淘米水、中药皂真能养肤？科学拆解传统护肤的合理与误区_爽肤水

1. 吃错东西也有可能「加重晒伤」吗？有哪些食物能帮皮肤增强抗氧化能力，相当于「内服防晒辅助」？

2. 近日，某国外明星创立的儿童护肤品牌推出“儿童面膜”，遭科颜氏公开反对！我十分赞同科颜氏，因为：儿童皮肤根本不需要面膜！·为什么强烈反对儿童面膜？✅ 儿童皮肤处于人生巅峰状态，只需“防破坏、维持现状”；✅ 角质层薄、屏障脆弱，面膜高促渗易导致香精、防腐剂侵入；✅ 防晒、清洁、保湿才是儿童护肤核心，多余步骤反伤肤！·化妆品创新应回归用户福祉，而非盲目追求销售额！孩子的健康不需要“伪需求”产品，安全与质量才是底线！#护肤##护肤分享##你觉得儿童面膜是智商税吗# 冰寒的微博视频

3. 成分应用 || 植物源木兰脂素对抗炎性衰老

4. 根据文献 ，胶原蛋白可以达到延缓皮肤老化、淡化皱纹的目的。而人参（PANAX GINSENG）根提取物能够促进人真皮成纤维细胞胶原的产生。因此，人参（PANAX GINSENG）根提取物可以起到抗皱的效果。参考文献：安锋利,王建林,权美平,等.胶原蛋白的应用及其发展前景[J]. 贵州农业科学,2011,39(1):8-11. 李晓敏,高晴晴,赵余庆.人参提取物及皂苷类成分在皮肤护理及护发方面的研究进展[J]. 中草药,2021,52(16):5078-5088.

5. 天然宝藏蜂胶：它的生物活性成分，藏着哪些健康惊喜？原创小蜜蜂蜂业科技提到蜂产品，大家或许先想到香甜的蜂蜜、营养的蜂王浆，但还有一种被称为 “蜂群守护神” 的低调宝藏 —— 蜂胶。它是工蜂穿梭于植物间，采集树脂后混合自身分泌物形成的树脂状复合物，看似普通，却因富含多酚、黄酮类、萜类等生物活性成分，成为近年来天然功能成分领域的 “新星”。今天，我们就来拆解蜂胶里的 “健康密码”，看看这些生物活性成分究竟能为身体带来哪些守护～1. 抗氧化：对抗自由基的 “天然战士”你是否常听说 “自由基是衰老的元凶”？没错，体内过量的自由基会破坏细胞膜、损伤 DNA，不仅导致皮肤长皱纹、失去弹性，还可能诱发慢性炎症、心血管问题等健康隐患。而蜂胶中的多酚（如咖啡酸、阿魏酸）和黄酮类物质（如槲皮素、高良姜素），正是对抗自由基的 “天然利器”。研究发现，这些活性成分能通过三种方式发挥作用：一是直接 “捕捉” 自由基，阻止其攻击健康细胞；二是抑制氧化反应链条，从源头减少自由基产生；三是上调体内抗氧化基因（如诱导血红素氧合酶 - 1 表达），增强身体自身的抗氧化能力。比如有实验证实，蜂胶提取物能保护皮肤免受紫外线（UVB）损伤，减少自由基导致的皮肤老化，还能缓解肝脏等器官的氧化应激，为器官 “减负”。对我们来说，这份抗氧化能力意味着：日常适量接触蜂胶（如含蜂胶的护肤品、膳食补充剂），或许能为抗衰、保护皮肤和内脏器官提供一份天然助力～2. 抗菌：守护健康的 “隐形屏障”生活中，有害细菌无处不在 —— 口腔里的细菌可能导致龋齿、牙龈炎，皮肤上的细菌可能引发小感染，食物中的细菌则可能导致变质。而蜂胶中的生物活性成分，恰好能搭建起一道 “抗菌屏障”。其中，黄酮类物质（如白杨素、松属素）和酚酸类（如肉桂酸）是核心 “战斗力”：它们能破坏细菌的细胞膜，让细菌失去 “保护壳”；还能抑制细菌的能量代谢（比如阻止 ATP 酶产生），让细菌无法繁殖；对某些真菌（如念珠菌）也有抑制作用。尤其对金黄色葡萄球菌等革兰氏阳性菌，蜂胶的抗菌效果更为显著 —— 这也是为什么很多口腔护理产品（如蜂胶牙膏、漱口水）会添加蜂胶提取物，既能减少致龋细菌，又能缓解牙龈炎症。值得一提的是，蜂胶的抗菌并非 “单打独斗”，而是多种成分协同作用。比如葡萄牙蜂胶的乙醇提取物混合物，其抗菌活性比单一成分更强，这也让它在食品保鲜领域崭露头角（如替代部分合成防腐剂，延长肉类、果汁的保质期）。3. 抗炎：缓解不适的 “温和调节器”炎症是身体的 “自我保护反应”，但长期慢性炎症（如关节不适、皮肤敏感、呼吸道炎症）却会悄悄损伤健康。蜂胶中的生物活性成分，能像 “温和的调节器” 一样，帮助缓解这种不必要的炎症反应。比如黄酮类物质（如芹菜素、木犀草素）能抑制炎症通路（如 NF-κB 通路），减少 IL-1β、IL-6 等促炎因子的释放；咖啡酸苯乙酯则能清除炎症相关的自由基，减轻组织损伤。研究发现，巴西蜂胶提取物能缓解紫外线导致的皮肤炎症，减少皮肤红肿和上皮损伤；对哮喘等呼吸道炎症，也能通过上调抗氧化酶、降低炎症标志物，辅助缓解不适。日常中，若有轻微的皮肤红肿、牙龈发炎，含蜂胶的温和护理产品或许能提供一份舒缓，但要注意：严重炎症仍需就医，蜂胶不能替代药物治疗。4. 抗病毒：辅助防护的 “天然小帮手”面对流感病毒、疱疹病毒等常见病毒，蜂胶中的生物活性成分也展现出一定的 “防御潜力”。比如 Artepillin C（巴西绿色蜂胶的特征成分）、槲皮素等，能通过多种方式阻断病毒感染：有的破坏病毒的细胞膜，有的抑制病毒核酸合成，还有的能调节免疫系统，减少病毒引发的炎症反应。研究还提及，蜂胶中的某些成分（如槲皮素、巴西蜂胶素）对 SARS-CoV-2（新冠病毒）也有抑制作用，比如降低病毒进入细胞的效率，减轻感染后的炎症损伤。但必须强调：蜂胶并非 “抗病毒药物”，不能替代疫苗和正规治疗，只能作为日常辅助增强防护的天然选择。5. 降血糖：辅助代谢的 “潜在助力”随着生活方式的改变，血糖问题越来越受关注。蜂胶中的生物活性成分（如绿原酸、芹菜素），在辅助调节血糖方面也展现出潜力。比如绿原酸能激活葡萄糖转运蛋白（GLUT4），促进葡萄糖进入细胞被利用；芹菜素则能改善胰岛素抵抗，帮助身体更好地响应胰岛素。动物实验显示，蜂胶乙醇提取物能降低糖尿病小鼠的血糖水平，调节甘油磷脂、鞘脂等代谢通路的紊乱。但要特别提醒：蜂胶的降血糖作用是 “辅助性” 的，糖尿病患者必须遵医嘱服药，不能用蜂胶替代降糖药物，日常可作为健康饮食的一部分，辅助管理血糖。从对抗自由基到守护口腔健康，从缓解轻微炎症到辅助调节血糖，蜂胶中的生物活性成分用实力证明了 “天然宝藏” 的价值。随着研究的深入，它在食品、化妆品、医药领域的应用会越来越广，但无论何时，“科学使用、理性看待” 都是解锁其健康益处的关键

