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保和丸不止消食：从腹胀口臭到便泌失眠，辨清“食积实证”才有效

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02-23 14:12

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保和丸：被严重低估的时代“清道夫”别再把保和丸当成简单的消食药了。在这个营养过剩、胡吃海塞的时代，它是每个人抽屉里都应常备的“大药”。为什么是它？这是一个被油腻、添加剂和“吃货”文化填满的时代。身体的多数问题，根源都在一个“堵”字上。保和丸不搞花架子，专干一件事：为你拥堵的五脏六腑做一次彻底疏通。它能做什么？治标更治本：解决大鱼大肉后的口臭——这好比下水道返味，光漱口没用，得从肠胃疏通。立竿见影：应对吃撑后打嗝、胃胀、呕吐。积食一消，上逆的胃气自然下降。釜底抽薪：处理反复发作的口腔溃疡、牙痛。只要积食化火的根源不除，用再多清热药也会复发。推陈出新：专减啤酒肚、将军肚，调理吃出来的痛风、高血压、二型糖尿病。它扫清身体痰湿浊物，为脾胃减负，指标自然下降。根源解难：解决积食导致的失眠（胃不和则卧不安）、小儿反复发烧（退烧后乱吃导致的“食复”）、以及湿疹痘痘（湿热从皮肤爆发）。保和丸是这个时代的 “以通为补” 。它通过清扫体内垃圾，恢复脾胃运化能力，这比吃任何补药都更重要。它是专属于油腻众生的“肠胃清道夫”，是真正能保你平安的居家必备良药。

神奇的保和丸趣说保和丸：身体里的"垃圾清运车"这是一个营养过剩的时代，平常吃进去太多的肥甘厚腻和添加剂，久坐沉迷于手机，脾胃功能越来越弱，堆积在身体的垃圾越来越多。我们的身体就会非常聪地为我们体内的垃圾寻找出口：出口在皮毛、在毛孔﹣油头、油脸、长痘痘、长斑点、手脚出黏汗（袜子臭气熏天）、狐臭、各种各样的皮肤病（荨麻诊、湿疹、牛皮藓等）;出口在嘴巴﹣口腔不清爽，口水多，口气重；出口在喉咙﹣总觉有异物感，吐不出来也咽不下去；出口在二便﹣大小便不通畅，且大便粘腻身体垃圾排不出去会有什么样的后果？可能渐渐变得大腹便便，出现水桶腰；可能出现"三高"，需要长期依赖降压药、降糖药；可能有痛风、关节炎等症状记住这3句"使用口诀"!1．吃撑吃杂找保和：肉／米／酒吃多了，腹胀不消化，它是"急救药"!2．痰湿便秘别错过：舌苔厚、大便干、有痰，清垃圾＋通肠道一步到位！3．虚人无积别瞎用：脾胃弱、没积食，别乱清，小心越吃越没劲！记住啦：保和丸是"身体环卫工"，该清垃圾时别犹豫，没垃圾时别瞎折腾！

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1. 保和丸：被严重低估的时代“清道夫”别再把保和丸当成简单的消食药了。在这个营养过剩、胡吃海塞的时代，它是每个人抽屉里都应常备的“大药”。为什么是它？这是一个被油腻、添加剂和“吃货”文化填满的时代。身体的多数问题，根源都在一个“堵”字上。保和丸不搞花架子，专干一件事：为你拥堵的五脏六腑做一次彻底疏通。它能做什么？治标更治本：解决大鱼大肉后的口臭——这好比下水道返味，光漱口没用，得从肠胃疏通。立竿见影：应对吃撑后打嗝、胃胀、呕吐。积食一消，上逆的胃气自然下降。釜底抽薪：处理反复发作的口腔溃疡、牙痛。只要积食化火的根源不除，用再多清热药也会复发。推陈出新：专减啤酒肚、将军肚，调理吃出来的痛风、高血压、二型糖尿病。它扫清身体痰湿浊物，为脾胃减负，指标自然下降。根源解难：解决积食导致的失眠（胃不和则卧不安）、小儿反复发烧（退烧后乱吃导致的“食复”）、以及湿疹痘痘（湿热从皮肤爆发）。保和丸是这个时代的 “以通为补” 。它通过清扫体内垃圾，恢复脾胃运化能力，这比吃任何补药都更重要。它是专属于油腻众生的“肠胃清道夫”，是真正能保你平安的居家必备良药。

