抗炎=‌反击老、⁦胖、⁣累！‌身体给了你健康提醒，可不要忽略哦！

每天久坐、熬夜、不爱运动、超重、重油重盐重辣、压力大......你中了几条？

这些生活习惯都在不知不觉中伤害我们的身体！

长期上火，头发出油，口干口苦，精神萎靡，脾气暴躁，容易忧伤，睡眠不好，还有便秘，严重的时候尿液颜色发黄......

⚠习惯性疲倦、经常腹痛/腹胀/便秘/拉肚子；湿疹/痤疮频发/过敏体质别不当回事了！这都是慢性炎症的表现！同时还会导致肝损伤！但是生活中很多日常饮食，都会导致身体炎症。例如加工肉类、反式脂肪酸、高碳水食物、高盐食物等......

为什么小孩子皮肤好，头发蓬松不爱出油，这都是因为我们随着年龄增长，身体炎症越来越严重导致的结果！要早些重视抗炎，以前总觉得炎症离自己很远，其实很多身体不适，都跟慢性炎症有关，只是我们不知道而已。慢性炎症会让身体持续处于低强度的刺激状态。长期下去会增加各种慢性非传染疾病的增加，例如心虚管疾病、癌症、糖尿病、慢性肾病、非酒精性脂肪肝以及自身免疫和神经退行性疾病等......而且长期的炎症会对大脑产生影响，让人情绪低落，导致抑郁症。

想要保持身体好状态，延缓老化、摆脱疾病，都得从抗炎做起。

例如多补充Omega-3，以及一些天然的抗炎植物，例如姜黄和磷虾油，都可以帮助我们改善身体炎症

坚持抗炎，身体会变得通透起来，就好像新鲜空气进入身体里面的舒适感，情绪也越来越好。头发就算三天不洗也不会有油腻感，便便也通畅了，最重要的是整个人的气色和状态都会好很多！

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抗炎，就是拥抱美好的生活方式

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日常吃：✅清爽好状态✅提亮气色✅改善睡眠✅改善情绪✅增强免疫力

护肝吃：✅降肝火✅降肝炎✅修复肝损伤

跟 🙅脂肪肝🙅药物肝🙅熬夜肝🙅酒精肝 说拜拜

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《本草纲目》中对姜黄就有详细的记载，其药性辛、苦、温，归脾、肝经。目前已经有超过17000篇关于姜黄健康益处的科研论文，98项临床支持，名副其实的健康卫士。

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