推荐书籍 篇三：快速阅读和整体学习法助力职场

你是不是有过这样的疑惑时刻？会议上，大家同时拿到了会议的资料。别人用一分钟看完了几张A4纸的内容并且率先发言，但你还停留在前几行，非常惊讶于别人的阅读速度，同时怀疑他是不是提前看过了？！

不用怀疑，他并没有提前偷看答案，他只是掌握了一项几倍提升效率的技能——快速阅读。而且他不仅读得快，还读得好。能马上就里面的资料提出自己的看法，分析利弊，赚得领导的赞赏眼光，同事的羡慕嫉妒恨。

当然，这种能力，你也可以在本书中学到。

《高分阅读魔法书》的作者，拉蒙 坎伯约教授，是世界速记公开赛六届冠军，在仅听过一遍的情况下，在72小时内记住23200个单词及其所在的确切位置。

他的基本阅读速度是2500字/分钟，最高可达4000字/分钟，是大学生平均水平的10倍，他同时保持着世界快速阅读的记录。

在本书中，他将倾囊相授记忆的魔法。他用切实有效的方法证明，快速阅读其实并没有那么神秘，经过训练就可以做到。

那么，作为一个时间少，想要快速提升自己的职场上班族，我们应该如何好好利用这本书呢？

首先，我们通读一下目录，发现第一到三章是在讲记忆、阅读和学习法的，而第四到第七章都是在讲考试的。所以，我们要大胆地忽视后半部分，专注于前半部分。少即是多，这种获取信息的学习要带着自己的动机去阅读，而不是只是为了读完而读。

那么，我们开始来学习如何构建自己独特的学习体系，让你横扫职场，所向披靡。

首先，要先了解记忆的原则，就是从多到少地进行记忆。第一遍先速读，对整体有个把握，第二遍以后，才开始注意更为复杂的细节。而常见的记忆方法有三种：推理法、重复记忆法（我们学生时代最常用的方法）和联想记忆法（影像化）。联想法是最为有效的方法，只是从重复记忆法转到联想记忆法，还需要一些训练。

然后我们开始解决如何读得快又读得好。首先是先学会读得快（速度），然后才是读得好（理解）。

想要读得快，我们需要跳读、不回跳、用笔或者手指引导、默读（去掉声读）、水平放置书本。快速阅读的同时，要在心里为那段文字构建一个场景，来完成影像化的记忆。请记住，你必须在大脑中“感觉”和“看到”所读的内容。

文字的描述比不上数据化的可观，在训练的时候，你要将自己的阅读速度真实地记录下来，那么就会直观地看到在练习完上面的几个小技巧后，速度会有一个量的飞跃。

书中搭配有相应的表格和训练的步骤，可以帮助小白们一步步按照教程来，慢慢提升自己的阅读速度。慢慢来，比较快。一步一个脚印，等回首时，你会发现你做的每一个慢动作，都是为了更快而蓄力。

在完成快速阅读的课程后，我们来到了下一个阶段，就是整体学习法。这将构建你的个人学习体系，让你可以畅游想要精进的领域。

整体学习法由个性化学习材料，记忆和复习组成。

第一步的个性化学习材料，是按照你个人的理解，将学习材料转化为你更易理解的方式。比如做重要信息的摘要和做思维导图。有时候遇到很难得文章，我们可以围绕这篇文章去学习相应的背景知识和相关知识，而这些知识反过来也促进了我们更好地理解这篇文章，反而节省了苍蝇乱撞的时间。这也是系统学习的另一个方面，主题阅读。我们可以围绕一个主题，做不同书籍的联系，加深理解。一切都是为了问题或者场景而服务。我们要时刻记得自己阅读的目的，是为了获取相应的知识。

把学习资料转化为自己的语言后，接下来就是要进行记忆了。

记忆的最佳方式就是思维导图，它可以让你直观地看到整个记忆内容的结构：即主体部分和各个分支。我们可以用前面所熟悉的影像阅读法，先记住蓝色标注的内容，确认记忆无误后再顺延下去，红色标记，绿色标记......

值得提醒的是，不要一开始就对自己抱有太高的期待，那容易让做不到的自己陷入自卑的情绪中去。你我皆凡人，终身可努力。只是你要明白，你为之努力的目标是什么。慢慢走，比较快。

一开始，我们可以先掌握大意就可，等掌握之后，再慢慢过渡到更为复杂的细节上来。

在连续不断的一次次学习中，我们都在记忆新学的知识和信息。同时，也在与之前复习的知识再次重逢。

记忆过后，难道就可以高枕无忧了吗？不是的，你还需要进行复习。

前几次的初始复习，可以用零散时间去复习。比如每天看这思维导图复习两次。可以借助Anki等记忆类的app，配合艾宾斯浩遗忘曲线，将你解放出来。注意，在初始复习的那一周，记忆和复习可能重叠进行。如果你要进行的项目太多，请及时停止新项目的加入，先把原来的那些复习好。不然的话，那些刚刚记忆好的东西很快就会变得模糊，从你的脑中慢慢淡去，那就太可惜了。前面的那些学习，就如同水墨一般，入水便散了。

初始复习后，我们还可以进行“会议式复习”。就是假装自己在会议上发言，将学习的内容浅显地讲给自己或者他人听。

有一句话叫做教学相长，教是最好的学。“会议式复习”正是这一理论的践行。我们可以在脑中进行这种小剧场，不仅仅能复习，也是自娱的一种有趣的形式。

用作者自创的这套“拉蒙 坎伯约系统”，如果能够合理运用，将效果惊人。

读得快、记得牢、易掌握、效果好。我准备上路了，你呢？