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寒冬训练苦开春猛如虎-南卡OE Mix开放式耳机，我跑步的固定搭子

思水忆晶 2024-12-13 16:34:36
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【文章摘要】 跑步有几年，刚开始只是随便跑跑，每次跑个1-3公里，对跑步配速、步频、心率都没啥要求，然后和很多跑步的小伙伴一样，慢慢的加入了跑团，听着跑团群里的各大神发自己的配速、跑量、步频，再讲讲自己的跑步心得。对比自己当时月跑量只有不到50，配速7分开外，然后步频、心率... 阅读全文
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