红参 vs 西洋参怎么选？我们汇总了87位用户真实观点，结论在这_人参/西洋参

1. 人参与西洋参的真伪鉴别及科学选用指南

2. 人参、西洋参、太子参的区别，90%的人都搞错了！

3. 补气选人参、党参还是西洋参？3个区别帮你不踩坑！

4. 人参和西洋参的功效有什么区别？

5. 人参、党参、西洋参、丹参的区别与功效，一张表看懂

6. 秋冬进补

7. 人参、红参、党参、西洋参和黄芪都是补气的药食同源，有何区别？

8. 人参西洋参大不同！揭秘阴阳调和的千年智慧

9. 白参红参西洋参等8种参的区别和使用方法。

10. 人参、丹参、西洋参……有啥区别？

11. 人参党参西洋参太子参的功效与区别

12. 纠结红参vs西洋参？女生必看！不同需求对应不同选择，看完再也不盲目进补

13. 红参和西洋参到底怎么选？此文细解不盲目。

14. 都是补气药，西洋参能代替红参、党参能代替人参吗？一次性说清！

15. 西洋参红参别乱吃！养生女孩必看避雷指南

16. 人参、红参、西洋参，你真的补对了吗？黎丽娴医生教你“对症用参”！｜南沙中医

17. 博士告诉你

18. 人参，西洋参，红参的使用时机

19. 各种参

20. 党参，人参，西洋参，红参，太子参，丹参……

21. 人参党参西洋参红参，你的“参”可能吃错了！这样搭配才真补到位

22. 人参进补不当反“上火”？中医

23. 感觉身子虚，想用参补一补？白参、党参、西洋参、红参、太子参，看完你就懂了

24. 西洋参滋补不上火，但并非人人适宜。

25. 老年人贵细药科普材料——哪类人群适合服用西洋参？

26. 西洋参的功效与作用、哪些人群需慎用、日常怎么搭配、服用有何禁忌

27. 西洋参科学食用

28. 西洋参助45岁后人群安稳过冬，但这类体质的人最适合！

29. 西洋参（花旗参）

30. 红参和高丽参的区别，什么人可以吃红参？

31. 红参适合哪些人吃？有什么好处？跟其它参有什么不同？

32. 人参？西洋参？党参？还是沙参？各种参该如何选择

33. 都是补气的中药，西洋参和人参哪个更适合你？

34. 人参、党参、西洋参、太子参，哪种适合你

35. 千万别把西洋参当人参，不但不补益反伤身！正确用法、适宜人群，看这里~

36. 西洋参，秋冬养阴的“凉补圣品”，滋阴补气不上火，这3类人群尤其适合

37. 西洋参

38. 人参、党参、西洋参、太子参

39. 人参和西洋参的"性格差异"大揭秘

40. 宝子们，速速集合📣 参类滋补超有讲究，一不小心就踩雷。好多姐妹来问我补气血该选啥参，它们之间有啥区别，又适合啥样的人吃。今天这篇笔记，一次性给大家讲明白红参、高丽参、西洋参、黑参（玄参），干货满满，赶紧点赞收藏码住！

41. 红参和高丽参的区别，哪些人群适用？

42. 中医里各种参的不同用法你知道吗？

43. 💖《双参呈祥》礼盒

44. 西洋参

45. 西洋参对中老年人的五大益处，科学养生更安心

46. 西洋参虽好，也不要随便乱吃，看看它的作用和禁忌，早知早受益

47. 西洋参怎么泡，喝起来更健康？医生

48. 红参的功效和作用红参是补气还是补血

49. 人参

50. 别再交智商税了！一条视频告诉你红参怎么选

51. 老铁们央视频之前有个视频就专门提到了玉灵膏，但是如果自己去熬制的话起码几十个小时！喜纯这个就是配料只有龙眼肉和西洋参，不加水不加糖，吃起来就很安心！完全按老祖宗传下来的方子做的！就适合冬天手脚冰凉的，气血不足睡眠不好都可以吃！明天11点嗷！！

52. 补气，是提高免疫力的最快方法！一味中药，补肺气、补脾气、补肾气！经常看中医的朋友们应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，效果也很好，因为这些药有一个共同的作用，就是补气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡——人的生命关键在于“元气”。气是人的根中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的小白，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样子~其实“气”的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。具体该怎么补气补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。1、补元气：党参、人参、黄芪、山药、白术。发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。组方推荐：保元汤。原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。保元汤：党参3克、黄芪9克、甘草3克、肉桂1.5-2克。除了保元汤，平时我们也可以多吃点山药补气。山药是补气作用最齐全的食物，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。2、补心气：西洋参、红参。加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。3、补脾气：白术、山药、白扁豆。脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。4、补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子。肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。5、补肺气：甘草。肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项作用就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。补气的最快方法，还属艾灸艾灸，是补气的最快方法，这些穴位灸好了，免疫力就会蹭蹭蹭地提高！ 1涌泉穴涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。人体强肾第一要穴，生命活力之源，可强身健体，补益肾精，调理血压，改善宫寒，调理失眠，对于防病保健，效果也十分突出。2足三里“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里本身为全身强壮要穴，对消化系统的调理补益作用很好，可生发胃气，燥化脾湿，被成为人体第一保健大穴。 3中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。有疏利中焦气机、补中气、疏理中气的作用。4神阙穴在脐中部，脐中央。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身。5关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”，该穴位不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之效果。在艾灸时，可以选择使用艾条悬灸，每个穴位艾灸时间控制在10~20分钟为宜。也可使用艾灸仪，每个穴位艾灸时间也适当延长至30~40分钟。当然，在不方便艾灸的时候，揉按以上穴位，也有一定的作用，常用常健康！

53. 最近见到的朋友们，很多给我的第一感觉，都是满脸疲惫。可能人到中年，工作和家庭的压力都不小，忙起来吃饭凑合、少锻炼、睡不好。这么耗上几年，再好的底子也顶不住。其实到了咱们这个年纪，不论男女，身体的消耗都是一样的。女人的憔悴显在脸上，男人的虚和精力不济也是藏不住。归根结底就是气血跟不上了，需要补。我之前有段时间也总觉得累，脸色差。后来坚持吃了一段时间红参冻，补气血真的有效，状态慢慢好起来的。现在每天有时间就健身、学习看书，精力都满满的。而且手脚暖和了睡觉也跟着踏实了很多。整个人的精气神看着就很不一样。前段时间见朋友送礼物，我都送了红参冻，有好几个朋友后来还问我要链接，说吃完感觉不错要继续坚持吃下去。好状态不是等来的，而是养出来的。尤其是养气血这事儿，越早开始越早受益

54. 补气是提高免疫力最快方法，一味中药就能够补肺气、补脾气、补肾气！经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气旺，肾气虚等等，虽然有时候听不懂，但感觉很有道理的样子。其实气的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。俗话说“人活一口气”，我们甚至可以把人看成是一口气，这个气从胎儿就开始了，它旺盛人就强大，它枯萎人就萎靡。人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。那么具体该怎么补气呢？补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。1补元气，党参、人参、黄芪、山药、白术发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。组方推荐：保元汤原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。保元汤：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。关于补气功效最齐全的当属山药。山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。2补心气，西洋参、红参加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。03补脾气，白术、山药、白扁豆脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。04补肾气，枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易患得感冒，并可能引起其他并发症。还表现在爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗等。05补肺气，甘草肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。关于补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体！（仅供参考如需使用请咨询专业医师）

55. 走几步就累，低精力，本质是气血不足。这个红参冻里面就是红参、黄芪、红枣这些传统补气血的食材，我吃下来感觉整个人的精气神好了很多，睡眠质量也好了些//@不长胖不改名称:不上班，天天躺家里，走几步就累，整个人很没精神，感觉60岁以上的人都没有我身体差

