孩子近视怎么给度数踩刹车？

孩子四年级的时候，学校体检说视力有点问题，我赶紧带去医院检查，检查结果150度近视。医生说这个度数需要配眼镜，这么小的孩子就开始戴眼镜。我在网上查了好多资料，说法不一，有的说可以先观察，有的又说不戴眼镜度数会涨得更快。最终还是听取了医生的建议，配了眼镜，经过半年多的防控现在度数目前稳定。日常还需要做好防控。

在这里我想把方防控方法分享给大家：主要还是科学治疗和日常防护，

 【户外】

✓ 放学打羽毛球40分钟（接球时眼球快速追踪，锻炼调节力）  

【碎片化训练】

“课间同学聊天，她花3分钟做‘眼球健身操

 窗口远眺：找远处车牌号/广告字，和同桌比赛谁先看清  

【营养均衡】

多吃对眼睛有益有水果蔬菜，还有富含蛋白质和钙的食物，比如坚果类。蓝莓、胡萝卜这些护眼食物也要多吃，它们能调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，降低近视风险。孩子挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

最后，给家长的良心建议  “别等度数飞涨才行动！

早期干预成本最低：近视100度时开始防控，效果远胜度数加深后补救。坚持才有奇迹把护眼变成刷牙一样的日常习惯，孩子根本不抗拒。