6. 从根源抗炎：5 个饮食策略，帮你远离慢性炎症引发的健康隐患

7. #还有多少化妆品里含有苏丹红##还有多少化妆品里含有苏丹红#爱美的姐妹看好了，有多少化妆品里都有苏丹红！那可是巨毒啊！假如你天天在用这些化妆品，那你中毒还有多深啊！吓傻！科颜氏/花西子这些大牌竟含致癌物？刚把护肤品塞进双十一购物车就炸了！老爸评测直接实锤：多款大牌护肤品检出苏丹红，还是被全球禁用20年的致癌物！谁能想到啊？这个早年藏在"红心鸭蛋"里的毒成分，居然偷偷溜进了面霜、精华里。实验室一查才发现，是原料商为了让天然色素不褪色，偷偷加了这玩意儿，涉事原料里苏丹红含量飙到1170ppm，而多款成品检出量都在435-1982ug/kg之间。别以为这东西只是染色剂！它可是能损伤DNA的3类致癌物，长期抹脸不仅会过敏烂脸，还可能伤肝伤肾，诱发肿瘤风险。我国《化妆品禁用原料目录》早就把它拉黑了，属于一点都不能加的违禁品！现在已有网友扒出涉事名单，科颜氏睡眠面膜、花西子某款产品、且初卸妆膏都在列。虽然品牌要么说"符合标准"，要么紧急送检，但花西子已经悄悄下架相关产品了。#秒懂热点就用智搜# 还有多少化妆品里含有苏丹红

8. 早上好哟，终于又到周五啦，时间过得真快，话说昨天上海雨超大，路上又淹了…… #微博美妆大赛# #我的本命妆备# 话说大家护肤的时候，都在找靠谱的成分？好像有个指南可以参考下哟！今年美国的JAAD 皮肤科杂志，应该是影响因子最高的皮肤科杂志了，它们家有一篇论文就是从资料库里面找300多种护肤成分，然后通过几十个皮肤科专家来筛选打分，通过对每个成分的临床证据，应用场景等等分析，找出来一些最靠谱的这些成分实际上大部分都没有新意那是必然的，新成分哪有那么多数据哈哈~~有很多都是耳熟能详的，我都列出来了。比如抗老方向，维A、维C、还有防晒（严格来说也不是成分）都是最靠谱的，痘痘方面还是维A，另外过氧苯甲酰，克林霉素这些都很好，壬二酸，水杨酸等等，证据等级弱一点，但也是公认的好东西。皮肤泛红这边，很多都是药物，因为皮肤泛红大部分都是脂溢性皮炎啊，湿疹啊等等疾病，医生推荐的也都是没见过的东东，但是烟酰胺也在里面而美白、改善色素沉淀之类，氢醌，维A酸，还有传明酸以及维C都是最多的证据，其他的也可以试试看，反正医生们都比较狠，不管浓度高，只要求有用……（怪不得最近传明酸那么火，其实依据还是有的）最后一大类是毛孔，还有干性皮肤和油性皮肤适合的成分，也都是很常见的，尿素啊，透明质酸啊，神经酰胺啊之类。反正这个论文看下来，皮肤科医生都是经典学院派了，麦角硫因、依克多因、玻色因这种都不入法眼，当然也确实是证据没那么多啦~~医生们都倾向于经典有实在效果的东西，如果大伙儿看腻了新技术，不如回过头来看经典成分。玩经典成分的品牌也不少，比如John Jeff，The Ordinary，修丽可，Obagi这种，都有类似的、高浓度的配方，我承认这些产品和成分都有点无趣，但有效哈哈~~

9. 法国博士妈妈辞去高薪工作，为3个孩子打造纯天然护肤品！我给女儿每天用～

10. 抗炎饮食真的科学吗?