56. 10.20/21 #花粉节&与众不童·双十一连嗨# 一直复购的保健品，趁大促给全家健康补补货～赞评，揪一瓶维特健灵祛湿轻湿气女孩必备维特健灵祛湿胶囊收到了好多花园宝宝的正反馈，成分温和效果又好，采用老祖宗留下的祛湿中草药配方且比中药好坚持，值得回购！中医讲白发掉发根源是肝肾虚弱、气血不足，所以养好发必须先养好肝养好气血！乌丝素从内在调理，融入灵芝、制首乌、当归、女贞子、墨旱莲等珍贵药材，坚持不仅能减少白发掉发，整个人精神都会更足~抵御炎症和衰老的姜黄素，净肝更养肝的护肝片，以及我们女生的终身课题补铁补气血[强]都是花园宝宝们超级认可的shift王牌产品，正反馈很多，大促要补货的抓紧！吃多了的日子需要一些让人肠道轻松辅助～清清片成分天然促进嗯嗯有效无依赖，还有益生菌改善肠道环境，持续通畅无压力！建议所有熬夜打工人要养成喝西洋参的习惯，滋阴补气降火，生津止渴提神，还能帮助提高免疫力。每天泡一杯，一整天的精神气直接拉满，起色也杠杠滴！家庭自制版蛋挞吃不腻！黄天鹅无菌蛋做出来的挞芯+层次分明的酥皮，味道丝毫不输外面店里，小朋友和甜品脑袋超爱～嘴巴寂寞的时候来口无趣的店锅巴和小麻花，酥酥脆脆简直大满足～快把奶茶饮料换成六养的玉米汁和芝麻糊，既能解馋又营养健康，清爽不怕腻！

57. Difass大法师复团了。很短时间内就复团当然是因为上次卖得好，但它销量高其实跟我关系不大，是因为现在需要补充肌醇的人太多了！只要稍微做一下功课就知道大法师在肌醇领域里性价比有多高，销量好是应该的。“胰岛素抵抗”现在都快成热词了，而肌醇就是针对它的，不仅仅是胰岛素抵抗，多囊/月经不调/备孕和孕期女性都需要补充Myo肌醇；另一个品是护肝美白的谷胱甘肽，这个是我自己吃了有效果的。大法师Difass是创立于1996年的意大利国民级草本保健品牌，意大利很多家庭医生的建议品牌，拥有24项专利，产品均通过欧洲药典、GMP认证，部分通过美国FDA认证，产品采用医药级的综合配方，都有专业文献和临床支撑，品质方面完全可以放心。💖力荐品：Myo肌醇适用人群：多囊/胰岛素抵抗/月经失调/备孕及孕期女性。多囊卵巢真的是很让人烦躁的一个代谢性疾病，也很容易引发胰岛素抵抗，肌醇就是针对性改善这些情况的。需要注意的是肌醇是通过改善胰岛素抵抗、调节激素水平，帮助缓解部分多囊卵巢的症状，但所有的保健品都是辅助手段，效果因人而异，正规治疗也不要搁置！另外经期容易长痘、情绪波动较大、唇毛旺盛甚至包括减肥困难，都极有可能是胰岛素抵抗导致的，适当补充肌醇会有改善作用。还有一类重点人群需要关注一下肌醇补充‼️就是备孕和孕期的女性，临床研究证明孕妇服用肌醇一段时间后，发生妊娠糖尿病的概率是比不服用要低很多的。市面上现在的主流肌醇都是Myo肌醇， Myo肌醇相比DCI肌醇副作用要小很多，在这个领域里Difass的肌醇可以算是性价比顶流了！每一袋2000mg高含量肌醇，直接用水冲泡、睡前喝一袋就行。💖谷胱甘肽【Difass的核心产品‼】适用人群：对养护肝脏和皮肤抗衰美白有需求的人士。（三岁以下不能吃，也不需要哈！）谷胱甘肽在很多大牌护肤品和医美针剂里都有它的存在，是早都经过科学验证的抗氧成分，但很多人可能不太了解谷胱甘肽其实是很重要的护肝成分，医院有大量应用，而护肝的同时皮肤会变亮变白，它们是紧密联系的。谷胱甘肽本身就存在于人体细胞中，尤其是在肝脏中含量较高，帮助肝脏抗氧化，可以简单理解为肝脏“排毒”的重要成分！Difass的谷胱甘肽是它家的核心产品，专利纳米乳化技术，是舌下含服方式，通过舌下的毛细血管直接吸收，不经过消化系统的损耗，吸收率比市面上的其他口服产品高8倍！原料来自国际大厂协和自然发酵的Setria谷胱甘肽，广泛服务全球高端健康品牌，非化学合成，不含转基因，纯度＞99%，口感是饮料感的青苹果味，没有一丝服用负担。每天一袋，舌下含服哦。💖西洋参能量条品牌这次还给我寄了一盒西洋参能量条，我试了试，感觉需要集中精神保持体力的时刻用得上，比如日常精神状态欠佳、经常起大早熬大夜之类的。它不含咖啡因，却能起到不错的抗疲劳效果，像平时上班压力大、偶尔需要早起或熬夜时，喝一条能帮助保持体力和精神状态，比喝咖啡更温和，也不会有心慌、失眠的顾虑。而且西洋参性凉，和容易上火的红参不同，气阴两虚且带有虚热的人也能放心喝，既能补气，又能清热，兼顾调理作用。成分方面很实在，每条含有500mg天然西洋参浓缩提取液，还添加了1000mg左旋肉碱和10mg维生素B3（烟酸），日常坚持喝，不仅能抗疲劳、提升精神状态，还能帮助调节免疫力，对心脑血管也有一定保护作用，适合经常感到疲累、注重身体调理的人群。口感是它的加分项，之前喝的一些参类产品大多又涩又苦，很难坚持，这款是酸酸甜甜的味道，后味只有一点点微苦回甘，接受度很高。食用起来也很方便，随手拆一条就能喝，不管是日常办公、通勤路上，还是运动后补充状态，都很合适，作为咖啡的健康替代品也很不错。如果平时想通过温和的方式提升精神状态、调节免疫力，又不想依赖咖啡因，这款西洋参能量条可以试试，日常补能的性价比很高！

58. #看花少7扒到明星养生的秘密##看花少7读懂了旅行的意义#《花少7》开播没多久，就被明星们的“养生式旅行”狠狠种草了！那英出发就拎着一整盒营养包，维生素、西洋参含片安排得明明白白；陈数每晚雷打不动泡脚，保温杯里不是茶而是养生茶；马思纯随身带着助眠线香，睡前点上，整个人都松弛下来……这哪是录综艺，分明是给咱们上了一堂“朋克养生”公开课！看着他们把健康放在第一位，真的深有共鸣。再忙也不能亏待身体，双11正是囤养生好物的好时机！我也早早加购了一堆：护肝片、胶原蛋白、NMN，还有花少同款的西洋参含片和维生素软糖——重点是，这些都能1元秒杀！手慢无的节奏，抢到就是赚到，上京东搜“健康免单”，不止有同款营养包，还有超多健康好物等你来囤。

