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春困季节提高睡眠质量

[已注销] 2024-03-20 16:01:12
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【文章摘要】 都说春困秋乏夏打盹，又到了春睡不醒的季节了，这个季节早上睡不醒，不想起床，下午犯困没有精神，影响了学习，影响了工作，也影响了人的心情和身体状态。如何适应春季这种睡不好，醒不来的烦恼呢？可以从多个方面进行调整。一个是加强体验锻炼，多做有氧运动，春天来了，人特别向... 阅读全文
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