11. 3个扎心的护肤真相，但能让你护肤路上少走弯路，少花冤枉钱：1，护肤品≠万能魔法：没有任何护肤品能彻底消除皱纹、毛孔，或让黑黄皮逆袭冷白皮！它的作用是维持和小幅提升。好比80分的皮肤，用好能到90分，但想到100分？做不到。理性期待，才不焦虑。2，价格≠效果：几千块的面霜，效果未必是几百块的两倍！品牌溢价占了大部分。国货很多三四百的产品，成分和工艺已非常能打！3，别盲目追“新成分”：一个安全有效的成分，需经过长期研究和验证。突然爆火的，要警惕！选护肤品，优先选“经典成分”（如VC、VA、烟酰胺等），有大量文献和人体实验支持，靠谱！邱医生心话：好皮肤靠的是：好心态、好睡眠、均衡饮食、严格防晒，最后才是适合自己的护肤品。基础不打好，用再贵的都是空中楼阁！

12. 维生素B6的功效和作用

13. 为什么天然不等于安全，看完这些例子，你就明白了。#全民健康素养提升

14. 维生素C有什么作用？

15. 【#每天1个苹果能帮身体抗炎#】#苹果水原来这么养人#对成年人来说，每天应摄入200~350克水果，1个中等大小的苹果（约200克）即可满足大部分需求。帮细胞抗炎苹果中的多酚类物质，如类黄酮和原花青素，具有强大的抗氧化和抗炎特性，可帮助保护细胞免受氧化应激损伤，维持其正常生理功能。清洁口腔苹果质地脆硬，需要经过充分咀嚼，这一过程可刺激唾液分泌，有助清洁口腔和维持酸碱平衡。经常吃苹果，尤其是带皮吃，还有助防止牙龈萎缩。控制血糖苹果的果胶含量在常见水果中位居前列（1~2.5克/100克），这种水溶性膳食纤维可增加饱腹感，帮助管理体重，延缓葡萄糖吸收，辅助控制血糖。而且，与其他高纤维水果（如梨、浆果）相比，苹果的果胶更易被肠道微生物利用。滋润皮肤苹果中的多酚类物质，包括原花青素、绿原酸等，能中和自由基，减少氧化损伤。研究表明，这些成分能抑制胶原蛋白降解酶活性，帮助维持皮肤弹性。降低血脂苹果中的钾（约110毫克/100克）有助调节血压，果胶能结合胆固醇，从而促进其排泄。研究发现，规律摄入苹果与低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平下降相关。改善情绪研究发现，工作压力较大的职业群体更适合每天吃1个苹果，能改善心理状态和工作表现。（生命时报）

16. 这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解！

17. 【护血管？试试口服维生素E，从内到外守护你的健康】一、强大的抗氧化作用，延缓细胞衰老1.清除自由基人体代谢过程中会产生自由基，这些物质会损伤细胞结构。口服维生素E能主动捕捉自由基，减少其对细胞膜、DNA的破坏，从而延缓细胞衰老，让身体保持年轻态。2.保护细胞完整性维生素E可稳定细胞膜的脂质结构，增强细胞对抗外界损伤的能力，尤其能保护红细胞膜，减少溶血现象的发生，维持血液细胞的正常功能。3.减少氧化应激损伤在环境污染、紫外线照射等外界因素影响下，体内氧化应激反应会加剧。口服维生素E能降低这种损伤，保护组织器官免受过度氧化的侵害。二、保护心血管系统，维护血液健康1.预防动脉粥样硬化维生素E能抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而预防动脉粥样硬化斑块的形成，降低血管狭窄的风险。2.改善血管弹性口服补充维生素E可增强血管内皮细胞的功能，促进血管舒张，改善血管弹性，有助于维持正常的血压水平，减少高血压对血管的损害。3.抑制血小板聚集适量的维生素E能轻度抑制血小板的聚集，防止血液在血管内过度凝固形成血栓，降低心脑血管疾病（如心肌梗死、脑梗塞）的发生几率。三、护肤养颜，改善皮肤状态1.对抗皮肤老化维生素E通过抗氧化作用，减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤皱纹的产生，同时促进皮肤真皮层血液循环，让皮肤保持红润有光泽。2.修复皮肤屏障口服维生素E能增强皮肤的保湿能力，改善皮肤干燥、脱屑等问题，同时帮助修复受损的皮肤屏障，减少外界刺激对皮肤的伤害，尤其适合敏感肌人群。3.淡化色素沉着它能抑制黑色素细胞的活性，减少黑色素的合成与沉积，对于色斑、痘印等有一定的淡化作用，让肤色更加均匀透亮。四、调节内分泌，助力生殖健康1.维护女性卵巢功能维生素E能促进女性体内雌激素的分泌，调节内分泌平衡，有助于维持卵巢的正常功能，对于改善月经不调、缓解更年期症状有一定辅助作用。2.提高男性生育能力在男性体内，维生素E可保护精子细胞膜，提高精子的活力和存活率，减少畸形精子的数量，从而改善男性的生育能力，常被用于辅助治疗少精、弱精症。3.辅助预防流产对于因缺乏维生素E导致的习惯性流产，口服补充能起到一定的预防作用，它通过保护胚胎组织，维持胚胎的正常发育环境。五、增强免疫力，提升身体抵抗力1.强化免疫细胞功能维生素E能促进T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的增殖与活性，增强机体对抗病原体（如细菌、病毒）的能力，降低感染疾病的风险。2.减轻炎症反应它可抑制体内炎症因子的释放，减轻慢性炎症对身体的损害，对于类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病，能起到辅助缓解症状的作用。3.保护神经系统维生素E能透过血脑屏障，保护神经细胞免受氧化损伤，维持神经系统的正常功能，有助于改善记忆力，降低认知功能下降的风险。

