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漱口水天天用会破坏口腔菌群吗？权威研究给出明确答案

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01-30 12:47

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是的，口腔异味确实需要从整个消化系统来看。约八成以上的原因始于口腔的菌群失衡，有害菌滋生会产生异味气体。解决思路的关键是‘抑害扶益’，除了日常要认真刷牙、牙线清洁，增加口腔‘有益菌’的数量，可以帮助从根源抑制有害菌、减少异味产生。这个环节也是很重要的//@风日无欺:许多人口腔有臭味，其实是胃的原因

“相亲对象口臭，怎么办？刚开始谈的时候就有一点点，最近好像更严重了。可能跟平时吃太多火锅螺蛳粉，熬夜也有关系，一靠近就闻到一股臭味……怎么提醒才不会伤害对方？不是嫌弃，就是希望亲亲的时候舒心一点，不然不好受。” 其实有很多人有口臭但不自知。想起有次参加沙龙，有个人一张嘴就一股粪坑味，我隔着快5米的距离都闻得到，周围的人不是悄悄往后退，就是默默捂住鼻子，还有人假装去厕所直接离场，但口臭的人却浑然不觉，依旧高谈阔论。谁也不想自己口臭，口臭也不是什么道德缺陷。因为味道是表象有害菌泛滥，菌群失衡才是问题是关键。就像感冒会打喷嚏，口腔菌群失衡也会通过臭味来示警。《口腔健康管理指南》就有说：口腔菌群失衡是顽固口臭的隐形推手。例如牙齿清洁不到味时，变异链球菌腐蚀牙釉质，形成蛀牙，张嘴就一股变质牛奶味。另外牙齿结石多、牙龈炎症多还会产生厌氧菌（牙龈卟啉单胞菌以及具核梭杆菌）过度繁殖，产生臭鸡蛋味的硫化物(VSCs)，一闻就上头。除了口腔菌群，肠胃菌群失衡也会引起口气问题。像平时喜欢吃重口味刺激食物，熬夜多或者烟酒频繁的，消化差经常便秘的，肠胃有害菌过多，也会发酵出臭味往上涌，张嘴就是粪便味。这种情况刷牙、用清新喷雾都是暂时掩盖，依旧口气熏天。在这个注重第一印象的时代，口气就像你的第二张名片：伴侣会因为口气决定是否与你亲近，面试时领导会由此评估你的自律程度，就连新认识的朋友也会下意识通过呼吸气味来调整社交距离。保持清新口气不是矫情，而是对职业素养和人际关系最基本的尊重。一直以来，我都十分注重口腔健康。除了每天刷牙漱牙，我还会随身携带口腔益生菌。不管平时工作，开训练营，还是平时吃完午饭，都及时吃一片，随时给口腔做spa，自信都增添几分。最近我吃的是这款伙什口腔益生菌，有点刷新我对这种清新小含片的认知。一个是它的菌群成分够好（具体看图），可以实现口腔、肠道菌群同步调整，不仅可以即时清新口气，还能从根本上解决臭味。例如它使用的2个专利口腔益生菌，可以在口腔环境中定植，抑制导致蛀牙和口臭的主要顽固有害菌(如前面提到的变形链球菌、具核梭杆菌)。更关键的，它还添加了拉曼益生菌配方，拉曼是全球top3益生菌株巨头，经过临床验证可以调节肠道微生态，从根源切断异味源头，让清新效果不是简单的气味掩盖，而是菌群生态重建。另外不得不提的就是，伙什的这款口腔益生菌片活菌数（cfu）高达200亿。市面很多30亿或者50亿cfu的，其实还不如直接吃一片口香糖，这就是为什么很多人觉得口腔益生菌吃了没用，口臭没得到改善。其实那是你吃的菌种不对，或者是益生菌的活性差，根本达不到理想效果。而200亿cfu是什么概念？中高剂量，足以抑制发出臭气的有害菌，减少口腔炎症，还能在口腔定值至少12小时。这种"高浓度+长效定植"，才是真正实现从暂时清新到长效调节的关键突破。简单来说，吃伙什益生菌一片，顶其他四五片。不仅性价比高，效果也更好。回到开头的提问，这种情况需要兼顾敏感性和实用性，既要解决问题又要保护对方的自尊心。如果对方一说话，你就捏鼻子、皱眉、躲开，或者直接嫌弃说“好臭”，无疑是送命题。真正高情商的做法是，用行动代替提醒，直接给出解决方案，将尴尬时刻转化为增进亲密的契机。例如直接备上一些口腔益生菌，增加亲密前的仪式感：“最近看到科普说口腔益生菌能清新口气，还能让亲亲更甜蜜，要不咱们一起试试？” 当然，围观的朋友不管有没有对象，只要你需要上班开会、相亲、聚会社交，都可以在有需要的时候就含上一片，时刻保持清新自信的形象。最后提醒一下，调节菌群是根治口臭的关键，但平时的口腔清洁也要做到位。另外身体菌群更新周期为28天，长期口臭困扰的朋友不妨坚持每天1-2片，让口腔益生菌成为像刷牙一样的日常习惯，相信你会收获一份随时开口的自信底气。