59. 气虚的人无力，阳虚的人怕冷...身体有4种“虚”，看看你是哪一种由于经常熬夜、久坐、吹空调等等，现代人的小毛病一点也不少：明明按时休息，总感到四肢无力；走路十分钟，没一会就气喘吁吁；一年四季都手脚冰凉，甚至是怕冷；说话有气无力，身体出汗多；......现代人“十人有九虚”，这些小毛病，往往与“虚”有关。等时间一长，全身会感到不适，压力增大，可能影响日常的生活。体虚有四种，分别是气虚、血虚、阳虚、阴虚，它们与我们的五脏相对应，如肾虚、脾胃虚等等。那么你是属于哪种虚？应该怎样调理？01气虚：容易疲倦气虚好比人体的燃料不足，便会导致动力不足，人在平时的工作、学习中失去活力，做什么都觉得有心无力。气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。▶ 特征① 气虚者平时少言懒语、不爱说话，多说两句话也觉得累，说话气不足。② 腹胀、消化能力差，摄入食物易引起腹胀，表现为常打嗝，甚至是反胃、想吐。③ 舌头有齿痕、舌苔厚等都是气虚的表现，原因是体内的湿气没有及时排出。④ 身子弱，体力差，站着或坐着时，总想找东西靠一靠，爬楼梯、走路气喘吁吁。④ 气虚者怕冷，动不动就感冒、打喷嚏，尤其是小孩子。推荐：山药薏米芡实粥 ▶ 做法薏米和芡实洗净后，浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时；山药去皮切片备用。将薏米、芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开；调小火煮30分钟，再倒入大米用小火煮20分钟；山药放入锅中，煮10分钟即可。推荐：西洋参枸杞鸽子汤 ▶ 做法鸽子清理干净后，切块备用；葱洗净切段；西洋参洗净去皮、切片。砂锅中放水加热至沸腾，放入鸽子、葱、料酒转小火炖1小时30分钟；再放入西洋参、枸杞炖20分钟，加盐调味即可。02血虚：营养不良气能生血，气虚时间一长，很可能会引起血虚。血虚是一种机体内部阴血亏损的病症，一般是出现在失血、久病之后，想要改善这种状况，最好是采用补血、养血的办法。《本草纲目拾遗》中记载：“三七补血第一。”三七粉生吃活血化瘀，熟吃补血，血虚者不妨对症下药，用三七调理血虚的情况。▶ 特征① 舌头的舌边和舌尖，容易出现瘀斑和瘀点。② 总感觉头晕目眩、双目干涩，这是由于肝血不足所致。③ 嘴唇、目眶颜色暗淡，脸色苍白、晦暗，指甲呈淡白色。④ 皮肤干，皮肤表面容易出现红色或青色血丝，一碰皮肤就淤青。⑤ 白天容易出现心悸、胸闷，常健忘，晚上失眠多梦，睡眠质量差。推荐：桂圆当归鸡汤 ▶ 做法取桂圆肉20克、当归15克、鸡肉500克；将鸡肉炖至半熟，再下桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用即可。推荐：三七炖排骨 ▶ 做法三七用冷水浸泡半小时后洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好；锅中加水、排骨、三七、盐少许，用文火炖1~2小时即可食用。03阳虚：腰膝冷痛阳虚有“寒”的表现，又称为虚寒体质，是指阳气不足，从而身体抵抗风寒的能力变差，比其他人更畏寒。经常吃寒凉食物、性生活过度，以及年龄增大等因素，也会导致阳虚体质。而阳虚一般表现在脾肾上，会出现腰膝冷痛等症状。▶ 特征① 男性易阳萎、早泄，性欲减退；② 女性月经减少，情绪低落，出现宫寒不适；③ 怕冷、怕风，手脚冰凉，吃凉食或吹冷风易腹泻；④ 舌头肥大、呈现淡白色，面色发白、体型偏瘦；⑤ 运动时，容易心慌、气短。推荐：冬虫草炖老鸭做法将鸭处理干净，放入沸水中烫一会捞出备用；将洗净的核桃、栗子放入鸭腹内；锅中放入准备好的鸭，再加水、黄酒、清水、姜，隔水炖蒸2个小时，最后加盐即可。推荐：当归羊肉羹 ▶ 做法羊肉去膻味、切片，姜切片，葱切葱花；将羊肉片、姜、葱、当归一同放进锅中，加适量的水，放入盐后拌匀，煲2~3小时；将当归、姜、葱从汤中捞出，留下羊肉片，继续烧沸，加水和面粉进行搅拌，面粉糊煮熟即可。04阴虚：上火燥热阴虚又称阴虚火旺，是体内虚火引起的燥热，最常见是肺阴虚、肾阴虚。一般来说，女性最怕阴虚，因为阴虚会导致长痘、皮肤变差等，容易令人变丑。因此，阴虚者要少吃上火的食物，注意多喝水，保证充足的睡眠，并且保持情绪稳定。▶ 特征① 口干咽燥，总是想喝水，喜欢吃上火的食物，导致咽喉疼痛；② 小便的尿液偏黄，还会有便秘、排便不畅的表现；③ 怕热，手心脚心发热，出汗多，特别爱喝冷饮；④ 脾气很大，心烦意燥，一点小事就容易发火；⑤ 舌红少苔，舌少津液，面色潮红，皮肤爱长痘。推荐：百合银耳粥 ▶ 做法将银耳发开洗净，与大米、百合入锅中，加适量清水，文火煮至粥熟后，加入冰糖调味即可。推荐：桃胶紫薯百合羹 ▶ 做法桃胶放入水中浸泡一夜，去掉杂质，清洗干净后备用；锅中烧水，水开后倒入红糖，待水滚烫后倒入紫薯和百合，中火炖10分钟，紫薯变软后，放入泡发好的桃胶，大火煮3分钟即可。

60. 中医：补气不过火，清热又生津，这味中药，特别适合气阴两虚、阴虚火旺之人！中医强调阴阳平衡，内热过多会打破这种平衡，可能导致上火、口腔溃疡等症状。这种气阴两虚，阴虚火旺的体质，就特别适合吃西洋参。西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，无温燥上火之弊端，故也被称为无火参。张锡纯说：“西洋参，能补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”与人参相比，西洋参偏于养阴，人参偏于助阳；人参偏温，温能补阳散寒，是大补元气之用，西洋参性凉，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴。一、西洋参的身份来历西洋参，西洋，西洋，这名字听起来就很有洋味，又名花旗参，它的确是国外引进的参种。关于西洋参的发现，有一则有趣的故事：18世纪的时候，一个法国牧师在东北传教，他对人参这种长得像人形的草药特别感兴趣。他把人参的形态和用途详细记录下来，还画了图，发表在英国的科学杂志上。后来，一个加拿大的法国传教士看到了这篇文章，他觉得加拿大的森林里可能也有类似的植物，结果，他真的在加拿大南部找到了这种植物，这就是我们现在所说的西洋参。西洋参首载于《增订本草备要》，被描述为“苦寒清泄，甘寒凉补”，就像是中药世界里的一位清冷美人，既能给我们的身体带来清凉的补充，又能像消防员一样扑灭体内的小火苗。它主要照顾我们的心、肺和肾，特别是当我们感到气阴两虚，也就是身体既缺乏活力又感到干燥时，西洋参就能大显身手。在康熙年间，西洋参还一度被誉为“绿色黄金”。那时候，因为康熙帝下令保护长白山的自然环境，禁止采伐，导致人参变得极其稀有和昂贵，就在这时，西洋参像救星一样出现在国内市场，因为它能替代人参的功效，而且价格相对亲民，所以立刻就成了抢手货，甚至可以用来换取黄金，真是实打实真金白银的宝贝！西洋参的好处可谓数不尽，先来看其中医功效：性味与归经：甘，微苦，凉，归心、肺、肾经。功能：西洋参苦甘凉，味厚气薄，补肺降火，生津液、除烦倦，虚而有火者相宜。——《本草备要》西洋参对气虚而阴津耗伤有热者最适宜，主治阴虚发热、咳嗽、咯血、虚火牙痛、口渴津少等症。1补气养阴中医里的补气，是指增强机体的活力和体力，适用于体力不足、容易疲劳、语音低弱等症状。养阴，则是指滋养身体内的阴液，适用于口干舌燥、皮肤干燥、便秘等阴虚表现。西洋参，来自异国的补气养阴大使，以其独特的温和气质在中医界赢得了无火参的美誉。它不像那些烈性补品，一上来就让你体内的热情如火山爆发，而是像一位智慧的老者，慢慢地、稳稳地为你的身体注入活力。如果你经常感到自己像是被抽走了最后一丝力气，或者说话时总是声音细小，西洋参就能帮你找回那种气贯长虹的感觉。再来说说养阴，西洋参在这方面的表现同样出色，它能够为身体内部的阴液提供滋养，就像是给干涸的河流注入源源不断的清水。对于那些经常感到口干舌燥、皮肤干燥、甚至便秘的人来说，西洋参就像是一场及时雨，为身体带来滋润和舒适。它的作用不是短暂的，而是持久的，能够让你的身体逐渐恢复到一个阴阳平衡的理想状态。2清热生津在中医的世界里，西洋参就像清热生津的清泉。清热，就是帮助清除体内的热邪，让你从内而外感到清凉。如果你经常感到心烦意乱，像是心里有一团小火在烧，或者晚上翻来覆去睡不着，西洋参就能帮你平息这团火，带来宁静。生津，就像是给干燥的田野带来一场及时雨，西洋参能够促进唾液和体液的分泌，让你的口腔和喉咙不再干渴。如果你经常感到口干舌燥，像是沙漠中的旅人渴望水源，或者皮肤干燥到起皮，西洋参就能帮你滋润身体，让肌肤重现水润光彩。熬夜加班、压力山大，西洋参能助你平息内心的燥热，找回内心的平静。口干舌燥、皮肤缺水，让西洋参给身体带来滋润，远离干燥。体质虚弱、容易疲劳，也可以经常吃一吃，温和地补充你的体力，让你重新焕发活力。免疫力低下、经常感冒的你，西洋参能增强你的抵抗力，让你远离疾病的困扰。西洋参的性质平和，适合大多数人群，特别是那些需要温和调理身体的人，也可以用它来长期调理。二、西洋参应该怎么吃西洋参，这味珍贵的药材，可以通过多种方式融入你的日常饮食中。你可以选择含化法，将西洋参蒸软后切成薄片，每天早晚含服几片，让它的精华慢慢释放，如果你喜欢快捷的方式，可以将西洋参磨成粉末，每次取5克，用热水冲泡，即可饮用。此外，西洋参也适合炖服或煲汤，炖服时，将西洋参切片，加水浸泡后蒸炖，早晨空腹服用效果最佳，煲汤时，加入几片西洋参，不仅能增添汤品的风味，还能让全家人共享其健康益处。记得，服用西洋参时，避免与茶和萝卜同食，以确保其滋补效果。以下介绍几款食疗方，可以收藏做起来了。1西洋参+龙眼补血益气茶取西洋参4片与2-3颗干桂圆，用热水冲泡，代茶饮用。这个方在这里强调一下，是冬季的暖身之饮，因为桂圆肉是温补的，这款茶饮有助于补血益气，特别适合需要改善睡眠和增强体力的朋友。2西洋参+菊花镇定安眠茶将西洋参和菊花按相同比例混合，热水冲泡后饮用。这款茶具有镇定神经、疏风平肝的效果，适合需要缓解压力、改善睡眠质量的人群。3西洋参+麦冬+五味子清热养阴茶西洋参3克、麦冬10克、五味子3克，煎煮20分钟，代茶饮用。有助于清热养阴、养气生津。4西洋参+山楂+三七益气生津茶西洋参1克、三七2克、山楂5克，煎煮20分钟后饮用。这款茶饮有助于益气生津、活血降脂，适合心血管疾病患者或有脂肪肝、高脂血症、消渴症等问题的人群。5西洋参+黄芪补气益气茶西洋参与黄芪按相同比例混合，热水冲泡后饮用。这款茶饮适合气阴两虚、抵抗力低下的人群，有助于增强免疫力。6西洋参+枸杞补肾养身茶西洋参10片与5-10粒枸杞，热水冲泡后饮用。这款茶饮性质平和，有助于补肾养身，长期服用有利于调节血糖，适合需要养生保健的朋友。