2. 神奇的保和丸趣说保和丸：身体里的"垃圾清运车"这是一个营养过剩的时代，平常吃进去太多的肥甘厚腻和添加剂，久坐沉迷于手机，脾胃功能越来越弱，堆积在身体的垃圾越来越多。我们的身体就会非常聪地为我们体内的垃圾寻找出口：出口在皮毛、在毛孔﹣油头、油脸、长痘痘、长斑点、手脚出黏汗（袜子臭气熏天）、狐臭、各种各样的皮肤病（荨麻诊、湿疹、牛皮藓等）;出口在嘴巴﹣口腔不清爽，口水多，口气重；出口在喉咙﹣总觉有异物感，吐不出来也咽不下去；出口在二便﹣大小便不通畅，且大便粘腻身体垃圾排不出去会有什么样的后果？可能渐渐变得大腹便便，出现水桶腰；可能出现"三高"，需要长期依赖降压药、降糖药；可能有痛风、关节炎等症状记住这3句"使用口诀"!1．吃撑吃杂找保和：肉／米／酒吃多了，腹胀不消化，它是"急救药"!2．痰湿便秘别错过：舌苔厚、大便干、有痰，清垃圾＋通肠道一步到位！3．虚人无积别瞎用：脾胃弱、没积食，别乱清，小心越吃越没劲！记住啦：保和丸是"身体环卫工"，该清垃圾时别犹豫，没垃圾时别瞎折腾！

3. 【过节吃太多？三款食方助你消食健脾】三款食方：教你健脾化湿消滞过节的菜谱往往大鱼大肉，吃得过于油腻，中医中称这种情况为过于“腻滞”。因此，在饮食调理上要注意“健脾化湿消滞”。他特别推荐了三个食谱：1.淮山茯苓薏米陈皮煲汤材料：淮山、茯苓、薏米各30克，陈皮3~5克，一起煮水煲汤。功效：淮山为健脾之物，脾主消化；茯苓、薏米化湿，陈皮能起到很好的消滞作用。2.淮山陈皮炖海参材料：淮山、陈皮、海参适量。功效：这款汤对于气不足、消化不好的人群来说既能滋补又完全不会腻滞。这是因为海参具有营养价值高、增强免疫力的作用，但海参几乎不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰，淮山健脾的作用，这款汤滋补不油腻。3.淮山枸杞陈皮炖乌鸡材料：淮山、枸杞、陈皮、乌鸡。功效：这款汤比较适合女性，滋阴补血、养颜养血、补而不滞，如果肠胃不太好，建议去除乌鸡皮，但大多数脾胃功能正常人士建议带皮食用。用药提醒：家中可常备保和丸保济丸另外，中医建议，家中也可常备保和丸、保济丸之类中成药物，针对佳节吃得过饱的情况，这两种药物能起到消食导滞的作用。保济丸对于胃肠型感冒，如腹痛、拉肚、饱食腹胀等均有比较好的效果。