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1. 是的，口腔异味确实需要从整个消化系统来看。约八成以上的原因始于口腔的菌群失衡，有害菌滋生会产生异味气体。解决思路的关键是‘抑害扶益’，除了日常要认真刷牙、牙线清洁，增加口腔‘有益菌’的数量，可以帮助从根源抑制有害菌、减少异味产生。这个环节也是很重要的//@风日无欺:许多人口腔有臭味，其实是胃的原因

2. “相亲对象口臭，怎么办？刚开始谈的时候就有一点点，最近好像更严重了。可能跟平时吃太多火锅螺蛳粉，熬夜也有关系，一靠近就闻到一股臭味……怎么提醒才不会伤害对方？不是嫌弃，就是希望亲亲的时候舒心一点，不然不好受。” 其实有很多人有口臭但不自知。想起有次参加沙龙，有个人一张嘴就一股粪坑味，我隔着快5米的距离都闻得到，周围的人不是悄悄往后退，就是默默捂住鼻子，还有人假装去厕所直接离场，但口臭的人却浑然不觉，依旧高谈阔论。谁也不想自己口臭，口臭也不是什么道德缺陷。因为味道是表象有害菌泛滥，菌群失衡才是问题是关键。就像感冒会打喷嚏，口腔菌群失衡也会通过臭味来示警。《口腔健康管理指南》就有说：口腔菌群失衡是顽固口臭的隐形推手。例如牙齿清洁不到味时，变异链球菌腐蚀牙釉质，形成蛀牙，张嘴就一股变质牛奶味。另外牙齿结石多、牙龈炎症多还会产生厌氧菌（牙龈卟啉单胞菌以及具核梭杆菌）过度繁殖，产生臭鸡蛋味的硫化物(VSCs)，一闻就上头。除了口腔菌群，肠胃菌群失衡也会引起口气问题。像平时喜欢吃重口味刺激食物，熬夜多或者烟酒频繁的，消化差经常便秘的，肠胃有害菌过多，也会发酵出臭味往上涌，张嘴就是粪便味。这种情况刷牙、用清新喷雾都是暂时掩盖，依旧口气熏天。在这个注重第一印象的时代，口气就像你的第二张名片：伴侣会因为口气决定是否与你亲近，面试时领导会由此评估你的自律程度，就连新认识的朋友也会下意识通过呼吸气味来调整社交距离。保持清新口气不是矫情，而是对职业素养和人际关系最基本的尊重。一直以来，我都十分注重口腔健康。除了每天刷牙漱牙，我还会随身携带口腔益生菌。不管平时工作，开训练营，还是平时吃完午饭，都及时吃一片，随时给口腔做spa，自信都增添几分。最近我吃的是这款伙什口腔益生菌，有点刷新我对这种清新小含片的认知。一个是它的菌群成分够好（具体看图），可以实现口腔、肠道菌群同步调整，不仅可以即时清新口气，还能从根本上解决臭味。例如它使用的2个专利口腔益生菌，可以在口腔环境中定植，抑制导致蛀牙和口臭的主要顽固有害菌(如前面提到的变形链球菌、具核梭杆菌)。更关键的，它还添加了拉曼益生菌配方，拉曼是全球top3益生菌株巨头，经过临床验证可以调节肠道微生态，从根源切断异味源头，让清新效果不是简单的气味掩盖，而是菌群生态重建。另外不得不提的就是，伙什的这款口腔益生菌片活菌数（cfu）高达200亿。市面很多30亿或者50亿cfu的，其实还不如直接吃一片口香糖，这就是为什么很多人觉得口腔益生菌吃了没用，口臭没得到改善。其实那是你吃的菌种不对，或者是益生菌的活性差，根本达不到理想效果。而200亿cfu是什么概念？中高剂量，足以抑制发出臭气的有害菌，减少口腔炎症，还能在口腔定值至少12小时。这种"高浓度+长效定植"，才是真正实现从暂时清新到长效调节的关键突破。简单来说，吃伙什益生菌一片，顶其他四五片。不仅性价比高，效果也更好。回到开头的提问，这种情况需要兼顾敏感性和实用性，既要解决问题又要保护对方的自尊心。如果对方一说话，你就捏鼻子、皱眉、躲开，或者直接嫌弃说“好臭”，无疑是送命题。真正高情商的做法是，用行动代替提醒，直接给出解决方案，将尴尬时刻转化为增进亲密的契机。例如直接备上一些口腔益生菌，增加亲密前的仪式感：“最近看到科普说口腔益生菌能清新口气，还能让亲亲更甜蜜，要不咱们一起试试？” 当然，围观的朋友不管有没有对象，只要你需要上班开会、相亲、聚会社交，都可以在有需要的时候就含上一片，时刻保持清新自信的形象。最后提醒一下，调节菌群是根治口臭的关键，但平时的口腔清洁也要做到位。另外身体菌群更新周期为28天，长期口臭困扰的朋友不妨坚持每天1-2片，让口腔益生菌成为像刷牙一样的日常习惯，相信你会收获一份随时开口的自信底气。

