左右，

上鲜悦动蒸煮胸肉块880g/袋8小包装出口日本级清真食品低脂代餐营养方便快捷含山贼烧酱料包80g81.9元京东去购买

外包装，

这一款是五款中唯一的肉块形式的，

倒出来是这种小鸡胸肉块，

水煎鸡胸原味， 常规价45元左右，好价23元左右，单片成本3元左右，

上鲜悦动水煎鸡胸原味896g/7片健身鸡胸肉健身餐低脂代餐低脂鸡胸肉健身食材烧烤食材清真食品含油醋包58.9元京东去购买

外包装，

号称什么地中海原味，

基本也是半熟的，

香草鸡胸，常规价55元左右，好价28元左右，单片成本3块多，

上鲜香草鸡胸988g/8片悦动电烤鸡胸健身鸡胸肉健身减脂餐减脂代餐健身食材烧烤食材清真食品含酱料包68.9元京东去购买

外包装，

这一款是五款中，熟制程度最高，原始配料最丰富的一款，

还有个很大的特点是带皮，可见上面撒满了各种调料，并且带有明显的香草味，

鸡胸肉男神款，常规价75元左右，好价38元左右，单片成本6元左右，

上鲜健身鸡胸肉男神款1.33kg/7片悦动电烤鸡胸肉健身餐低脂代餐低脂鸡胸肉健身食材烧烤食材含酱料包99.9元京东去购买

外包装，

这一款最大的特点，就是五款中的“巨无霸”，

非常之厚实，其它的按照普通人饭量可能要两包才能饱，那这一款，一包一块也就够了，

以上五款，都是速食鸡胸肉，加工方法可以水煎、微波炉、电烤箱，早上出门前从冰箱拿出解冻，中午时就解冻好了，安排加工，基本三五分钟就能做熟开吃，效率比自己加工纯生鸡胸肉快了N倍，

当然快捷是挺快捷，味道又怎样呢？

下图，从左到右，分别是水煎鸡胸（896g）、香草鸡胸（988g）、蒸煮鸡胸（880g）、黑胡椒鸡胸（896g）与男神款鸡胸（1.33kg），

去除外包装后，如下图，上面的是男神款，最为宽厚，

第二行从左到右，分别为水煎味，香草味，黑胡椒味，

前面说了，蒸煮味的比较特殊，是散装肉块的，如下，

这五款通过上图也展示了，都分别配有调料包，但调料包的成分都含糖并偏甜，并不适合健身吃，

分别加工好后，先说巨无霸男神款，真得是太厚重了，一块就顶饿，味道则不是强项，即便撒上调料，因为太厚，也较难入味，

水煎的，这款可以电烤，但水煎味道更佳，因为会更嫩一些，这款比较适合自己再加点喜欢的调料，

香草的，这是原始味道最香的一款，特别是那层皮，非常好吃，电烤味道更佳，

黑胡椒的，这款因为黑胡椒的缘故，偏咸一些，更符合国人传统口味，所以挺好吃的，

蒸煮味，这款就有点味同嚼蜡了，没什么特点的感觉，而且很干，同为水煎或蒸煮加工，水煎款就很嫩，这款就很干，

总结

通过上述对比，及我平时吃的感受，

这五款鸡胸肉都符合速食食品的特点，加工方便，省时省事，可以在繁忙中很快满足补充优质蛋白的要求，

味道则各有特点，如果就想填饱肚子，那请选男神款，一块就饱了，

如果追求味道，我更推荐黑胡椒与香草口味，但香草口味不宜多吃，会腻，

最没特点的是蒸煮味的，就不推荐了，

但凡事也没绝对，因为我比较喜欢吃孜然辣椒，所以将鸡胸肉做熟后，撒上一点孜然和辣椒面，又会觉得很好吃，比如最难下咽的蒸煮味，我基本都会这么吃，