18. 中成药的「有效性」在现代医学中应如何科学评估？

19. 肌肤防御力升级！四款屏障修复神器，敏感肌的全方位救星。敏感肌的困扰无处不在，泛红、干燥、刺痛……其实根源在于皮肤屏障受损！想要真正告别脆弱，需要从多维度修复屏障，提升肌肤‘防御力’。今天推荐四款亲测有效的产品，帮皮肤构建坚实的皮肤保护墙，告别敏感烦恼！Cos De BAHA 蜗牛精华水曾经，护肤圈对蜗牛成分有不少质疑，我也曾持有偏见。如果不是 Biopelle 生长因子生物修复霜让我改变看法，可能我会一直错过蜗牛成分带来的护肤效果。实际上，蜗牛成分在修护和舒缓肌肤方面非常出色。每当皮肤出现泛红、灼热或不稳定时，它都能有效缓解。因为使用 Biopelle 产品留下了好印象，我又入手了几款含蜗牛成分的护肤品，Cos De BAHA 蜗牛精华水就是其中之一。作为专业成分品牌，这款精华水含有 83% 蜗牛分泌液，兼具保湿、舒缓和修护多重功效。2% B3 和 1% B5 的添加，可以稳定肌肤状态，减轻刺激，并提升皮肤水合能力。对于油痘肌和容易发炎、氧化的肤质来说，这款精华水的配方非常合适。迷迭香、博士茶、甘草酸二钾、金缕梅等成分，也有助于调理肤质，减轻肌肤的应激反应。质地类似肌底液，触感丝滑且略微稠厚，能够补充水分、增强皮肤弹性和屏障防御力，有效改善敏感和亚健康状态。-米蓓尔多元修护肌底精华这款精华曾经非常火爆，如今不少产品开始清仓，虽然有些可惜，但也能理解。不过，这款多元粉精华我依然强烈推荐给肌肤脆弱敏感、容易干燥泛红的人群，它的修护能力完全不输很多大牌。米蓓尔的专研产品实力不错，采用熙蓓稳成分，由发酵产物融合而成，可以有效调节表皮微生态，稳定肌肤状态。海茴香能修护脆弱的肌底层，巩固肌肤屏障；馨肤怡和卡瓦胡椒提取物可以抑制皮肤底层炎症，减轻刺痛和灼热感。此外，白池花籽油和多重透明质酸能解决皮肤干燥缺水的问题。理论上，这款精华可以看作是粉水的升级版，但两者的侧重点有所不同。粉水更注重维稳、保湿和滋润，而这款精华在此基础上，还具备修护、抗炎和延缓皮肤老化的功效。这款精华质地接近乳液，我通常把它当作肌底液使用，能让表皮细胞更加饱满，使肌肤质地更细腻。对于换季或敏感导致的皮肤粗糙，以及刷酸、刷A醇引起的屏障受损，都有明显的缓解作用。-murad燕麦精华乳murad燕麦精华乳我在很多测评中都提到过，这个系列专为皮肤干燥、瘙痒和敏感设计。当时看到配方后就毫不犹豫地入手了。这款精华乳的燕麦含量高达5%，是市面上燕麦含量较高的精华之一。它不仅能有效缓解特应性皮炎相关的干燥和瘙痒，还通过燕麦仁提取物和蘑菇提取物的协同作用，进一步减轻炎症和过敏反应，舒缓不适。没想到murad在舒缓修护方面也这么专业。在皮肤容易起白屑、局部脱皮的地方叠加薄涂，3到4天左右破损表皮基本能愈合。皮肤出现刺痛、敏感时用它，安抚和修复效果很明显，能补充皮肤脂质，增强脆弱泛红的屏障。尤其刷酸期间，鼻翼三角区皮肤薄、敏感、刺痛不适的情况会明显缓解，隔天起床，几乎“烂脸”的状态都能恢复，触感更柔软，也不再刺挠。-andalou舒缓镇定面霜这款面霜含有我非常喜欢的成分——CBD。它对炎症肌肤、极度敏感、泛红、燥热和状态不稳定的肤质有很好的舒缓效果，能在几小时内镇定皮肤，从根源减轻刺痛和不适。面霜的舒缓褪红核心成分是大麻籽油和大麻愈伤组织培养物，搭配月见草油、洋甘菊花油、柑橘皮油和西芒地籽油，能有效缓解皮炎、痤疮等炎症引起的红肿。它的抗炎特性对敏感肌和玫瑰痤疮也有辅助缓解作用。此外，这款面霜的抗氧化功效也很全面。作为天然有机品牌，它以芦荟水为基底，添加白藜芦醇发酵物、VCIP和维生素E。通过抑制脂质过氧化和调节抗氧化酶（SOD、GSH-Px）活性，延缓光老化，同时增强皮肤屏障，形成“保湿-抗氧化-再生”三位一体的护肤体系。这款面霜的质地适中，呈白色乳液状，易于涂抹且不会泛白。轻轻涂抹几下就能被脆弱肌肤吸收。在肌肤状态不佳时，连续用2到4天，泛红、敏感、长痘和油腻的情况能改善80%到90%。#我的本命必备##微博美妆大赛#

20. 别再乱花钱了！5分钟搞懂科学护肤逻辑，简单又高效！

21. 那个故事就是神某水的营销骗局。而且说的是手不是脸。脸上的皮肤嫩那样弄会剥脱。老太太手嫩是因为常常剥脱掉一层皮。手的屏障厚抗造。脸就不行。会变成敏感肌。你要是想给手剥脱。就给手刷酸就好了！！//@魔法疯批小圆:好嘞谢谢老师！因为从小听过一个老太太用淘米水洗脸皮肤超好的故事也没考证就想try一下哈哈哈哈哈哈//@解毒电影:补水水这个米直接就能补充津液。而是你的身体化掉之后补充津液。靠的是你的胃火！！给把精微物质提取出来。淘米水洗澡屁用没有//@魔法疯批小圆:老师！请问可以直接用淘米水洗澡吗？我熬米汤喝补津液，直接把米扔了感觉有点浪费就用来替代沐浴液了，顺便洗脸，请问会对皮肤有损伤吗？