3. 口腔益生菌属于是口腔护理的优质辅助品，它能抑制嘴里的坏细菌，帮着减少蛀牙、改善牙龈红肿出血，从根上缓解口臭的问题。而且口腔作为消化系统的第一道门户，菌群健康了，还能减少有害菌进入肠胃的机会，间接帮着维护肠道菌群平衡。//@早上不好404:为什么要吃口腔益生菌？

4. 我朋友之前吐槽，说自己天天咖啡奶茶的，偶尔一根烟，牙齿越变越黄，说话也不敢凑太近，生怕口气熏到别人。他一直以为是刷牙没刷干净，换了好几款牙膏和漱口水都没用，就问我有没有办法。我跟他说，这不是刷牙的问题，核心是口腔菌群乱套。这些饮品里的色素和糖，是有害菌的口粮，越吃越多。这些坏细菌粘在牙舌黏膜上，既染黄牙齿，又分解残渣产臭味，再加上他喜欢熬夜吃饭也没谱，时间久了坏细菌就疯涨，单靠刷牙和漱口水这些根本没用。我把长期吃的口腔益生菌推荐给他，让他从根上调节菌群平衡。后来他反馈说真有用，益生菌压住坏细菌，牙齿不容易粘色素慢慢变白了，口气也清新。而且口腔和肠胃相通，菌群稳了，他之前口苦口干肠胃发闷的毛病也有缓解。给大家一个建议，益生菌活菌数要超150亿CFU以上的，不然在口腔里待不住；最好选独立密封包装，不然益生菌经常接触空气就失效。与其瞎买去渍产品，不如调菌群，这才是真治本。

