适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃

2020-04-07 21:37:26 0点赞 5收藏 0评论


大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用一滴油,切切拌拌就能吃!

感觉今年啥也没干就到4月了,从年初到现在,大家都忙着长肉,如今天春暖花开了, 大伙应该都要忙着减肥了,减肥真的没有什么捷径可言,罗马不是一天修成的, 胖子也不是一天吃出来的,到了4月必须要下下狠心了。管住嘴,迈开腿,眼下这种温度,每天去外面跑跑步是非常的舒服的, 运动之后,出一身汗,非常的清爽。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



再有就是减肥的话,每顿绝不能吃太饱,八分就够了。尤其是晚餐,更要管住嘴,尽量少油少盐,不给肠胃增加负担。 小厨今天给大家推荐一道适合晚上吃的菜,不用一滴油,切切拌拌就上桌,越吃越瘦,不想瘦的就不要吃,这个食材就是芥菜,芥菜头含有钙、磷、钾等微量元素,被人体吸收后,有助于排消肿,减肥吃再合适不过了。吃完也用担心长肉。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



【凉拌芥菜】

食材:芥菜,辣椒面豆豉食盐

做法:

1、先来看一下芥菜,可能很多朋友不认识,也不知道这食材是可以生吃的,它就和多头菜一样,直接生拌了就可以吃。特别的美味。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



2、把芥菜削皮,这个比较粗,一般的刮皮刀不好用,把刀直接削,削皮之后,冲洗干净,先切成片状,再切成长条。或细丝都可以。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



3、我们湖南人爱吃辣,所以我放了一勺辣椒面,一久豆豉,一小勺的食盐,不能吃辣直接加盐就行。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



4、搅拌均匀就可以了。看着是不是咽口水了。特别的美味,不用一滴油, 切切拌拌就上桌,这种菜,对于需要减肥的妹子来说,没有一点压力。敞开吃都没事。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃



【小厨的秘诀】

减肥季,对于这种不需要放油就能做的菜,相信没有哪个妹子不爱,简单快手,不增加肠胃负担。悄悄的体重就轻了。


适合女人吃的减脂菜,不用开火,不用1滴油,切切拌拌就能吃




喜欢我的文章,请点赞, 收藏,转发,不知道吃什么的时候来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超8个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!


展开 收起

六和美食 鸡肉小酥肉900g(3袋装) 新希望六和炸鸡半成品 空气炸锅烤零食

六和美食 鸡肉小酥肉900g(3袋装) 新希望六和炸鸡半成品 空气炸锅烤零食

50.8元起

京鲜生 四川大五星枇杷 15个装单果30g 大果 新鲜水果枇杷 源头直发

京鲜生 四川大五星枇杷 15个装单果30g 大果 新鲜水果枇杷 源头直发

19.9元起

解印云南人参果圆果树上熟人生果水果当季新鲜大果清甜 5斤 中果【热i卖优品】

解印云南人参果圆果树上熟人生果水果当季新鲜大果清甜 5斤 中果【热i卖优品】

19.9元起

【热卖中】鱻谣手工虾滑新鲜冷冻商用地摊麻辣烫铁板火锅100g

【热卖中】鱻谣手工虾滑新鲜冷冻商用地摊麻辣烫铁板火锅100g

56元起

如叶 陕西普罗旺斯水果西红柿5斤单果100g+礼盒装新鲜沙瓤番茄生吃

如叶 陕西普罗旺斯水果西红柿5斤单果100g+礼盒装新鲜沙瓤番茄生吃

39.2元起

乌仙子海南金钻凤梨9斤 新鲜水果 当季应季特产 严选金钻凤梨 净重9斤 (约3-6个)

乌仙子海南金钻凤梨9斤 新鲜水果 当季应季特产 严选金钻凤梨 净重9斤 (约3-6个)

46.8元起

农美年乳山精品生蚝XXXL 5.5斤装 活鲜海蛎子带箱海鲜牡蛎整箱 乳山特选生蚝 单只2-3两 净重4.6斤

农美年乳山精品生蚝XXXL 5.5斤装 活鲜海蛎子带箱海鲜牡蛎整箱 乳山特选生蚝 单只2-3两 净重4.6斤

71元起

ZHIO新鲜现杀牛腩肉牛腩生牛肉散养黄牛肉 精选牛腩肉 新鲜牛腩肉 5斤 装 精品5斤装

ZHIO新鲜现杀牛腩肉牛腩生牛肉散养黄牛肉 精选牛腩肉 新鲜牛腩肉 5斤 装 精品5斤装

128元起

惊鲜新鲜速冻大号去壳鸟贝肉 鸟贝肉 500g

惊鲜新鲜速冻大号去壳鸟贝肉 鸟贝肉 500g

60.2元起

筱诺无骨鸡爪生鲜脱骨鸡爪冷冻去骨鸡爪商用生鸡爪子鸡脚凤爪 无骨鸡爪 1斤

筱诺无骨鸡爪生鲜脱骨鸡爪冷冻去骨鸡爪商用生鸡爪子鸡脚凤爪 无骨鸡爪 1斤

62元起

优形香烤鸡翅根 蜂蜜味5袋*82g冷藏 即食高蛋白小鸡腿卤鸡腿零食

优形香烤鸡翅根 蜂蜜味5袋*82g冷藏 即食高蛋白小鸡腿卤鸡腿零食

49.9元起

抢鲜队澳洲和牛M5眼肉牛排块大块厚切不规则牛排套餐 安格斯牛肋条2斤+牛肉片200g*5

抢鲜队澳洲和牛M5眼肉牛排块大块厚切不规则牛排套餐 安格斯牛肋条2斤+牛肉片200g*5

168元起

农美年乳山精品生蚝4XL新鲜海鲜带壳 特大牡蛎海蛎子5.5斤装 单个3-4两 乳山精选生蚝 单只 3-4两

农美年乳山精品生蚝4XL新鲜海鲜带壳 特大牡蛎海蛎子5.5斤装 单个3-4两 乳山精选生蚝 单只 3-4两

82元起

秒杀 1000单!乳山生蚝 XXXL号 5.5斤装 顺丰冷链(带官方溯源防伪标识、死蚝包赔)

秒杀 1000单!乳山生蚝 XXXL号 5.5斤装 顺丰冷链(带官方溯源防伪标识、死蚝包赔)

81元起

大希地鸡排忘不了鸡排半成品减脂代餐轻食国产冷冻鸡胸肉135g 忘不了大鸡排135g*20

大希地鸡排忘不了鸡排半成品减脂代餐轻食国产冷冻鸡胸肉135g 忘不了大鸡排135g*20

104.4元起

兔娘娘私房菜 黄金牛肚 四川特产香辣毛肚 麻辣办公零食小吃

兔娘娘私房菜 黄金牛肚 四川特产香辣毛肚 麻辣办公零食小吃

36.9元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
5
扫一下,分享更方便,购买更轻松