22. 厨房里的“抗炎王者”，吃前加一步，效果提升20倍！

23. 红薯皮别扔！烤一烤变身“抗氧化小能手”，藏着被忽视的健康密码

24. 哪些食物的抗炎效果好？

25. 中药也能“缝合”伤口

26. 抗炎精华实测🔥泛红、敏感、痘痘肌的“救命稻草”来了！1️⃣：科洱美筑屏修护精华液目前用到的国货抗敏褪红维稳精华里，这款绝对是前二。没有虚头巴脑的成分，直接针对皮肤问题，靶向改善敏感泛红，打造强韧的“城墙皮”。不仅能舒缓皮肤泛红和过敏反应，还能缓解面部红肿、痤疮，同时中和自由基，降低氧化应激对皮肤的伤害，让暗沉、红肿、细纹等问题得到改善。品牌有很强的科研背景和研发实力，精华中含有舒敏肽，可以修护角质层屏障损伤，缓解敏感脆弱状态。再搭配神经胜肽和神经酰胺，点对点修护，有效抑制微血管扩张，改善泛红。很多时候皮肤极度敏感、不舒服甚至有轻微刺痛时，涂它很管用。富含的悦肤宁和CB2-skin可以减轻TRPV1表达，降低皮肤敏感反应，舒缓刺痛感。积雪草、马齿苋、泛醇等能够稳定和修护受损皮肤屏障的活性成分组合，让皮肤从“易敏感、易受刺激”状态，转变为“更耐造、不易出问题”的健康状态，大大提升了整瓶精华的舒缓、抗敏、修护能力，既能缓解当前不适，也能从根源修复屏障问题。开瓶就能闻到广藿香叶提取物的味道，蛋清质地，可以当普通精华用，也可以当肌底液。在皮肤状态不佳时，直接厚涂两层当肌底液，后续再用舒缓乳液或面霜，第二天早上皮肤基本恢复七八成。偶尔皮肤不稳定又需要化妆时，我也会用它做妆前打底，泛红和不稳定的情况都会有所改善。2️⃣：NIOD抗敏精华抗敏褪红星人的必备！里面用了5种抗敏专利，可以分层次、分维度解决皮肤的红、敏、热问题。首先使用馨肤怡1609，缓解皮肤瘙痒不适，安抚辣椒素受体TRPV-1，减轻面部毛细血管扩张，缓解红肿和灼热感。接着用NEUTRAZEN，抑制神经元末端的过度反应，改善神经性炎症。然后是SYMREPAIR，补充细胞间脂质，修护受损肌肤，加快皮肤自愈能力。紧接着使用PACIFEEL，阻断表皮与神经末梢的信号传递，在减少疼痛感的同时，还能刺激表皮神经酰胺和透明质酸的合成，促进伤口愈合。最后用SYMCALMIN，抑制NK-1受体结合，改善皮肤瘙痒，镇定肌肤。假八角、仙茅、SOD、EGCG和多重氨基酸等舒缓抗氧、褪红的复合活性成分，可以辅助增强皮肤免疫力，减少因屏障薄弱导致的泛红和敏感反复，强化屏障功能，直接清除皮肤内的超氧阴离子自由基，减少紫外线和污染等外界因素造成的氧化损伤，在一定程度上还能调节微生物屏障，让皮肤恢复健康状态。这款精华既能雪中送炭，迅速改善肌肤敏感症状，也能锦上添花，提升皮肤屏障状态，就像给皮肤打了一针镇定剂。涂抹后呈现水润轻薄的黄色乳液质地，对于因使用产品不当引起的灼热刺痛感，能在短时间内快速镇定舒缓。平时换季等外界因素导致的应激性炎症反应，也能缓解面部潮红，控制红血丝。

27. #全民营养提升计划##微博兴趣创作计划##微博跨域计划# 清洁：温和清洁，不破坏原有屏障用 32-38℃温水洗脸/洗澡，避免热水烫洗（会洗去皮肤表面天然油脂，削弱屏障）。选择无皂基、弱酸性清洁产品（成分表优先看“氨基酸表活”“葡糖苷表活”），避开含酒精、磨砂颗粒的强清洁产品，敏感肌可直接用清水洗。洗澡/洗脸后不大力擦拭，用干净毛巾轻轻按压吸干水分即可，减少摩擦对屏障的损伤。护肤：精准修复+强效锁水，加固屏障第一步：快速补水打底清洁后3分钟内（皮肤还处于湿润状态），用含透明质酸、泛醇的爽肤水/精华水轻拍皮肤，为后续修复打基础，避免皮肤“干渴”导致屏障更脆弱。第二步：重点修复屏障用含神经酰胺、角鲨烷、胆固醇的精华/乳液（这三种是皮肤屏障的核心组成成分），尤其是敏感肌、干皮，可优先选这类“屏障修复型”产品，直接补充屏障缺失的成分，改善泛红、干痒。第三步：锁水收尾最后用含凡士林、矿脂、植物油脂（如荷荷巴油、乳木果油）的面霜/护肤油，在皮肤表面形成“保护膜”，牢牢锁住水分和修复成分，防止秋冬干燥空气带走皮肤水分，这是屏障“锁水层”的关键。

28. 最全护肤指南|三甲皮肤科流出！赶紧存！视频很长，但真的很实用！一条视频说清楚不同的皮肤问题该怎么做护肤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #护肤 #皮肤管理

29. 补水水这个米直接就能补充津液。而是你的身体化掉之后补充津液。靠的是你的胃火！！给把精微物质提取出来。淘米水洗澡屁用没有//@魔法疯批小圆:老师！请问可以直接用淘米水洗澡吗？我熬米汤喝补津液，直接把米扔了感觉有点浪费就用来替代沐浴液了，顺便洗脸，请问会对皮肤有损伤吗？

30. 【#上海制皂回应药皂含苏丹红#：上市产品均经过严格检查】近日，有网友在社交媒体发帖称，知名日化品牌“上海制皂”旗下一款上海药皂成分表中含有“CAS 85-83-6”即化学染料苏丹红Ⅳ，引发网友关注。在世界卫生组织2017年公布的致癌物清单中，猩红（俗称苏丹红Ⅳ）被列为3类致癌物（尚未确定人类致癌性），各国早已禁止用于食品，工业中则常用于塑料、油脂、肥皂等的着色。评论区有网友指出，在肥皂等非食用工业品中使用苏丹红合法合规，不必过度紧张；不过也有网友质疑，厂家为何不采用其他染色剂。7月28日，上海制皂厂有限公司工作人员表示，公司上市产品均经过严格检查，产品成分不会对人体产生不良影响。至于网友所指药皂中的“CAS 85-83-6”成分是否为苏丹红Ⅳ，以及添加该成分的原因，工作人员表示需向技术中心核实。截至发稿前，涉事方上海制皂尚未回应。另据极目新闻报道，淘宝上海药皂旗舰店客服回应称，肥皂是用的，不是吃的，成分都是符合标准的。天眼查显示，上海制皂厂有限公司成立于1992年，注册资本为9436万元，法定代表人为王珍明。公司官网显示，上海药皂创始于1959年，历经改良，近半个世纪以来，以其独特的配方和洗护功能著称。经典老牌国货，传统制皂搭配现代制皂配方并将产品配方与药理相结合，添加中草药草本提取物，有效抑菌，深层清洁。（经视直播）经视直播的微博视频

31. 铜壶煮茶抗氧化更强？🍵看完这篇懂了

32. 黄鳝：比鸡胸肉还低脂，超高维生素B2的“水下人参”