5. #在团# 【袋装】买2️⃣送1️⃣‼️【华熙生物】出品‼️抑菌率99.9%＋消炎+修护‼️【袋装】WO【玻尿酸】漱口水来了‼️ 【袋装】【瓶装】随心选‼️ 【12小时清新口气】【抑制口腔99.9%有害菌】【修护口腔屏障】 🔹"植物软黄金"植物鞘氨醇，除异味❗ 🔹华熙生物20年口腔专研玻尿酸，促愈合❗ 🔹breathzap 留香技术❗ 🔹0️⃣酒精0️⃣防腐0️⃣蔗糖

6. 【对于口臭有哪些应对措施？】 1.寻找原因，对症下药若是口源性口臭，应及早进行龋齿充填、拔除无用的残根残冠、纠正不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔黏膜病。对于牙周病患者，先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。若是由于鼻窦炎、胃溃疡等非口源性因素引起，则对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。 2.养成良好的口腔卫生习惯由于绝大多数的口臭属于口源性口臭，因此，正确的口腔卫生习惯、注重口腔健康维护对于远离口臭有着重要作用。刷牙作为最基础的口腔卫生保健措施之一，可以有效去除牙齿表面的菌斑和软垢，抑制口腔细菌繁殖，减少口腔异味。引起口臭患病率最高的原因，就是刷牙少于一天一次。每天刷牙两次以上的人群，口臭患病率远低于每天刷牙少于两次的人群。使用牙线可以减少牙齿邻面菌斑附着，一定程度上避免口臭的发生。漱口水中的一些成分可以减少细菌滋生、抑制菌斑形成，漱口水大多含有可以遮盖异味的香料，对口臭的气味有遮掩作用。但是，也有报道称每天使用漱口水与口臭患病率无显著相关，这可能与不同人群使用的漱口水种类、成分和功效不同有关。 3.减少吸烟喝酒吸烟是口臭的另一项相关因素。燃烧烟草产生的烟雾本身含有挥发性硫化物，使吸烟者的口腔内弥漫一种特殊的异味。同时，吸烟是牙周疾病的一个重要全身促进因素，经常吸烟的人往往口腔卫生差，牙周状况不佳，牙周病的患病率高。酒精在进入人体后，约80％至90％在肝脏中发生氧化和降解，会产生乙醛或其它有气味的物质，一部分经由口腔排出体外。同时，酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭。因此，饮酒是口臭发生的相关因素，频繁饮酒人群的口臭患病率显著升高。（来源：朝阳区卫生健康委）

7. 诺巴顿的漱口水，不知道怎么夸了，我的人生漱口水。如果它有100ml小瓶装，肯定能在我的翻包记里反复看到它。温和，非常温和，温和到刚入口你会怀疑它到底有没有用，接着薄荷味儿就来了，口腔里的异味迅速被带走，哈气都是清新的。我们四川人对“除味道”这块儿还是很有发言权的，毕竟吃火锅吃凉拌菜都要加蒜泥，蒜的味道就不用说了，但是只要用诺巴顿漱口，蒜味就能消失得无影无踪。它就特别适合在公司放一瓶，午餐后漱个口，睡午觉也会更舒服，日韩er都喜欢带牙刷去公司，咱们没这个习惯，漱口水就派上了用场，不需要那么麻烦在洗手间刷牙，又能让口气保持清新。有喝茶/喝咖啡习惯的姐妹可以买果酸漱口水，它可以说是镁白牙膏的辅助，对牙黄牙黑牙齿染色很有帮助。漱口水我没有买过很多，所以我很清楚得记得没有哪瓶是买来用完了的，以前买的漱口水，要么温和没有效，要么有效但非常刺口腔，根本不想主动去用。但是诺巴顿不一样，我只能说使用感好一瓶wan美的漱口水，口腔既不会出现不适，同时又能清理口腔死角，漱出残渣抹去异味并且预防牙结石。我曾经以为没有养成饭后漱口的习惯是因为我太懒，现在每天用每天用，我才发现原来想要养成一个好习惯是这么简单的事，只/需要有一个好产品足以。安瓶牙膏可以说是仪式感和使用感兼备。我不能接受没有泡沫的牙膏，包装得再精美味道再好闻，没有泡沫就宛如嚼蜡，这是我对牙膏zhui基本的要求。安瓶牙膏有5种味道，对应着不同功效，每天都能换着用，不怕没有新鲜感，牙膏挤出来里面会有亮晶晶的细闪，blingbling少女心不/灭啊姐妹们，生活会因为这些小细节变得可爱！！在此基础上安瓶牙膏还做到了配方够温和+刷得够干净，实在找不到扣分点。尤其是它刷完以后，你会觉得牙齿很洁净很清爽，像是回炉重造抛过光，使用感让人割舍不下的好。小小一个携带方便，包装设计很是卫生，用着顺手也顺口，确实没什么可挑剔的地方。口喷从盒子里取出来后，我真的有被它漂亮到，怎么这么会做设计啊。口喷它和漱口水区别很大，它并非像漱口水那般，着重于去味道，它就是清新口气用的，能中和掉口腔里的浊气。比如很久不说话，用嘴吐口气会觉得有点味道，又或者喝了牛奶会留下不太好闻的气味，或者睡醒口腔黏糊糊的，用这个口喷按两下就能重新清爽起来。没有很强烈的薄荷感或者辛辣气息，也是很温和的口腔产品。牙膏和口喷这两个产品的包装，好看到我甚至已经想好了要买给朋友们，太漂亮了还非常实用，圣诞节快来了，礼物问题正好一次搞定。

