Nike Alphafly 3是“地表最强”还是“精英专属”?1500+用户观点大碰撞

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01-05 20:32

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56. alpha3已经跑了150km里程,现在越来越舒服,可能是脚和鞋磨合到了甜蜜期,但是由于我的脚掌落地方式偏中到后,磨损基本都给到了无橡胶覆盖的泡棉区域,搞的我现在不敢穿了,留着比赛用。 最近一次10k快结束的时候冲刺跑了100多米,顺间提速到了2:37,很激动,没跑这么快的时候,虽然距离短了一点,但是有了新感受。 1.速度真的快起来,步幅确实大了一些。3开的配速。 2.气垫区域的性能感觉更澎湃一些。 3.建议中偏前落地的跑友使用,中后纯后放弃,磨损泡棉,而且后跟稳定性差。 4.想要发挥这个鞋更高性能,跑一个pb或者抱着不pb就崩的态度的话,前提也是要有个破3实力或以上,而且下肢整体的力量要强,包括肌肉,脚踝,包括核心力量,当然也有心肺能力。 5.更适合公路跑,比赛使用,长距离节奏,长距离间歇。 性价比较低,使用里程较低,大众不建议入。 #碳板跑鞋 #跑鞋 #alphafly3 #顶碳 #Nike跑鞋

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59. Nike Alphafly 3,地表最强碳板跑鞋! 👟毫不夸张说,阿尔法3代算是目前耐克市售款里,竞速碳板鞋的“天花板水平”,有一定配速和跑量基础可以在竞速比赛中提升不少~ 👟这双Alphafly 3代的鞋面,采用柔软升级的纱线,🏃🏻‍♂️配置拉满,全都是耐克核心科技,前掌两块Zoom气垫缓震,ZoomX泡棉轻质又回弹的脚感,加宽的碳板也是给到很不错的向前推进力!! 🏃🏻‍♀️值得一提的是,这双顶级碳板跑步鞋,不建议平时走路穿着,推荐长距离跑步穿着可以更好感受这个脚感#跑鞋 #nikealphafiy3 #阿尔法3 #碳板跑鞋

60. #跑鞋这样选不踩坑!选跑鞋到底看配速还是心率?其实不用纠结这些数字,按训练目标选就行。 1️⃣跑强度课,按配速选:比如间歇跑、节奏跑,状态好的话需要回弹好、推进力强的跑鞋完成高效训练。高手可以直接上顶级碳板款,像耐克阿尔法弗雷3、阿迪Pro4,李宁飞电5E、安踏C10Pro;新手建议选温和的尼龙板款,比如索康尼啡速3、中乔强风SE,别轻易驾驭纯碳板款。 2️⃣做有氧慢跑,按心率选:想把心率压在140以下跑长距离时,得选保护和缓震更好的慢跑鞋。要是穿竞训鞋,很容易不自觉提速,心率一下就上去了,反而跑不长久。 3️⃣按体重选更实在:200斤左右直接上顶级缓震慢跑鞋,预算够选亚瑟士Nimbus27、索康尼胜利23、布鲁克斯甘油Max;追求性价比可选国产款,比如匹克千里二代,缓震性能差不多还便宜。180斤以下选次顶级缓震慢跑鞋就够,Hoka克里夫顿10、索康尼驭途18、亚瑟士Cumulus27、布鲁克斯幽灵17,还有国产李宁越影5Pro、中乔幻影二代,按预算挑就行。 选跑鞋关键看目标,想清楚了就能挑对鞋。 #跑步装备#跑鞋推荐#运动技巧

61. #跑鞋矩阵怎么搭?🏃‍♂️常跑步的朋友,建议你组建自己的跑鞋矩阵,这绝对是最科学的跑步方案。 第一双是有氧慢跑鞋,专门负责日常养生跑和恢复跑,关键是顶级缓震和保护。可以根据体重、脚型和预算选,比如布鲁克斯的甘油Max、索康尼的驭途18、李宁的越影5Pro都很合适。 第二双是可快可慢的万金油跑鞋,慢跑、节奏跑、间歇跑都能驾驭。像亚瑟士的superblast2、阿迪的evoSL这类无板材训练鞋,索康尼的啡速五、中乔的强风se尼龙板鞋,甚至安踏的C2027、李宁的飞电5C入门级碳板鞋,还有薄底鞋如索康尼菁华16、多威征途3都算。 第三双是比赛用的竞速鞋,也就是顶碳,只有大神能驾驭用来跑速度,我们普通跑友不适用,这类鞋极致轻量回弹,能帮大神突破极限,比如李宁飞电5u、安踏C10Pro、阿迪Pro4、耐克alphafly3。 三双交替穿,能延长每双鞋寿命,还能避免肌肉关节总受一种冲击,降低受伤风险,快慢结合也能快速提升跑步能力。 我自己的跑鞋矩阵是缓震慢跑鞋Hoka克里夫顿10,万金油跑鞋多威征途3和阿迪波士顿12,波士顿12跑半马左右长距离,征途3跑10公里左右短距离。我不爱穿碳板,所以矩阵里没有竞速鞋。 别想着一双跑鞋穿废再换,这是最大的浪费,让专业的鞋做专业事吧!

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69. 阿尔法3通常指耐克Alphafly 3跑鞋。它采用Atomknit3.0鞋面,轻量透气,中底搭配ZoomX泡棉与双ZoomAir气垫,全掌碳板支撑,能量回馈高,是竞速跑者的优选。飞燃4是361°的马拉松竞速跑鞋,鞋面透气,中底缓震好,全掌动态碳板推进力强 。#跑鞋 #好鞋推荐 #阿尔法3 #飞燃4

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