33. 痘痘+泛红双克星！两瓶精华组合出击：控油抗痘+舒缓褪红！油敏肌的双效守护！Acwell（艾珂薇）甘草精华皮肤的“灭火器”。在频繁发红、敏感时，可以为皮肤兜底，尤其是在出现明显炎症和过敏反应时，能够减轻不适，调理皮肤的亚健康状态，是一款出色的舒缓抗炎精华。以71%的甘草水为基底，搭配甘草根提取物、烟酰胺和多元醇类滋润保湿剂，为肌肤构筑稳固的舒缓防线。通过抑制油脂分泌、增强保湿能力、强化皮肤屏障等多重途径，改善泛红问题；进一步抑制炎症因子，补充皮脂，强健皮脂膜，完善皮肤屏障功能。谷胱甘肽、松皮提取物、可可籽提取物、洋蓟叶提取物以及益生元，这些成分具备卓越的抗炎和抗氧化能力，能够中和自由基，修复细胞损伤，抵御外界环境对肌肤的侵害，促进新陈代谢，提升愈合与再生能力。此外，它们还能促进皮肤益生菌生长，缓解敏感泛红症状。肤感清爽，蛋清凝乳质地，尤其适合肌肤状态欠佳、难以吸收营养成分时使用。局部不适时可反复叠涂，加速提升愈合能力，减轻刺痛、肿热等不适。使用期间，还能改善炎症，调节酸碱值，提亮肤色，避免暗黄、黑红、灼烧感等炎症反应。-CREIGHTONS 2%水杨酸精华水杨酸不仅是非常好的祛痘成分，也是现有抗炎成分中独树一帜。这瓶精华配方简单，采用乙醇和多元醇作为溶剂，协同2%水杨酸，最大化清除皮肤油脂和改善痘痘的能力。2%水杨酸作为脂溶性酸，能深入毛孔溶解油脂和老废角质，清除毛孔堵塞物（如黑头、白头），减少粉刺和痘痘生成；同时抑制皮脂腺过度分泌，改善油光满面问题；还能淡化因痘痘留下的红色痘印。透明凝胶质地，刚上脸时有轻微滑黏感，后续吸收就好了。使用前需用大量爽肤水打底，可减轻粘腻感；在减轻面部油脂的同时，也能改善闭口痘痘，让肤质变平滑。对于面部黑红问题，这瓶精华也能改善，使肤色均匀透亮。

34. #一分钟视频创作季# 在塔克拉玛干沙漠的苍茫沙海中，光果甘草是一抹倔强的生机。这种豆科多年生草本植物，在年降水量不足 200 毫米、昼夜温差超 20℃的极端环境中扎根，成为新疆干旱地区独有的生态瑰宝，光果甘草是名副其实的宝藏植物。根系富含光果甘草定、甘草酸等活性成分，是天然药用与护肤原料，发达的根系能牢牢锁住沙粒，有效遏制土地沙漠化，耐盐碱特性还能改良盐碱土壤。大面积种植可提升植被覆盖率，调节局部小气候，为昆虫和小型哺乳动物提供栖息环境，助力荒漠生态链修复。#微博旅行家##带着微博去旅行#种斌Marco影视板报种斌Marco的微博视频

35. #腿上掉皮屑是皮肤病吗# #营养素养up# #全民营养提升计划# 【改善营养很可能对腿上掉皮屑的问题有所帮助！】腿上掉皮屑，这个情况好多人都有，但具体情况差异很大。是否皮肤病，要看具体情况，请医生判断。情况1：在空气太过干燥的季节才发现这种情况：挠一下会有少量白色皮屑，涂点保湿或滋润的护肤霜就能解决。这种还不算什么大事，注意补水和护理就好了。情况2：皮肤特别干，不仅挠了会有皮屑，毛孔还会凸起，摸起来很粗糙，这种情况叫做毛囊角化。维生素A缺乏容易引起这种症状。过去北方冬季吃不到绿叶蔬菜，胡萝卜素吃得也少，又没有鸡蛋、牛奶、肝脏中的维生素A，就容易出现这种情况。这种情况，只需补充维生素就能得到改善。因为皮肤细胞的正常分化需要维生素A，它的代谢还需要多种B族维生素帮忙，所以皮肤状态不好需要促进修复的时候，这些维生素的供应都需要增加。维生素A丰富的食物是动物肝、肾、蛋黄、奶油，维生素A原丰富的食物是橙黄色的蔬菜如胡萝卜南瓜等，橙黄色的水果如番木瓜、芒果、柑橘类，还有橙黄色肉的红薯和枸杞，以及深绿色的蔬菜。维生素B族丰富的食物是动物内脏、酵母、奶类、蛋黄、全谷物、豆类等。情况3：皮肤发干、脱屑比较严重，而且皮肤有鱼鳞一样的纹，这种可能是鱼鳞病。这种病据说有遗传基因，严重营养不良和某些疾病也可能引起这类情况。严重的情况全身都会有鱼鳞纹，还可能有粗糙、发红、发炎等。轻的情况只有小臂、小腿的伸侧（脚背、手背那一面）有纹，容易干燥脱屑。对有遗传缺陷的鱼鳞病患者来说，要想彻底消除这种病的可能性不大。但是，注意营养很可能会让干燥、脱屑的情况得以改善——既然后天营养不良也可以出现类似这种病的症状，那就说明改善营养可能有所帮助。我个人认为，既然鱼鳞病呈现明显的夏天轻、冬天重的特点，很可能与夏天得到阳光照射有关。一方面，可以试试补充VD。另一方面，毛囊角化的状态可能说明VA利用度低下，皮肤修复能力低下。膳食中也要注意食物多样，保证蛋白质、维生素A和B族维生素的供应，并适当补充多种维生素，帮助皮肤修复。）情况4：局部一小片有皮屑，痒或不痒，其他部位都是好好的。这种大概率是皮肤病，可以直接去皮肤科求诊了。大家看看自己是哪种情况？有没有改善皮肤掉屑的方法分享呢？