8. 牙齿不健康，心脏要遭殃！想要改善口腔健康，进而守护好心脏健康，做好4点工作。#漱口水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

9. 前阵子听朋友吐槽，精心打扮好准备跟喜欢的男生双向奔赴的时候临门一脚栽在口气上，直接没了激情.... 确实气味真的比形象更让人印象深刻，很多人以为刷牙用漱口水就能搞定，其实那种从喉咙里返上来的异味，不是表面清洁能解决的。从科普角度来说，当肠道里的有害菌占了上风，就会分解没消化完的食物，产生硫化氢、甲硫醇这类臭鸡蛋味的气体。这些气体会顺着食管往上跑，从口腔里散出来，这就是医生常说的内源性口臭。漱口水，口喷也只能临时去味，想要一步到位，可以吃口腔跟肠道同时定向菌群。坚持下来说话就不用遮遮掩掩自带底气我有坚持吃的朋友反馈，吃一段时间，明显口气变清新。肠道菌群平衡，腹胀、消化不良的小毛病也有改善，连带着气色都好很多。要注意，选益生菌要买不添加蔗糖的，不然多余的糖分摄入会转化成脂肪容易变胖。

10. 说起来我最近用了好多漱口水啊，以前完全对这种东西不感冒，觉得清水也一样，前几天看完牙顺手买了几瓶，每天吃完喝完就漱口水来漱口，还真挺好用，香喷的，干净又卫生～还有她家的电动牙刷也很好用！充一次电能用好久，出差带着特省心。牙龈敏感的我，用着也没出血了。牙齿干净了，口气都清新不少，现在刷牙反而有点小期待～而且有粉丝试用福利！！抽三个宝宝！分别试用电动牙刷（1人）和漱口水（2人）（抽中试用的宝宝体验完需要发微博，说说自己的使用反馈并且@ 我~）参与方式:可以在评论区告诉我有什么口腔问题~越认真越容易被选中啦~

11. 1.28#bbgillian代王直播# 之前上过他家的漱口水反响就不错～这次便携装更适合随身携带三段式高定调香，不止清新还留香，从果香到茶香再到草本香，层次丰富不刺鼻，像给嘴巴喷了口高级香水，说话自带好闻的气息。便携条装，独立小条装不占空间，吃完火锅、咖啡后掏出来一条，30秒就能让嘴巴清爽如初，社交、约会再也不怕口气尴尬。0酒精温和不辣口，配方温和不刺激，长期使用也不会破坏口腔菌群。🍵白雾山茶：温和清新口气，适合日常通勤。🍍柠香凤梨：分解口腔异味，吃完重口食物救急必备。🍃茉莉龙井：强效抑菌祛味，熬夜党、烟民刚需。🍑白桃乌龙：改善口干口苦，秋冬润喉超舒服。💛柚见青提：修护牙龈健康，适合牙龈敏感人群。🫐莓语初茶：呵护口腔黏膜，戴牙套、口腔溃疡也能用。