61. 这个的核心是长白山红参，配上了黄芪、红枣、枸杞这些经典补气血的好东西，还加了燕窝肽和乌鸡肽这些小分子易吸收的成分，而且还很温和，我这种一补就上火的人，天天吃这个都不会觉得喉咙干。//@悠知悠之:真正含红参的产品对提升精力都很有用的

62. #面黄脸白吃红参# 红参性温，大补元气，能有效提升身体的能量和活力，促进血液循环，从而为皮肤输送更多氧气和营养，使皮肤保持弹性和光泽🪄。它还补血活血，因此能从内而外改善暗沉肤色，实现“白里透红”的好气色🧏🏻♀️~所以面色发黄、发白的姐妹，红参每天都可以吃一吃。

63. 🤘 一边熬夜一边养生，是我们最后的倔强！过年送礼也要潮！环球港现场太酷了！跟营养师聊完，发现养生才是硬道理！果断上京东买了小仙炖精炖燕窝马年限定礼盒、Swisse 健康礼盒（鱼油+钙维 D）、雷允上西洋参礼盒…… 感觉都不错哇！ #快来环球港领京东健康好礼# 上海的年轻人们，环球港南广场（1.31-2.1）集合！京东健康的活动现场超酷，不仅有礼品，还很出片！ 🚀 #祝你健康更要上京东送健康# 即日起至2月23日，上京东搜【滋补保健2026券包】选健康年礼，超多“健康滋补好物“和”年货爆款礼盒“等你来拿！还可以领2026元券包！戳链接👉【http://t.cn/AXqu4i7X】玩转健康年！ #京东买年货又好又便宜##买健康年礼上京东##买营养品上京东#

64. 最近妈妈总是睡眠不好，盗汗心悸不说，半夜总会醒来睡不着，给她买了这个小金舱试试，连续吃了七天每天都有所改善，睡眠也比以前好了，气色红润了很多。✅软胶囊里的月见草油——养护卵巢、缓解痛经和经前综合征✅红参口服液中的麦角硫因+鲣鱼弹性蛋白+藏红花提取物，抗衰界顶流组合拳！焕活细胞，提升皮肤紧致度与弹性，改善松弛，改善睡眠质量要知道25+之后胶原蛋白就像开了闸的水，光靠涂涂抹抹根本不够！这个口服小金舱既能调理睡眠又能内调抗老，简直是熬夜党+失眠星人的救命稻草！#NutriFavor# #抗衰老# #好物分享# #好物推荐#

65. #文怡家饭# 秋季必喝！我的秘密充电宝，把满满的元气都炖进这锅【红参鸡汤】里~#微博尝鲜计划##我的美食日记##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# 文怡的微博视频

66. 金燕耳的玉灵膏简直就是我吃过最好吃的家里买过五六种，吃起来要么很干，要么吃不到桂圆肉要么有点苦这个真的是看得见的桂圆肉，依然是没有什么添加剂吃起来是甜甜的桂圆味一般玉灵膏只有桂圆＋西洋参或者桂圆＋人参他们家是双参处理的也很好，尝不到苦味特别好吃！！！！

67. 【#中医说喝咖啡真的分体质# 】#戒咖啡三个月后我身体发生的变化# 不同人对咖啡的感受也各不相同，有人是神清气爽，但也不乏有人头晕心悸。从中医的角度是如何看待咖啡呢？中医认为，咖啡可以温阳化气、健脾燥湿、提神醒脑。不过，并不是人人都适合喝咖啡。阳虚体质和痰湿体质者是比较适合适量饮用咖啡的，但每天推荐饮用的咖啡因总量不应超过400mg。对于平素易出现燥热、盗汗、咽干口干、耳鸣、舌红等症状的阴虚体质者饮咖啡后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适。此类人群可尝试用西洋参、石斛、桑葚等具有益气养阴功效的药茶来提神。另外，值得注意疲惫困倦其实是过劳的一种示警，若一味靠咖啡提神工作，只是权宜之计，是需要以消耗肾精和气血为代价的，咖啡的温燥之性日久可能会加剧损耗肾精，进而伤及全身津液营血，这时“续命水”可能就成“伤身水”了。（张晗/惠山区中医院）

68. 毛豆妈说以前每个月那几天总是手脚冰凉、看什么都烦，整个人又累又虚但这两个月能感觉到气血通畅了，身体有股气儿在往上跑，情绪也稳了些其实她也没吃啥补的，就是每天吃红参条，偶尔泡泡脚就是感觉里面的红参、黄芪、枸杞这些把气血养足了些她还叫我一起吃，说过了三十，精力和状态都是分层级的把自己养好了，好气色、好精神、好状态，会自己跑出来见人

69. 【睡前吃5片，活血不怕堵，还能呵护心血管】护心丹参饮食材：丹参20克、生山楂10克、决明子20克、荷叶10克、三七5克、生薏仁100克做法：用药壶煎煮30分钟后，即可饮用。一把三七粉，护好心脑血管早晚一次，每次只需3克吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还可以吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。三七是经典的活血化瘀药，它活血而不破气，既能活血化瘀又能止血、软坚散结，软化血管，让血管通畅。三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。在中药里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止动脉硬化。三七是己常用的活血化瘀药，用热水冲服三七粉是果最好，吸收最快的方法。不过胃不好的人可以用牛奶兑着吃或者煮粥吃，这样虽然吸收慢一点，但对胃刺激也小。下面给大家推荐一道日常能吃的养身食谱，将丹参和三七两位药材结合起来，活血化瘀效果会更好~三七丹参鸡汤食材：丹参5g-10g、三七5g-10g、母鸡1只做法：将两味药填入鸡腹内，水煮炖熟，吃肉喝汤。注意：药膳仅供参考，需要在医生指导下使用。一般而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。除了上面介绍的，下面这些搭配大家也可以参考①老人三宝：三七+西洋参+丹参，有清脂化瘀、补气养血的作用，可保护心脑血管。②调压三宝：三七+丹参+天麻，可活血化瘀、祛风降压。③控脂三宝：三七+山楂+西洋参，可活血化瘀、补气控脂。④稳糖三宝：三七+丹参+石斛，有益胃、生津、改善血糖的作用。以上小组方的常规搭配方法为1:1:1，打微粉混合，每日5克，温水送服。但具体请遵医嘱。归根结底，三七是一味中药，并不能想吃就吃，服用时还需注意。1、每日服用量不要超过3克，如果超过这个量，有破血的危险。建议您咨询一下专业的医生后服用。2、睡前不宜服用三七，以免影响睡眠。3、三类人不宜吃未成年儿童：未成年儿童大多免疫系统不完善，长期服用三七，可能会影响到自身的生长发育节奏。风热感冒者：感冒分为风寒感冒和风热感冒，风热感冒者和三七粉的温性相冲，贸然服用反而容易加重病情。孕妇和经期女性：对于这两个阶段的女性来说，三七活血的功效反而容易导致出血或者月经期延长的情况出现。