36. 《皮肤科专家共识》黄金微针指南权威解说！听干货的来！拿着刚出炉的皮肤科专家共识，给你一次讲清“微针点阵射频”！它凭啥万能？就靠“微针+射频”这套组合拳 1⃣️ 物理开道：黄金针头直入真皮，打开微观吸收通道。 2⃣️ 射频加热：精准收紧老胶原，深层命令皮肤新生胶原，从根源修复。 3⃣️ 表皮保镖：能量只在针尖，完美保护娇嫩表皮，不易反黑！ 🌟6大核心作用，看你中了几条？ ✅抗衰紧致（皱纹、松弛、妊娠纹） ✅眼周特攻（细纹、黑眼圈） ✅毛孔收缩（油光、衰老型毛孔） ✅战痘平坑（消炎、祛痘、抚平疤痕） ✅联合淡斑（稳定期黄褐斑） ✅肤质改善（整体细腻光滑）它不是午餐美容！按疗程做（一般3次），给足皮肤新生时间。效果虽好，但非魔法！一定选对专业医生操作，别贪便宜哦！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #黄金微针 #眼周抗衰

37. 「把吃出来的炎症吃回去」有科学依据吗？日常饮食如何有效抗炎？

38. 高发际线、宽发缝“有救”了？来到广西龙胜长发村，揭秘非遗传承 #长发小寨淘米水

39. 新鲜天麻有镇痛抗炎作用，能缓解头痛、神经痛等症状；可扩张血管，改善血液循环，增加冠脉及外周血流量，保护心脏，对预防心脑血管疾病有一定辅助作用；还含有丰富营养物质，能增强机体免疫功能，提高抵抗力，同时对调节血压、缓解关节炎等炎症相关疾病也有一定帮助。

40. 正确煎服中药：解锁中医智慧的“秘籍”

41. #微博超有用视频大赛# 探秘新疆假狼紫草：荒漠中的多功能植物新疆假狼紫草是紫草科假狼紫草属一年生草本植物，形态颇具辨识度。生长于干旱草原、流动沙丘迎风坡、石质荒漠等环境，海拔 540-2000 米。其根系能固沙保土，维持水土稳定，植株还可为荒漠小型动物提供食物与栖息庇护，助力维持生态平衡。假狼紫草茎高 5-25 厘米，自基部分枝且斜升或外倾，密生开展硬毛、短伏毛与腺毛；叶无柄，基生叶和茎下部叶呈线状倒披针形，中部以上叶为线状披针形，两面均有糙伏毛与稀疏长硬毛；花期花序短且花密集，花后可延至 15 厘米，花冠紫红色，长 8-12 毫米；小坚果肾形，成熟后黑褐色，长约 4 毫米，表面有横细肋，顶端呈纵龙骨状。假狼紫草的提取物在抗炎、抗菌、抗氧化等方面展现出良好的效果。科研人员通过先进的提取技术，将其有效成分分离出来，用于开发治疗皮肤炎症、呼吸道感染等疾病的药物。主要有凉血、活血、清热解毒之效，可用于缓解温热斑疹、湿热黄疸等病症。假狼紫草在化妆品、保健品领域具备开发潜力，比如一些抗皱面霜、美白精华液中，新疆假狼紫草提取物的添加不仅为产品增添了独特的功效，不过假狼紫草是珍贵的野生资源需加强保护，实现合理开发与可持续利用。#微博旅行家##植物科普#种斌Marco影视板报种斌Marco的微博视频

42. #缺乏维生素d 抑郁症状# 冬季气候寒冷干燥，人体新陈代谢加快，对维生素的需求也随之增加。但低温环境下新鲜蔬果供应减少、户外活动不足等问题，容易导致维生素缺乏，引发免疫力下降、皮肤干燥、疲劳乏力等不适。其实通过合理饮食，就能针对性补充各类维生素，为身体筑起防护墙。补充维生素 A可优先选择橙黄色蔬果和动物肝脏。胡萝卜、南瓜、红薯等食物富含 β- 胡萝卜素，进入人体后能转化为维生素 A，每天蒸食 100 克南瓜或凉拌 50 克胡萝卜，就能满足每日 1/3 的需求；每周吃 1 次猪肝（50 克左右），可直接补充天然维生素 A，改善眼干、皮肤粗糙等问题。B 族维生素是能量代谢的助推器，全谷物和坚果是优质来源。燕麦、糙米、小米等杂粮可替代部分精米白面，早餐喝一碗燕麦粥，搭配 1 小把核桃或杏仁（约 10 克），能补充维生素 B1、B2；冬季常吃的白菜、菠菜等绿叶菜，也含有丰富的叶酸（B9），清炒时少放油，能最大程度保留营养。维生素 C并非只能靠鲜枣、橙子，根茎类蔬菜同样是隐藏高手。西兰花焯水后凉拌，每 100 克含维生素 C 60 毫克，远超苹果；白萝卜生吃或煮汤，不仅能补充维生素 C，还能缓解冬季干燥引起的咽喉不适。若担心蔬果储存流失营养，可将猕猴桃、草莓冷冻保存，营养保留率可达 80% 以上。维生素 D因冬季日晒不足易缺乏，可通过深海鱼和蛋黄补充。每周吃 2 次三文鱼（每次 80 克）或鳕鱼，能摄入天然维生素 D；每天吃 1 个水煮蛋，搭配牛奶或豆制品，还能促进钙吸收，预防冬季骨质疏松。冬季食补维生素无需追求稀有食材，只要将常见的蔬果、谷物、肉类合理搭配，就能满足身体需求，轻松应对寒冬。#秒懂热点就用智搜# 缺乏维生素d 抑郁症状

43. 中医的骗子确实非常多，但如果看中医，看不好不会只是医生的问题。中医的医生没有办法类似西医批量标准化培养。西医的医生会看指标分析指标就可以，所以80%大差不差。中医第一环节是把脉，就好比西医看病不做检查直接开药那是要出事的。但中医把脉，就很讲究天赋。没个十年八年，不敢说有经验。其次就算大差不差的一个中医医生开了药方，中药本身有问题。现在大家都知道“萝卜参”，一年就催肥了，实际上没有什么有效成分。中药的“假药问题”是很普遍的，为什么要讲求地道药材。所以就算把脉准了，方子开对了，但是买的中药里面有几味药可能是没有效的，那么这个药吃了非但没有用，可能还会有副作用！#东哥笔记#