12. 早上起床应该先吃饭还是先刷牙 #刷牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #刷牙的正确方法

13. 里面的薄荷+绿茶双重清新因子，快速清新口气，吸附口腔异味，让口气持久清新。一般口腔清洁大家会考虑漱口水，喷剂这些，这类型产品会无差别杀菌，好菌坏菌都会一起杀灭只能短暂抑制口腔问题。这个是侧重是补充多的有益菌，让有害菌的势力下降，长时间保持口腔清洁//@加油撸铁加油吃饭:这两天口干舌燥的，就在吃这个益生菌，口气真的香香的，在我旁边经过的同事，都掉头过来问我吃啥了

14. 【得了口腔溃疡这样做好得快】如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？淡盐水漱口：用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。合理使用药物。如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。1.散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。2.溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。3.溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。4.含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。5.含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。（生命时报）

15. 1.22#bbgillian代王直播# 【漱口水】30s抑制有害菌96%，14h长效留香，餐后漱口不止能保持口腔清新，也可以避免很多口腔问题。白惜口腔抗糖专利海洋糖酐酶可以很好清除牙菌斑~ 这款漱口水以液体流动覆盖+海洋糖酐酶水解糖分，360°到达刷不到的地方，从“清洁盲区”开始守护清新。非常多味道选择：满陇金桂、柠香凤梨、茉莉龙井、莓语初茶、柚见青提、白桃乌龙、白雾山茶。【美白牙膏】专研抗糖复配，PVM植酸钠协同美白，去污防渍，分解外源性顽固色斑。海洋糖酐酶可以高效水解糖分、平衡口腔微生态、根源改善牙黄/口臭等问题。一共有三款，粉管温和美白、紫管即时美白、白管强效美白。紫管光学修白，边修边白，修护受损牙齿，即时用速见白。白管深层净垢，专攻烟茶渍，专研高效去渍系统。粉管微晶焕白，水润闪耀，专研3维亮白体系。三段式高定特调香，很清新的柑橘薄荷味。温和氨基酸配方，可以温和发泡，慕斯质地口感更温和，还能提升清洁效率。

16. #甜食党的爱牙指南# 甜食党护牙秘籍，牙齿和快乐我都要！9.20全国爱牙日快到啦，今天就给同为甜食党的友友们分享超实用爱牙秘籍，让咱们放心炫甜！很多人觉得吃糖就会长蛀牙，其实真正的“罪魁祸首”是细菌！当我们大快朵颐完蛋糕、巧克力后，口腔里的细菌就开始狂欢，疯狂分解糖分产生酸性物质，慢慢腐蚀牙齿，这才让蛀牙找上门。#全面口腔健康#掌握下面这些护牙小妙招，就能轻松拿捏甜食与牙齿健康的平衡~ • 吃完就漱口，细菌别想留：不管是在公司偷偷吃了块小饼干，还是在家炫完一整块蛋糕，饭后一定要马上用清水或者漱口水咕噜咕噜漱漱口，把残留在牙齿上的食物残渣和糖分统统冲走，不给细菌留下“作案”的机会！要是条件允许，刷牙就更棒啦，让牙齿全方位干干净净✨ • 氟来守护，牙齿超坚固：选牙膏的时候，认准含氟的！氟化物就像给牙齿穿上一层坚固的铠甲，增强牙齿的抗酸能力。每天早晚用含氟牙膏刷牙，按照巴氏刷牙法，里里外外、上上下下都刷到位，每次至少刷够2分钟，牙齿想不健康都难~ • 牙缝清洁不能忘，漱口水来帮忙：刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝这个“卫生死角”就得靠漱口水出马啦！饭后或者不方便刷牙的时候，来上一口漱口水，它能深入牙缝，把藏在里面的细菌和食物残渣都消灭掉。刷牙+漱口水，双管齐下，口腔健康稳稳拿捏！有了这些秘籍，咱们甜食党终于能毫无负担地享受甜蜜啦🍰 赶紧转发给身边同样爱吃甜食的小伙伴，一起快乐炫甜，守护健康大白牙！毕竟，美食不可辜负，牙齿也要好好爱护~#口腔健康全身健康# 百科智慧达人的微博视频