70. 宝儿们追花少7了嘛？我连花絮都没放过，完全被他们活力满满的状态吸引住了感觉这背后离不开大家对养生的重视啊～#看花少7扒到明星养生的秘密#像数姐走到哪儿都会带一杯祛湿茶，那姐内养外护坚持服用营养包，雅琪也是红参浆在手，时刻不忘调理身体……整个花少团更是将“睡够8小时”作为铁律，确保每天都有充足的睡眠～看来想拥有好状态，还是得跟着咱花少团学习养生之道肉肉正好想趁双11囤点营养滋补品呢，去搜了搜，发现在京东上能直接买到花少同款，挺方便的。而且还有1元秒杀能抢到就赚大发啦！

71. 12.30 #与众不童囤货场# 25年最后一场直播啦，各种美食齐上阵！赞评～揪一位送美食大礼包享用养生保健这类能给大家反复上的产品，都是我们吃下来有正反馈的好东西，所以有需要的直接跟着入，吃过的宝子也可以来评论区说说~氨糖很适合给家里老人，或者自己吃，养护关节的同时对运动关节磨损、关节炎、风湿之类问题也能有效预防优思益护眼咱直播间实实在在的护眼常青树。不管大人小孩，在这个电子屏幕盛行的时代，保护眼睛都刻不容缓哦西洋参滋阴补气降火，生津止渴提神，还能帮助提高免疫力，是当代打工人的高性价比滋补品。做成参糖形式，随身带着方便且好入口～金燕耳～老百姓的平价燕窝，免洗免泡好炖煮，每天一杯滋阴润肺，美容养颜。加上几颗枸杞，温温润润，超养人童姐姐最爱的酱油终于找来啦，简单材料古法酿造，天然健康好吃，吃过它才知道什么叫真正的酱油。平时家里吃的菜都因此变得别有滋味了南拾也是我们一直非常喜欢的小店，坚持本真健康味，这次不管是腊肠还是小香肠，小朋友和大人都会很爱，分分钟多吃一碗饭朝日唯品酸奶记得日常补货，这次冬日限定新口味生巧黑松露，是带着丝丝暖意的奇妙味道，你们一定要试试！是时候陆陆续续囤年货啦！美心甜品，自己吃或者送人都非常好；无趣的店各种小零食，囤一堆能吃到过年了；还有下酒小食冷吃牛，以及零食盒必不可少的酸甜杏干都可以入手了咯大冷天还是要吃点热乎的，水城羊肉粉和姜母鸭，也是季节限定了，吃完全身暖fufu~

72. 我也是吃了红参冻之后精气神好了很多。这段时间奔波医院和工作，有时还要兼顾小孩作业，全靠它给我回血，不然真扛不住这么连轴转//@Imvvvccc:最近俩娃轮着感冒，照顾他们就没睡过一个好觉。但很奇怪，白天也没有说很累很疲惫，不知道是不是最近在吃这个红参冻的原因

73. 平时很容易出汗，你以为在排毒吗？为什么有些人动不动就出汗？比如说别人吃一碗饭没有什么感觉，而有的人还没吃半碗就满头大汗了，甚至是后背、前胸全是汗。再比如，别人去爬山，身上是微微汗出，而有些人才爬半山腰，豆大的汗珠往下流！还比如，天气不热，我在家坐着都出汗，别人都是好好的，为什么我爱出汗呢？上面说的这些出汗的症状都叫做自汗，我们把它叫做“动则汗出”。一、气虚则自汗我们先来了解一下汗液它是怎么产生的？中医讲“阳加于阴谓之汗”，就好像我们在家里面烧火一样，炉子底下有火，叫做阳，锅里面有水，叫做阴。炉子下的火把水烧开了，或者烧得半开了，上面冒出蒸气，蒸汽最后到了锅盖上，形成了水珠，我们就把它叫做汗液。所以阳加于阴，谓之汗。那为什么有些人汗多，自汗呢？阳是正常的，阴是正常的，但是人的体表的固摄作用失职了。出多少汗是我们体表固摄作用决定的，谁在固摄？是气在固摄，所以“气虚则自汗”。那么明白了，自汗是由气虚导致的，那么我们怎么样才能把这个问题解决？大家都很清楚，气虚了我们就补气。仅仅只是补气就能把汗止了吗？不一定，很多人已经自汗比较长的时间，而且每天如此，长久下来一定会丢失津液。因为津液在人体当中属于阴，所以，在补气的时候，我们还应该生津。补气生津，让汗该出来的时候出来，不该出来的时候不出来，也就是敛汗。所以，对于气虚的患者，要从“补气”，“生津”，“敛汗”这三个层面上去进行调理。那么我们可以选几味药，人参是既能补气又能生津的，黄芪也是补气的。我们再来说说敛汗的，五味中的首味是酸味，酸味常常与涩味放在一起讲，涩是一种收的感觉，这种收就叫敛。酸味的药物可以敛汗，有一位药物是五味俱全，以酸味为主，既能收敛还能生津，那就是五味子。还有什么生津的药物？天冬、麦冬。可能有人从这几味药中就可以看出端倪了。人参、麦冬、五味子，这是中医里边一个经典的方子，叫做生脉饮，一补一养一敛。一补叫做补气，一养叫做养津，一敛叫做敛汗。一补一养一敛，共同起到了养阴生津的作用，还起到了敛汗的作用。所以，这三味药合到一块用效果很好。很多人说人参很容易让人上火，那么我们可以把人参换成西洋参。说一下用量，西洋参1.5g，麦冬6g，五味子3g，按照1:4:2的比例泡着喝，效果就很不错！三、流汗过多易感冒有了补气的了，有了生津的了，有了敛汗的了，按道理来讲效果应该不错了。但是请注意任何事情都是动态的，在你每天自汗的过程当中不仅仅丢失了津液，而且本来是气虚导致的自汗，现在在汗液丢失的过程当中气可能就更虚了。因为津液可以载气，气可以随着津液的脱失而脱失，所以，这种人气虚了，不仅仅是不能固摄津液的问题、出汗的问题，这种人还会出现另外一种情况，易感冒，动不动就感冒了。每年冬天别人都没事，而他有可能感冒四、五次，并且夏天也经常感冒，这种症状叫做气虚感冒。我们人体的阳气，时时刻刻都在固护着人体的肌表，而自然界的邪气，无时无刻不在窥探着我们，总想伺机入侵，人体的正气和外界的邪气，时时刻刻在我们体表做斗争。当我们机体阳气虚的时候，固涩不足，所以邪气就趁虚而入了。就等于我们的机体感受了外面的邪气，引起了怕冷、发烧，浑身难受的感冒症状。感冒，就是感受冒犯了的邪气引起的，而这种冒犯不是由于邪气盛，而是由于正气虚导致的！所以平时如何调理，我们不要让邪气进来，那我们唯一做的事情只能把正气补上，让他不虚了，外邪就难以侵犯了。四、加强防护防止外邪既然气虚，那肯定就要补气，我们可以用黄芪。脾为气血化生之源，所以用黄芪补了气的前提下，我们要让机体有源源不断的气，所以要健脾，一般情况用炒白术。还要防止外邪的入侵，因为风为百病之长，所以还要做到防风，正好有味中药就叫防风。那么这三个药放在一起既补上气了，又生气了，还给你防御住了，所以古人把这三味药组成的方子叫做玉屏风。如果这经常感冒就可以用玉屏风，玉屏风也是有中成药的。一般自己在家用的黄芪是炙，用多大的量，按照你的具体情况，大概15-30g，白术一般用10g就可以了，防风用6-10g就可以了，按照这个主方去配。用这个方法治疗以后，疗效很持久，因为它把你机体本身的机能给调动起来了，让我们自己强大了，所以外邪就难以侵犯。最后再总结一下，经常性感冒就用玉屏风，如果说有些人经常性的自汗，那我们就用生脉饮。生脉饮中有西洋参、麦冬、五味子，还建议大家在生脉饮的基础上把黄芪用上，因为黄芪本身就可以益气固表止汗，用的量15-30g。四味药可以再加一味浮小麦，用30g即可。如果泡着喝用量可以减少，黄芪10g，浮小麦10g。如果你是煎着喝，那用量就大一点。浮小麦是止汗的。黄芪益气固表止汗的，麦冬养阴的，五味子敛汗的，西洋参益气生津的。中医治病疗效很好，有些人会讲，说我吃了半天中药没什么效果，那是因为没对症，道理没讲明白。中医治病一定要讲道理，西医治病也是一样，把道理讲清楚了，道理理顺了，然后按照道理去用药，一定是见效的，而且效果会比较好！当然这是对一般的患者，如果说出汗出得很厉害比较重，那么还是建议你先找医生，为什么呢？你找医生去看病，尽管他还是给您开补气的、生津的、敛汗的，但是医生再帮你诊完脉，看完具体情况以后，他可以根据你具体的情况用药，在剂量上面做调整，剂量的调整在中医里面也是很重要的。好了，两个问题，一个自汗，一个感冒，其实这两个问题常常是相互影响的，单独的问题，单独调理，两个问题都有合起来用，按照上面的方法，自己在家就可以轻松调理！

