10点在线直播：潇洒姐带你做运动，全身燃脂，通透暴汗

直播早课为10：00，值友们可在app首页按时观看直播！

20:00薄荷老师的直播课程已经结束了，在这次课程中薄荷老师带领大家系统的进行了臀部的练习。直播中，无论是对于动作的不解或是健身的误区，都可以随时向老师提问。老师也同时建议久坐办公室的朋友们，即使腰不好也要努力去尝试拉伸锻炼，只要避免过多的腰部运动就可以。

小小值也是从直播中完完全全的欣赏到了薄荷老师的肌肉线条，真的美！这次没有收看到直播的小伙伴也可以收看直播回放~

针对假期肥宅 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神，她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队，从1月29日-2月10日，每天两节课，10：00（早课）、20：00（晚课）带领大家一起训练早课+晚课，提高免疫力。

今天的早课为我们带来课程的美女教练是王潇老师，潇洒姐~

潇洒姐是“趁早”和“SHAPE YOUR LIFE”两个品牌的创始人，做过时尚COSMO主编，还是百万级的畅销书作家以及中国作家榜金奖作家。但今天她以“影响力运动健身大V”，“运动达人KOL”的身份，带领大家一起运动！

对于全身燃脂，王潇老师有自己的独到见解！大家可以按时收看~

文末小小值还要提醒大家，千万不要忘记锁定今天的早课哦，10点 APP 首页准时上线！

客厅大作战课程表