17. 【#原来口水本身是没有味道的#】#口臭其实是口水变质了# 口水中99%都是水，剩下是蛋白质、钠、钙、黏多糖等物质。新鲜的口水基本是没有味道的，在接触空气后，其中的蛋白质会开始氧化，分解，才会生成闻起来臭臭的硫化物。接吻时，口腔基本形成一个封闭的环境，唾液未暴露于空气中，避免了氧化分解过程，因此短期内不易察觉异味。需注意的是，长期口腔异味可能与以下因素相关：舌苔残留、牙菌斑堆积龋齿、牙周病等口腔疾病消化道问题（如胃食管反流）饮食结构问题（高蛋白、辛辣食物易加重异味）有相关健康问题者可遵医嘱进行治疗，日常改善口腔气味可以通过以下方式：每日刷牙并清洁舌苔，使用牙线及口腔漱口水，定期进行专业口腔检查，保持饮食均衡与充足水分摄入。#为什么接吻的时候闻不到对方的口臭#

18. #为什么天天刷牙还有牙结石# 因为口腔内有很多位置是刷牙无法彻底清洁的，这些清洁不到的地方会有菌斑堆积，久了之后菌斑会钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，十分有利于口腔菌斑的附着及生长，菌斑清除不了又会钙化形成牙结石，所以这是一个恶性循环。同时菌斑产生的有害物质会持续刺激牙周组织，导致牙龈红肿及牙槽骨退缩。牙槽骨退缩到一定程度就会引起牙齿松动脱落。关于牙齿脱落，很多人有错误的认识：年纪大了，牙齿脱落是正常的，事实是牙齿脱落的真正原因是牙槽骨退缩。如果从小养成良好的口腔卫生保健习惯，定期洁牙，上了年纪牙齿也不会松动脱落。牙是应该洗的，而且要定期洗，推荐半年至一年一次。洗牙流血，代表洗牙会伤害口腔吗？牙龈发炎的时候刷牙都会流血，刷牙时清除的是软垢和菌斑。洁牙我们要清除的是牙结石。牙结石比软垢和菌斑更坚硬更难去除，所以流血是正常的。但是洁牙之后，牙龈恢复健康，刷牙都不会流血了。

19. 昨天中午去粘正畸舌侧保持器的胶，顺便洗了牙，洗的好干净，晚上用冲牙器+漱口水，好舒服好爽！从小就蛀牙+近视，最怕看牙医+查视力，一直烂牙补牙没有一颗好牙原来我是易龋体质。全家都是，我爸全口都要种植，小狗熊下排牙已经快掉光了… 每年洗一次牙+每天用冲牙器（可以加浓缩型漱口水）+每天用漱口水（漱完不要再用清水漱），牙医也是这么说的～

20. 【#大蒜漱口水或将来了#，超过漱口水黄金标准】长期以来，氯己定一直被认为是抗菌漱口水的“黄金标准”，然而现在，阿联酋沙迦大学的一项研究称，高浓度的大蒜漱口水在杀菌效果上可与氯己定媲美，有时甚至超过。尽管和氯己定漱口水一样，大蒜漱口水也会引起一定的副作用或不适，但天然的通常优于化学合成的。尽管大蒜的气味可能会劝退一些人，但该方案也给人们带来了更多的选择。因此，科学家建议开展更多的研究和临床试验，以确定其有效性和安全性。中国生产了全球超70%的大蒜，作为天然抗菌物也有悠久的历史，因此生产推广此产品有着巨大的优势。如果问世，你会考虑用吗？智慧科技迷的微博视频

21. 漱口水的作用与危害

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51. k12益生菌＋抗生素＋漱口水用半年后....