74. #道医讲究五味入五脏# 消化不良、拉肚子的时候可以吃点酸，因为酸入肝，能收敛固涩；心情不好的时候吃点甜🍰，甘入脾，能缓解情绪低落；失眠多梦时吃点苦味，苦入心，能清心降火；头疼时吃点辣🌶️，辛入肺，能让气血通达；频繁出汗吃点咸，咸入肾，能滋养肾气。我们的大道元气丸其实也是按这“五味”走的🧐。山楂、覆盆子等酸味；地黄、肉苁蓉、黄芪等甘味；西洋参、决明子等苦味；肉桂、干姜等辛味；决明子、牡蛎（肉）粉等咸味。所以它属于五脏都入、都补的方子，绝对的好东西，一定坚持吃哈💪！

75. #中秋节##mbti谁最会送礼##生活仪式感# Anna’s提前与你发起中秋共享🎑临近中秋👏 又到了挑中秋礼物的时候！本来准备给家人和👭的礼物但是因为太貌美了就提前拆开了！！▪️今日超A纯纯的只有食材自带的天然微甜与谷物浓香口感绵密丝滑！▪️半亩花田秋冬护肤有这套就够了！▪️茶上往来好看的茶具也有了礼盒装啦马上给小姐妹安排了~▪️半山农西洋参片片饱满，纹理清晰淡淡的人参清香闻着就超安心！每天喝几杯感觉精气神都提上了▪️碧翠园碧翠园这个宫廷国风桃山皮月饼！让吃月饼都变成了一件有仪式感的事~关键是0 蔗糖添加，吃再多也不用担心有负担！▪️尹谜首发福禄无火香薰「葫芦带香来，福禄随香至」新中式设计真的绝绝子

76. 今天被一位粉丝小妹感动了。她哥哥和我一样也是透析的肾友，所以她格外关注我的文章，一看到有用的内容，就转给她哥哥。她哥哥才透了四五年，但是状态特别不好，不运动，也吃不下东西，现在都需要坐轮椅。她说她哥哥特别犟，不听劝。昨天看我文章说吃不下饭、身体弱的人可以适量补充一些蛋白粉，马上问我透析肾友适合吃哪种，然后马上下单给哥哥了买了一罐。她经济并不宽裕，自己平时省吃俭用，但是给哥哥买东西从来都不心疼钱。平时哥哥有任何需要的东西她都给哥哥买，光买西洋参口服液就花了一万多元。因为哥哥单位效益不好，几年都没发工资了，她经常私下偷偷补贴哥哥钱。在现在这个利字当头，人人为己的年代，很多人在父母过世后为了争财产闹得对簿公堂，兄弟姐妹老死不相往来。这个小妹能如此看重亲情，淡泊金钱，自己节衣缩食的贴补哥哥，实在让人感动。我还有一个小粉丝，她哥哥也是透析患者，那年她刚考上大学，拿到奖学金后什么都没给自己买，用所有的钱给哥哥买了一台红光血瘘治疗仪，当时也是令我感动不已。我觉得补贴家人这种事，大多数都女人补贴哥哥或弟弟，很少有男人补贴姐姐或妹妹的。大多数女性都很难和原生家庭割裂，即便结婚后也一样要面对原生家庭的各种压力。很多父母重男轻女，利益都给儿子，责任和义务却要女儿承担，不断要求女儿往原生家庭“输血”。这种观念造成了儿子觉得姐姐妹妹为家里、为自己做贡献是理所应当的，自己也心安理得，毫无愧疚，所以才有了所谓“伏弟魔”的称谓。但愿这位粉丝小妹的哥哥能多多学习，坚持运动，尽快调整好自己的身体，让妹妹和家人安心。也希望她哥哥能懂得感恩，有这样一位好妹妹，真是他今生最大的福气！

77. 高丽红参溯源专场

78. 分享长期主义的补剂欣苷参苷西洋参灵芝胶囊配方经典精选人参、灵芝、当归、淫羊藿四大千年传统滋补药材，科学配比每100g总皂苷含量＞2.3g可增强免疫、双向调节，高效滋补，是日常养生优选~喝了两年的欣苷红参饮疏肝解郁化瘀，补益气血养肾美容养颜，阶梯式滋补精力充沛神清气爽自然而然有好气色新冠袭来日常补偿vc增强免疫力当然益生菌都是必不可少居家旅行常备之一调节肠道菌群，改善便秘刺激肠道免疫系统，增强机体抵抗力还可能调节代谢~#国货小王子##微博美妆大赛##微博兴趣创作计划##buy金女速成班##超会买指南#

79. 1.20#bbgillian代王直播# 预售期第二波非常适合平常需要补气血的姐妹，包装便携可以随身携带～【红参灵芝饮】红参具有补气养血、增强免疫力等功效，灵芝则有调节身体机能、抗氧化等作用，二者搭配让整个效果非常好。每包添加灵芝粉400mg，整体味道不甜，但也不会很难喝～采用独立小包装设计，每包10g，便于携带和日常饮用。【红参糖】每颗红参含量在30mg，用枇杷作为辅料，枇杷叶清新舒润，即刻清凉，保持口腔的舒爽。

80. //@白驹过隙1973:反馈产后喝红参水恢复快！我提前给两个二胎产妇同事推荐了红参水，她俩都说剖腹产后状态好于预期。反馈好疗效给更多妈妈们信心//@针灸匠张宝旬://@冬日可爱悦:剖腹产完，喝了红参水，早上11点多下手术，晚上12点下床活动，借助椅子不用别人搀扶，感觉精神非常好，不像做过手术的人，术后第三天，差点晕倒，医生说是贫血，让婆婆煮了红糖木耳，第二天头就不晕了！//@针灸匠张宝旬://@寳貝蕾蕾:黑豆红枣水起床煮一壶喝，晚上用来煮鸡蛋，吃完黑豆红枣煮鸡蛋睡的特别好，醒来精神也很好。张医生日常食疗我经常推荐给身边长辈，反馈都说好//@针灸匠张宝旬:转发微博

81. 书上说“平安顺遂”，现实里得靠我们自己守护。过年回家，给家里带上@京东健康的阿胶和西洋参礼盒，希望能把健康和安心带给最爱的人，唯有健康最得人心！即日起至2月23日，上京东搜【送礼送健康】或戳【http://t.cn/AXq5MAJR】选健康年礼，超多马年限定礼盒，下单至高领千元！这不仅是年货，更是沉甸甸的心意。同学们，把爱装进礼盒带回家吧！ #一代人有一代人的年货思路##祝你健康更要上京东送健康##京东买年货又好又便宜#

82. 11.27 #与众不童囤货场# 赞评，揪一份美食大礼包日常饮食吃饭不规律或不健康导致经常胃不舒服的宝子，可以试试养胃粉，一缓二养三调理！益生菌对身体没有伤害，作用直达肠胃～还有乐力全龄段螯合钙，有效补钙强健骨骼！作为一个资深熬夜人，在养发这件事情上一定不能少“黑色”食补养生，每天一杯黑豆浆粉细腻丝滑，做早餐或下午茶都可以~kiri和艾许黄油的联名新品磅蛋糕~橙皮丁的加入让它甜而不腻，奶香味十足气血不足的宝子，坚持每日来勺喜纯玉灵膏~成分只有龙眼肉和西洋参，非常干净且集中有效的滋养元气自然本味杏干条，真是如其名一样，再来一颗再来亿颗，酸酸甜甜，杏味浓郁，完全停不下来超级鲜的鲜牛肉制成牛肉干，随时都想放在包里来一口~办公室小伙伴经常问：尊乐啥时候返？家里小朋友可爱吃了，尊乐就是特别适合当做早饭，熟制纯肉肠方便又健康！大力哥玉米和大米，花园宝宝家里如同匹马棉般的存在，不可缺少！虾片原来还可以这么新鲜好吃，和超市里的满满添加剂膨化食品完全不一样，一天一罐杠杠滴~