4. 复杂体质怎么办？保和丸比逍遥丸、二陈丸更适配健脾化痰一步到位

5. 手汗、脚汗、自汗、盗汗...全解决，汗多的人一定要了解哦！！第一种，自汗，白天，没有剧烈运动，天气也不怎么炎热，汗液就一茬一茬的往外冒，这叫自汗。自汗是因为气虚，在人的体表有一层气叫卫气，卫气主司汗孔开合。气虚了以后，毛孔一直处于开张的状态，开着开着，汗液就流出去了。而且气虚气虚，除了汗出的特别多以外，还会有虚的表现，比如疲劳乏力，怕风怕冷，反复感冒等等。有一个中成药叫玉屏风颗粒，它里面有白术补脾胃之气，有黄芪益气固表，所谓固表等于是把毛孔关上，还有防风祛风，为什么要祛风呢？你想啊毛孔老是处于开张的状态，那外界的风邪是不是很容易就进来了？所以在用黄芪固表的同时，必须把风邪散出去，以免闭门留寇。第二种，盗汗白天不出汗，到了晚上，睡着了以后汗液就神不知鬼不觉的冒出来，让人出一身大汗，这叫盗汗。盗汗是因为阴虚，阴虚则内热，这些阳热聚集在一起，把体内的津液赶到皮肤外面去了。针对盗汗，推荐地黄丸系列，比如，六味地黄丸。六味地黄丸虽然名声在外，但是很多人对它不能说特别了解，只知道它可以补肾，究竟是补肾阴还是补肾阳，说不好。大家记住了，六味地黄丸是妥妥的滋补肾阴的良药，以六味地黄丸作打底，还有知柏地黄丸，麦味地黄丸。知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热的作用，内热重的人用知柏地黄丸。麦味地黄丸在六味地黄丸的基础上加了麦冬和五味子，增强了滋阴的作用，阴虚重的人用麦味地黄丸。除了地黄丸系列，还有一个汤方叫当归六黄汤，也是滋阴降火的名方。当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克如果是小孩子晚上睡着以后，出汗特别多，那头发，后背都是湿的，可以用浮小麦，乌梅各10-20克煮水喝，浮小麦敛汗止汗，乌梅滋阴，两味药一下去汗液就悄悄止住了，而且味道也不错，孩子也爱喝。第三种，手汗有朋友说，我既不是自汗，也不是盗汗，而是手汗太多。像这种情况，中医往往会考虑是脾胃出了问题。比如，脾胃气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢？找来找去，最后从手上泄出来了。为什么呢？因为脾主四肢啊。实际上，手汗多在中医看来也属于自汗的范畴，也可以吃上一点玉屏风颗粒，另外，再给大家推荐一张外洗的方子：黄芪30克、葛根30克、荆芥9克、防风9克。这四味药也是一张名方，出自清代大医陈士铎的《石室秘录》，对于这张方子，陈士铎的评价相当高，用他自己的话说：“人有手汗出者，以黄芪一两，葛根一两，荆芥三钱，防风三钱，水煎汤一盆，热熏而温洗，三次即无汗，神方也。”第四种，脚汗说了手汗，再来说说脚汗。民间俗称汗脚。这是湿热下注。身体里的湿啊热啊顺着经络往下走了，而脚又一天到晚闷在鞋子里，有了湿有了热，也很难发散出去。所以一脱鞋子，脚上的汗特别多，往往还脚臭，容易长脚癣。有一个中成药叫二妙丸，由苍术和黄柏组成，苍术燥湿，黄柏清热。湿热的环境一改变，你会发现脚汗，脚臭，脚癣都没有了。第五种，吃饭出汗一吃饭就满头大汗，这是胃肠有热，要知道食物也是一种能量，胃肠本身就有热，食物再一压下去，热上加热，从而迫使津液外出。那么，问题来了，胃肠里的热是从哪里来的，很大一部分原因是有积食，积食沤得久了化热了。怎么判断呢？伸出舌头来照照镜子，舌苔厚腻而且发黄，说明是有积食化热了。推荐中成药保和丸。它里面有消食的山楂、麦芽、神曲，有清热的连翘等等，就像是给胃肠道洗了个澡一样。第六种，冷汗有朋友又说了，奇怪，我这个汗啊，流出来怎么是冰凉冰凉的？没错，就是冷汗，如果同时伴有手凉脚凉的现象，那多半是肾阳虚。通常来讲，人在什么情况下容易出冷汗，在受到惊吓的时候，对吧，叫吓的冷汗直流，因为惊恐伤肾，肾阳受伤，津液在外泄的时候得不到阳热之气的温煦，发凉，发冷也就在所难免了。这个时候可以喝上点四逆汤，基本就能解决问题。四逆汤：干姜9克、制附子12克、炙甘草6克第七种，半身出汗看到这儿，就更奇怪了，半身出汗，身体一半出汗，一半又不出汗。这里的一半可以是左右分，也可以是上下分，可能是左半边出汗，右半边不出汗，也可能是上半边出汗，下半边不出汗。总之就是身体的一半出汗，无论是哪一半都是不正常的。这又该作何解释呢？简单来说，就是营卫不和，阴阳失调。既然有“不和”，那咱们就想办法给它调和调和，说到调和营卫，那必须提到桂枝汤啊。桂枝汤：桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生姜9克、大枣3枚还有第八种，夏天汗特别多，其他季节都不怎么出汗，汗出的同时又伴随心慌气短、神疲乏力的感觉，中成药生脉饮最好用，最容易切入。