44. “古法防脱”出圈，有文化内涵的国货让年轻人上头 #非遗养发 #长发小寨淘米水 #防脱洗发水

45. 经得起严格考验的防脱洗发水，才值得推荐给大家 #防脱洗发水 #非遗传承 #长发小寨淘米水

46. 小影带大家看看，日本的药妆店。第一次看到中药成分的暖宝宝，养命酒（中药做的）我还看到了大柴胡汤，还有补中益气汤—缓解胃下垂，痔疮，感冒后期咳嗽，用这个也不错。葛根汤加川芎辛夷（小影用过这个汉方）给一位摩托姐姐的孩子用的，效果不错，缓解感冒早期的鼻炎。#微博超有用视频大赛# #中医式生活# 影视生活社的微博视频

47. 中药如何煎煮？这些要点请收好

48. 禁用20年仍在偷偷添加，大牌也中枪，你的护肤品真的“安全”吗 #美妆护肤 #面霜 #真相 #内容启发搜索 #老爸评测

49. 宝宝冬天皮肤问题，教你如何做好护理！ #宝宝皮肤护理 #婴儿湿疹 #皮肤干燥 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏

50. #护肤##美妆分享##功效护肤# 现在很多年轻人的护肤诉求“很简单但明确”～我的护肤诉求是____，我想要自己的肌肤____！你就提供我对应的有效成分产品，告诉我如何使用即可。所以，品牌只要能认真提供“成分明了、浓度清晰、功效明确”的产品，年轻人就会很爱！你觉得呢？

51. 为什么说“青蒿素”不能算中药，但其被发现又存在中医药的贡献？

52. 《诗经》中药有几多

53. 21.传统护肤参考

54. 从奶奶的淘米水，到水悠季的极光水

55. 发酵大米水

56. 老祖宗的智慧还是太全面了

57. 淘米水竟有那么多妙用，千万别倒掉，这样用能为你省下不少钱

58. 【活动】终于不“秃”、不油、不痒了！瑶族非遗淘米水，轻松洗出瀑布发

59. 懒人抗老参考

60. 茯苓

61. “乾”科普系列文--【护肤专辑】10· 黄连的护肤作用

62. 护肤品里的中草药

63. 中草药里的天然护肤密码

64. 天然提取物和含天然提取物护肤化妆品

65. 植物提取物如何成为现代化妆品的核心“黑科技”

66. 从陶罐到生物发酵罐

67. 从本草到护肤，这颗“中国五倍子”凭什么火了2000年？

68. 天然植物提取物的科学价值

69. 最新研究证实丨刺梨提取物激活端粒酶，让抗衰天然还安全

70. 洛神花（学名

71. #抗衰#延衰新大陆，周日的学习收获

72. 冬季用硫磺皂止痒靠谱吗?

73. 纯天然成分的护肤品更安全?

74. 淘米水为什么洗后变成这样

75. 长期用淘米水洗脸好吗

76. 淘米水洗脸的正确方法

77. 经常用淘米水洗脸好吗

78. 淘米水洗脸能祛斑吗

79. 揭秘自制面膜注意事项敷用不当小心毁容

80. 中药香皂真的能使男性壮阳吗

81. 淘米水洗脸的好处五种好处媲美品牌洗面奶

82. 为什么淘米水可以美容?

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84. 护肤新视角：你真了解皮肤的透皮吸收吗？

85. 答读者：千年传统不应成为拒绝科学验证的借口

86. 护肤成分能否穿透皮肤？揭秘透皮吸收的几大关键

87. 林鼎盛博士 | 中药皂说明书、国家权威机构检测报告及出口中亚的检验检疫合格证

88. 13.宝妈护肤参考：丝瓜络+淘米水，科学去角质方案

89. 淘米水

90. 千年美容秘方：淘米水让你14天换脸

91. COSME大赏常年NO.1的大米面膜，补水美白还能收毛孔！

92. 提醒：用淘米水洗头，不出一个月，或能收获 3 个好处，早洗早受益

93. 自制中药皂上瘾，各种皂可dd

94. 淘米水：被厨房封印的护肤“神仙汁”

95. 养生专家不敢说的真相：淘米水洗脸多久见效？答案超乎想象|*-^|

96. 淘米水的作用与功效，关于淘米水的7个使用小技巧速速get起来！

97. 懒人抗老法！洗澡时用淘米水+丝瓜络，全身去角质

98. 只用淘米水洗手30天，我的干燥龟裂手奇迹般“复活”了（附详细步骤）

99. 天然植物挥发油在透皮吸收中的作用

100. 以后淘米水不要倒掉了，淘米水的6大妙用，能为你省下不少钱

101. 淘米水不要再倒掉了，一碗淘米水价值几百块？后悔现在才知道

102. 本期推介：纯手工抑脂中药皂平衡油脂告别干痒肌

103. 以后洗米水不要倒掉了，洗米水的这几大妙用，既省钱又实用，真棒

104. 德国洋甘菊顾名思义，它是从德国引进种植的，富含蓝香油烃，母菊天蓝烃等成分，在德国被成为妈妈的全能药箱，在每一个德国家庭，几乎都能找到它的身影——可能是干花，可能是药膏，也可能是酊剂。在当今，德国洋甘菊已广泛应用于护肤品等领域，被成为，皮肤问题的“消防员”：添加了德国洋甘菊精油的护肤品能迅速“灭火”，强力舒缓，促进愈合。甜美中带着果香与药草的香气，能深入神经系统，缓解压力，带来深度的放松。马齿苋是富含马齿苋多糖，黄酮类等成分，被称为天然的抗生素，两者搭配做面霜，非常的好！#花仙手作#花仙生活#马齿苋面霜 #天然护肤品#自制护肤品

105. 2025年中药皂推荐榜单：五大中药皂产品解锁安全护肤新方案

106. 护肤品中添加的植物，到底在忙活些啥？

107. 淘米水的妙用，90%的人都不知道！

108. 倒掉10000次淘米水后，我才知道它竟是护肤养发浇花全能王，后悔没早用！

109. 军献黄连精华水：一株千年黄连的现代护肤革命

淘米水、中药皂真能养肤？科学拆解传统护肤的合理与误区

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