83. 好气色真的靠养才行。我一女性朋友以前爬两层楼就气喘心慌，晚上失眠多梦，气色看着很差，保养总往脸上涂东西，折腾过各种护肤品，皮肤状态还是不行，用什么粉底都容易浮在脸上，出门要花很长时间化妆才能见人。我推荐她我的保养思路：专注内调，每天吃2条红参果冻。里面就是红参、黄芪、红枣这些传统补气血的食材。前几天她发信息跟我说，吃了半个月气色真的在变好，现在脸色红润光泽的，简单拍个素颜霜就敢出门，化妆也不卡粉了。手脚变暖和，晚上睡觉能一觉到天亮。连每月那几天的不适感都减轻了。给大家一个建议，买滋补品内调不用追求贵的，选那种温和不上火方便且口感好的，这样才容易坚持。

84. 一到秋冬手脚冰凉，三款红参汤从头暖到脚

85. 9月12日中午12点开播！现货场！明天有超多现货好物上新哦~有悦芙媞多酸清洁泥膜、妮维雅630面霜、英氏坚果霜、戴拉淡水无核珍珠微笑项链......还有超多爆品返场，蹲！[Hapsode/悦芙媞轻感匀亮隔离防晒乳] 一支相当于防晒霜+素颜霜！SPF50+、PA++++的防晒力已经很足了，物理化学结合的，既能吸收又能反射紫外线。还添加了修色粒子，不假白，自然匀亮肤色。[OURLAB 焕能凝珠气泡油露] 1瓶=精华液+精华油，水油同补，满足轻熟肌的需要。独家专利贻贝粘蛋白+玻色因+专利μ芋螺肽+乙酰基六肽-8，四重专利，强力淡纹缓老。还有12重植物油精粹，高阶油养，润嫩肌肤。[Nivea/妮维雅 630双能精华] 除了630这一厉害的美白成分，还添加了狙糖因NAHP。这也是它家筛了1700多种成分中抗糖效果最好的，含金量⬆抑黑和抗糖二合一，不仅抑黑还减黄，淡斑美白、匀亮肤色的效果拉满了！[ROPO 防晒霜] 纯物理防晒霜，温和无刺激，项目之后可以用的。不仅是SPF50+的高倍防晒，还含有润肤精华，既防晒也养肤。纳米级的防晒剂加上专研微晶匀散技术，自然融肤，没有粉感。[超能便携式去渍笔] 出门带一只去渍笔真的很方便！其中纳米级去渍因子能够定向分解68种常见污渍，比如油渍、咖啡、口红印等等，而且免水洗。按压式真空仓的设计方便随取随用，笔尖刷头能够精准控制用量，简直是包中必备应急神器。[佳丽斯 60支长绒棉四件套] 100%新疆长绒棉，采用贡缎工艺，摸着滑滑的又细腻又舒服，柔软透气亲肤。还是60支的面料，纱线更细，织造更加密集，不容易起球勾丝。颜色也都很好看，感觉睡觉都更安心、睡得更香了。[完型速干无痕胶囊内裤] 一条仅有9g重！面料用的超细纤维，非常轻薄透气。自研BY-cleaning智能防污易清洁科技，不光很快就能洗干净，干得也非常快，吹风机吹几分钟就干了。底档用了7A抗菌面料，水洗150次依旧能有效抑菌。[大山行西洋参玫瑰礼盒] 快到国庆和中秋了，这一盒很适合作为礼物送人。加拿大进口西洋参，人参皂苷含量超国标100%，品质非常不错。搭配优质平阴重瓣玫瑰，不仅补元气、补充花青素，还能调节微循环、亮肤养颜。看清单！❤❤❤👉戳链接预约直播：网页链接#晁然大直播#

86. 前几天和朋友下午茶刚坐下，她盯着我的脸看了半天说，坦白吧，是热玛吉还是超声炮？你的生活作息能有这皮肤完全不科学啊。我说，你不懂，那些都是表面功夫，姐们儿现在主打一个内服，最近靠吃红参冻养着，俺的回春冻。她说，不要胡乱造出名词，啥玩意还能回春？我从包里掏了几条给她看看。她直接一把拿过去说，正好，我最近熬大夜写方案，我脸垮得比甲方的要求还离谱。这些归我了。我说，你这跟抢劫有什么区别？她说，有，抢劫犯只会要钱，我可以真心祝福你卷到退休还有这个皮囊和状态。我说那行，这个祝福到位。那也没啥了，都祝福吧。祝福各位姊妹，精力旺，气血足，状态好，素颜也能打，打打打~对了，她今天给我发消息，说同事很好奇她吃的啥一直追着问，她一脸嘚瑟说是朋友给她的回春冻。

87. 算好了月经周期要去do身体，已经快没🩸了，戒拿铁戒美式所以忍不住喝了两天浓浓的红参饮又来了一丢丢😅补气血这块真是有被我自己和反复回购的bb们长期验证过的，养姨妈、平时量很少的很适合，本身身体底子好，量很多的要在姨妈前后三天停掉！！甜香甜香的，好喜欢。

88. 分享一下自用的补剂好物#国货小王子# 姐妹们，还在为脸色蜡黄、浑身乏力烦恼？这款欣苷阿胶肽红参饮，必须安利！小宝贝已经偷偷喝了块两年，家人也在喝！ “3 + 3 + 9科学配比” ，融合传统与现代。红参浸膏、阿胶肽粉、藏红花提取物组成“气血铁三角” ，补气养血、畅通身心。搭配枸杞粉等九种成分，抗氧化、抗疲劳、增强免疫力。还含6种稀有人参皂苷，功效超赞。坚持饮用，活力大增，爬楼不喘。脸色从暗沉变黄润，素颜也自信。小助理体验下来偷偷告诉我还能调理经期，让经期更规律舒适。独立小包装，上班、出差随手带。酸酸甜甜如果汁，温水冲服或直接喝，轻松开启养生模式。养生在于日常坚持，欣苷阿胶肽红参饮，帮我们由内而外焕发光彩，一起喝出好气色！是不是觉得自己状态欠佳？晨起口臭、嗯嗯不畅、困倦失眠、外卖吃多肚子胀，这都是肠道在求救！还好我找到了JunJun Family菌君家族后生元益生菌！含12大菌株、200亿活性菌，耐高温耐胃酸，灭活后生元效益更直接，给肠道“大扫除”。0蔗糖、0麸质、0激素、非转基因，一种四个口味，养成健康习惯超轻松。早晚各一片。干酪乳酸菌K - 1和奥婷敏黑豆粉调节菌群；γ - 氨基丁酸助眠减压；巴拉圭茶提取物改善口臭。有肠道问题或想维持健康的宝子别错过！坚持吃，肠道通畅、口臭消失、精神变好，入手不亏！#超会买指南##给生活加点flow##微博兴趣创作计划##buy金女速成班##健康生活方程式#

89. 养生星人必备！两款宝藏饮品别错过养生爱好者们看过来！今天一定要给大家分享两款超赞的饮品。先说说菌君家族生姜红参饮。有机原榨小黄姜汁占比54% ，搭配原榨柠檬汁和红参，还有叶黄素酯微囊粉、姜黄、维生素C特别加持。它不含咖啡因却能一口提神，续航工作。而且零添加，兼具抗氧化抗炎功效，每瓶热量≤8大卡。像早上没精神、生理期不适、长期吹空调手脚冰凉的朋友，喝它超合适，开瓶即饮~ 还有欣苷生物阿胶肽红参饮。3+3+9科学配比超厉害，含有6种稀有人参皂苷。独立包装方便携带。日常保养每天1支，急需调养就每天2支，建议早餐或午餐后饮用。红参浸膏、阿胶肽粉等多种珍贵成分协同，润养效果拉满，适合追求由内而外健康美的人群。这两款养生饮品，一个活力提神，一个滋补养颜，养生路上可别错过！#学校不教我来教##国货小王子##超会买指南##给生活加点flow##微博兴趣创作计划##buy金女速成班#