6. 白天好端端的不出汗，就是晚上睡觉出汗，每天都把枕头弄得湿漉漉的，这又是为什么呢？这是盗汗。有的人本来睡眠就不好，好不容易睡着就被热醒了，全身湿漉漉了，枕头也湿透了。盗汗，是在梦里浪费你的元气。盗汗是什么原因引起的呢？阴虚火旺是主因。盗汗通常发生在血气方刚的青春期，因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰，再加之一些伤阴的恶习，比如无辣不欢，比如熬夜，比如纵欲等，青春期的小伙伴阴虚十有八九。还有更年期的妇女也容易盗汗，因为血不足了，闭经了，也是一个阴虚火旺的格局。小孩子睡觉也容易出汗。小孩子睡觉出汗特别常见，因为小孩子本来就是纯阳之体，阴常不足，阳常有余，再加之脾胃虚弱，很容易吃多了有积食，积食化热也会盗汗。宝妈们不必担心，这个小孩子的正常生理表现，你只要好好喂养，注意调理积食就可。如果你的宝宝睡觉只是头部出汗，说明身体有热，可以用糯稻根浮小麦生脉饮这些药；如果你的宝宝睡觉只是胸部以上出汗，说明有积食了，要用保和丸或者王氏保赤丸；如果你的宝宝睡觉全身出汗，与青春期、更年期一样，属于阴虚火旺。阴虚盗汗怎么对付？可以适当服用麦味地黄丸➕生脉饮。再推荐一款食疗方：酸梅汤。这乌梅可是个好东西哦，平常我们喝的酸梅汤就是用乌梅做的。乌梅还可以引气归元，味道酸酸的，生津敛汗的效果非常好。夏天睡眠不好又盗汗口渴的小伙伴可以试一试对于严重的盗汗还有一个小偏方：单用20克桑叶煮水喝。就用这个桑叶水当茶喝，不用喝其他的水了，服用一周，如果一周没有效果可以结束