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69. 冷光美白牙膏、双层漱口水...这些新品解决口腔清洁养护难题「新妆优选197期」

70. 行业资讯 | 从“刷牙”到“漱口”

71. 过度用漱口水，当心口腔菌群紊乱！

72. 长期使用漱口水会导致口腔菌群失衡嘛

73. 漱口水的正确使用方法

74. 用漱口水好吗

75. 图文详情

76. 正确使用漱口水,实现假期逛吃自由

77. 漱口水的副作用

78. 漱口水有哪些功效和副作用？

79. 漱口水_医联媒体

80. 漱口水的正确使用方法及注意事项

81. 用漱口水有什么好处和坏处

82. 漱口水哪个品牌好这几个品牌效果好

83. 次氯酸含漱可帮助保持口腔健康，牙周炎患者福音

84. 氯己定含漱液真能杀菌吗？科学解读口腔护理"增效剂"

85. 每天用漱口水，小心血压飙高，男性功能障碍......

86. 🚰漱口水使用指南：这样才能真正保护口腔

87. 干燥综合征患者该如何选择漱口水？选错会增加口腔真菌感染

88. 经常使用漱口水，可能伤血管

89. 漱口水能替代刷牙？又如何正确使用？

90. 漱口水要用多久才有效？成人、儿童使用时间全指南 - 哔哩哔哩

91. 别让口腔问题拖成麻烦！复方氯己定含漱液这样用才有效

92. 牙医闺蜜急眼！😱这样用漱口水=伤口腔黏膜

93. 研究表明：舌吻10秒会交换8000万口腔菌群！每天接吻9次，口腔菌群会越来越相似

94. 复方氯己定含漱液葡萄糖酸氯己定含漱液

95. 0酒精漱口水 vs 含酒精漱口水？58位用户实测，敏感牙龈该选谁

96. 漱口水并非人人可用，3分钟科普各类漱口水

97. 漱口水可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康~

98. 参半益生菌漱口水：国货口腔护理新标杆

99. 千人好评的益生菌漱口水！！！

100. 参半益生菌漱口水：口腔微生态的温柔守护者

101. 小鹿妈妈益生菌漱口水真的值得囤？全网最真实测评告诉你答案

102. 小苏打牙膏与益生菌漱口水的搭配

103. 三氯生是一种含氯的双酚防腐剂，也是一种广谱抗菌剂，曾广泛用于抑菌牙膏、洗手液、漱口水中。它的作用机制是干扰细菌脂酸合成，使其死亡，从而起到抑制口腔细菌的作用。然而，长期使用含三氯生的牙膏可能存在一些风险。2023年《中华口腔医学杂志》研究发现，长期使用含三氯生牙膏者，其口腔黏膜微生态多样性下降约34%，部分菌群失衡后出现慢性炎症反应。此外，三氯生在体内可模拟雌激素，干扰内分泌，动物实验中已观察到乳腺组织增生、肝脏氧化应激增强等癌前改变。我国国家标准《牙膏用原料规范(GB22115)》规定，牙膏中三氯生的用量不得超过0.3%。虽然我国尚未全面禁用含三氯生的牙膏，但临床上建议避免长期使用，尤其是儿童、孕妇、激素敏感人群。欧美多个国家也对三氯生的使用进行了限制，如欧盟在2022年规定禁止三氯生用于3岁及以下儿童的牙膏和漱口水。#关注我每天分享生活小常识

104. 口臭居然是口腔里的有害菌在 “开派对”！？

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107. 厌氧菌口狊用K12益生菌+漱口水两个月反馈

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109. 参半漱口水是“口腔香水”还是“智商税”？1000+用户真实口碑大PK