90. 养生党狂喜！欣苷四款滋补佳品精准拿捏健康需求免疫力靠参苷西洋参灵芝胶囊；失眠选酪蛋白水解肽人参饮品；体寒喝人参姜橙饮品暖身促代谢；气血虚冲阿胶肽红参饮品补气血。四款都科学配方，0糖无负担，养生日常选它们准没错！#超会买指南##微博兴趣创作计划##国货小王子##buy金女速成班##微博美妆大赛#

91. 养生食补补脑：瘦肉、鱼肉、深海鱼牛奶、核桃、松子护眼：胡萝卜、蛋黄、海带、菠菜、西红柿、玉米润肺：银耳、梨、百合蜂蜜、黑木耳、西洋参护肝：枸杞、酸枣仁、决明子、猪肝、豆制品、鸡蛋润肠：苹果、西红柿、苦瓜红薯、芹菜、火龙果补钙：牛奶、海参、紫菜、虾皮、芝麻酱、荠菜养发：黑芝麻、枸杞、核桃、三文鱼、花生养心：莲子、桂圆、西洋参,杏仁、红豆红枣养肾：黑米、枸杞、韭菜、秋葵、海参

92. 不要觉得男保养是矫情，一瓶洗面奶走天下，养生更是无关紧要，真到了熬夜后第二天精神不好，脑子转不动、记东西老忘。平时容易走神，才明白精力和状态，不提前保养根本顶不住。现在我把功夫放内调上，每天一条红参果冻。红参补气、黄芪固元、红枣养血，都是实打实的滋补食材，没有乱七八糟的添加剂。坚持下来，感觉精力足了，晚班熬夜后只睡几小时第二天也不犯困，记东西沟通工作思路清晰，整个人的精气神都回来了。最后给大家一个建议，想养生选滋补品要选温和不上火，口感好的才好坚持。能天天吃下去才管用。

93. 入冬降温就适合炖个花胶红参鸡汤，元气满满，清甜好喝又醒神，家里的女神们一起补起来#广东靓汤 #花胶鸡汤#红参鸡汤#黄花胶广州小喵粑粑的微博视频

94. 为什么别人吃参身体好，你却上火？人参与西洋参的区别要分清

95. 西洋参、人参都是参...却差别大，你究竟适合吃哪种？

96. 西洋参VS人参：50岁后吃错=烧钱伤身！两者区别详解

97. 【杏林科普小课堂】都是补气的中药，西洋参和人参哪个更适合你？

98. 人参、红参、西洋参……这么多种“参”，你吃对了吗？

99. 【科普】起底"参氏家族":人参/丹参/党参/西洋参/红参/太子参…到底啥区别？

100. 红参产地质量差异解析

101. 红参你的体虚搭档

102. 西洋参与人参有何区别？深度挖掘！值得传阅!

103. 西洋参这样搭，秋冬养阴不上火！4类人尤其适合

104. 西洋参并非人人都适合，哪些人不适合吃西洋参呢，9类人不适合吃它！

105. 补气血选红参还是西洋参？测测

106. 西洋参黄芪泡水：一温一凉补气血，现代人群的养生好选择

107. 气血不足，体虚乏力，红参适合什么人吃？红参的功效及食用方法

108. 西洋参购买推荐：最新西洋参选购权威指南

109. 一文看懂人参、红参、高丽参、西洋参的区别！

110. 红参：功效，吃法，汤膳搭配，适合人群和禁忌

111. 人参、丹参、党参、西洋参…到底啥区别？功效用法都在这了

112. 红参：其功效，吃法和搭配，适合人群，如何保存，一篇说清楚

113. 如何选购西洋参？什么人不能吃西洋参？西洋参的食用禁忌有哪些？

114. 西洋参虽补，并非人人可吃！八类人群要避开，看看你在其中吗

115. 人参、丹参、党参、西洋参、红参、太子参…到底啥区别？收好这份参类大PK

116. 补气的中药饮片那么多，人参、西洋参、黄芪、党参...他们之间有什么区别？

117. 红参是什么？如何选择红参浸膏？

118. 秋冬养生，五类人最适合吃西洋参，看看有没有你

119. 立秋后适合喝西洋参水：传统养生中能润燥补气

120. 服用西洋参的禁忌和方法，您一定要看！

121. 西洋参如何购买：专业西洋参购买指南

122. 西洋参养生茶西洋参茶搭配方法

123. #健康食药材红参，你吃对了吗?这样搭配，好处多多! 1、红参+桂枝--益气通脉 2、红参+灵芝--益气安神 3、红参+麦冬--气阴双补 4、红参+五味子--益气敛汗 5、红参+当归--补气益血 6、红参+白术--健脾补气 7、红参+附子--补气回阳 8、红参+黄芪--补气升阳 9、红参+生姜--恢复元气 10、红参+西洋参--滋阴补气 11、红参+天麻--补血补气

124. 红参的功效及食用须知，了解一下

125. 中医说丨高丽参（红参、东洋参）、西洋参、党参，“参”族兄弟你都了解吗？

126. 【田轩养生堂】太子参、红参、党参、西洋参……这么多参，究竟该怎么吃呢？

127. 关于西洋参，6类人群适合吃，推荐8种吃法，一定要注意4个禁忌

128. 人参、丹参、党参、西洋参……到底啥区别？功效用法都在这了！

129. 秋季必备！9款西洋参养生茶搭配｜润燥补气。很多姐妹问西洋参秋天能不能喝？当然可以！🍂 秋季干燥易疲劳，正是需要温和补气的时候～西洋参滋阴润燥、补气提神，搭配对了越喝越舒服！今天就分享9款超适合秋季的西洋参茶饮配方，材料简单好买，新手也能轻松搭配～ —————— 西洋参＋雪梨片✅ 材料：西洋参3g + 雪梨3片✅ 做法：沸水冲泡焖8分钟✅ 适合：秋季皮肤干、喉咙容易干痒的姐妹西洋参＋蜂蜜✅ 材料：西洋参3g + 蜂蜜1勺✅ 做法：西洋参沸水泡温后加蜂蜜✅ 适合：便秘、气色暗沉、总感觉累的女生西洋参＋百合✅ 材料：西洋参3g + 干百合5g✅ 做法：材料洗净，沸水焖泡10分钟✅ 适合：睡眠浅、心烦易躁、入秋难入睡党西洋参＋金银花✅ 材料：西洋参3g + 金银花少许✅ 做法：一同沸水冲泡5分钟即可✅ 适合：熬夜易上火、冒痘、口干的女生西洋参＋桂圆＋红枣✅ 材料：西洋参3g + 桂圆4颗 + 红枣2颗✅ 做法：红枣去核撕块，全部材料焖泡10分钟✅ 适合：气血虚、手脚凉、经期后虚弱的姐妹西洋参＋菊花＋枸杞✅ 材料：西洋参3g + 菊花4朵 + 枸杞10粒✅ 做法：沸水冲泡，焖5分钟✅ 适合：用眼多、眼睛干涩、熬夜备考人群西洋参＋麦冬＋玉竹✅ 材料：西洋参3g + 麦冬5g + 玉竹5g✅ 做法：温水冲洗后沸水焖12分钟✅ 适合：阴虚干燥、总口渴、皮肤缺水的女生西洋参＋陈皮＋生姜✅ 材料：西洋参3g + 陈皮1片 + 生姜2片✅ 做法：陈皮泡软，所有材料沸水焖10分钟✅ 适合：脾胃虚寒、易腹胀、消化不好的姐妹西洋参＋石斛＋枸杞✅ 材料：西洋参3g + 石斛5g + 枸杞少许✅ 做法：沸水冲泡焖15分钟✅ 适合：长期办公、疲劳乏力、易虚火上升的女生 —————— ✨饮用小贴士✨ 西洋参性凉，体寒姐妹可加2片生姜平衡寒性～尽量白天饮用，避免睡前喝哦！经期/孕期不建议饮用，每日1杯即可，不多贪杯。喜欢这篇搭配攻略的话，记得点赞💖收藏🌟，关注我一起悄悄变美养生！ #西洋参搭配 #秋季养生茶 #女生补气血 #改善脸色暗黄 #养颜美容

红参 vs 西洋参怎么选？我们汇总了87位用户真实观点，结论在这

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