痔疮最怕的几件事，99%的人都不知道！

痔疮最怕的几件事，99%的人都不知道！

痔疮发作时坐也坐不住、站也站不稳，连走路都得夹着腿慢慢挪，尤其是上厕所后，疼到直飙泪！

痔疮屁股痛主要有3个原因：

1. 痔核肿胀：久坐、久站或吃了辛辣刺激的食物后，痔疮的痔核会充血变大，一碰就疼。

2. 排便刺激：便秘时用力排便，会直接牵拉、甚至导致痔核破裂出血，疼感翻倍。

3. 局部压迫：坐下时身体重量全压在肛周，肿胀加剧，疼得根本坐不住。

✅亲测有效的缓解办法

温水坐浴

准备40℃左右的温水，坐浴10-15分钟，每天2次，上厕所后做一次更好！

进阶版：在温水里加一小勺高锰酸钾，能消炎杀菌！

久坐党必备

普通坐垫只会加重压迫，用尾部镂空的U型坐垫！镂空设计，坐下时让菊花处悬空，不承受身体重量，垫上后能安稳坐1小时！

坐姿舒缓运动

① 坐姿提肛：坐直后收缩盆底肌3秒，放松2秒，重复15次

② 坐姿脚踝泵动：双脚平放，缓慢勾脚、绷脚，各保持2秒，重复20次

习惯调整

◾用湿巾纸：用柔软的湿厕纸，或者普通厕纸沾温水擦，减少摩擦刺激

◾控制时间：上厕所别超过5分钟，别玩手机分散注意力

日常护理

坚持外涂止净汀痔疮凝胶，正规械字号，成分温和；

针对痔疮引起的肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘症状，都有不错的效果；

坚持使用肉球明显的萎缩变小，凝胶质地很清爽，不黏腻，涂着凉飕飕非常的舒爽！

内配导入管，内痔涂着也很方便啦。

避免剧烈运动

痔疮发作别做跑步、跳绳、深蹲等剧烈运动，会加重痔核充血肿胀

可以选择慢走、散步等温和的运动～

饮食调理

多吃含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等，促进肠道蠕动

每天喝2000ml左右温水，早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，帮助软化大便。

我的缓解组合拳

白天：U型坐垫+每45分钟起身+清淡饮食+坐姿运动

坚持1周，肿胀和疼痛会明显减轻，坐和走路都舒服多了！