7. 口苦，一定是上火么？

8. 【吃撑了别躺平！试试这些缓解办法，恶心感跑光光】一、即时缓解不适的小妙招（1）适当走动，促进消化吃撑后不要立刻坐下或躺下，那样会让胃部压力更大，加重恶心感。可以在室内慢慢走动几分钟，比如在客厅里来回踱步。走动能促进胃肠道蠕动，帮助食物更快地消化吸收，减轻胃部的胀痛和恶心感。但要注意不能进行剧烈运动，像跑步、跳绳等，否则可能会让胃部受到震动，反而加重不适。（2）轻柔按摩腹部，减轻胃部压力用手掌轻轻按摩腹部，也能缓解吃撑后的不适。具体方法是：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻揉按腹部，每次按摩5-10分钟。这样的按摩能促进胃肠蠕动，加快食物消化，还能帮助排出胃肠道内的气体，减轻胃部的胀痛和恶心感。按摩时力度要适中，不要用力按压，以免刺激胃部。（3）催吐需谨慎，必要时才采用如果吃撑后恶心感特别强烈，实在难以忍受，可以考虑催吐，但这种方法要谨慎使用。用手指轻轻刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃里过多的食物吐出来，能快速减轻胃部压力。但催吐可能会损伤食道和胃黏膜，还可能导致电解质紊乱，所以不到万不得已不要采用。而且催吐后要及时漱口，喝点温开水，保护消化道黏膜。二、饮食调节：吃对食物助缓解（1）喝些温开水或淡茶水吃撑后可以少量多次地喝一些温开水，能稀释胃里的食物，促进消化液分泌，帮助消化。也可以喝一点淡茶水，比如普洱茶、大麦茶等，这些茶水具有消食化积的作用，能缓解胃部胀痛和恶心感。但要注意不能喝冰水、碳酸饮料或浓茶，冰水会刺激胃肠道，碳酸饮料会增加胃部胀气，浓茶中的鞣酸会影响消化。（2）吃点促消化的水果一些水果有助于促进消化，吃撑后可以适当吃一点。比如山楂，含有丰富的山楂酸、果酸等成分，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化肉类等油腻食物，缓解吃撑后的不适。还有菠萝，含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，促进消化，减轻胃部负担。但要注意不要吃太多，每次吃一两片即可，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的冰凉水果。（3）喝点清淡的汤粥如果吃撑后感觉胃里很胀，可以喝点清淡的小米粥、大米粥或蔬菜汤。这些食物容易消化，能为身体补充水分和能量，还能减轻胃部的消化负担，缓解恶心感。但要注意汤粥不要太稠，也不要放太多油和盐，以免加重肠胃负担。三、药物辅助：必要时合理用药（1）服用助消化的中成药像健胃消食片、保和丸等中成药，具有消食化积、和胃健脾的功效，能有效缓解食积引起的胃部胀痛、恶心想吐等症状。这些药物副作用相对较小，按照说明书的剂量服用即可。比如健胃消食片，每次服用3片，咀嚼服用，能快速发挥作用。（2）使用胃肠动力药如果是因为胃肠动力不足导致的吃撑后恶心想吐，可以服用一些胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。这些药物能促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和排空，减轻胃部的胀痛和恶心感。但这类药物需要在医生的指导下服用，不要自行随意使用，以免引起不良反应。

9. 中成药，经典中成药治疗身体对应症！！　　1、脾胃虚弱——人参健脾丸、补中益气丸、香砂六君丸。　　2、食积（消化不良）——保和丸、加味保和丸、大山楂丸。　　3、腹泻——人参健脾丸、补中益气丸、理中丸、四神丸、肠炎宁。　　4、便秘——麻仁丸、麻仁润肠丸、通便灵胶囊、搜风顺气丸；　　5、脱发——益肾乌发口服液、七宝美髯丸；　　6、失眠——养心安神丸、养血安神丸、安神补脑液、安神健脑液、孔圣枕中丸、甜梦胶囊、枣仁安神液、复方枣仁胶囊、解郁安神胶囊、睡安胶囊；　　7、月经不调——乌鸡白凤丸、调经丸、复方益母草膏；　　8、痛经——艾附暖宫丸、妇女痛经丸；　　9、白带异常——千金止带丸、妇科白带膏、妇科千金片；　　10、湿热下注——二妙丸、龙胆泻肝丸；　　11、肾火——知柏地黄丸；　　12、胃火——清胃黄连丸、黄连上清丸；　　13、肝火——龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸；　　14、肺火——清肺抑火丸；　　15、心火——导赤丸。

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68. 过节必备---保和丸

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128. 讲讲两种保和丸的差异

129. 这个药比保和丸更强大，横扫积食、气滞、痰湿，让肠胃更轻松

130. 积食、气滞、痰湿，分享一个中成药，让肠胃更轻松

131. 消食导滞的30种中成药物汇总（转）

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