读书有感//了解，治愈《遇见未知的自己》

书名:《遇见未知的自己》

作者:张德芬

作者介绍:张德芬老师的三部曲:《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》。

今天要推荐的是张德芬老师2007年出版的《遇见未知的自己》，这是我看张德芬老师的第二本书，看书有点慢点，基本上是一个星期看一本书，以后会改进读书方法Q，争取一个星期两本书吧。

内容简介:

《遇见未知的自己》是以女主角若菱与一位智者老人讲述了自己4种人生起伏的心里变化，让我们学会如何认清自己，改变自己的外在世界。

本书从身，心，灵三个方面去探究我们人生模式的书，可以让我们了解自己，看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。

读后感:

读完后，最大的收获就是:当我们遇到挫折的时候，不要选择逃避，最重要的是怎么解决问题，当我们对未来迷茫的时候，静下心来，学会与自己对话，看看自己到底想要的是什么，接受自己的思想，并朝着更好的方向去改变。

金句摘抄:

一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。

凡是你抗拒的，都会持续。‘因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

最终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。

不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。

所以灵修的时候，要真正去面对自己内在最不想看见的那些部分，理解它们，接纳它们，才能真正地平衡。

当我们看到自己的生命中反复出现挫折、问题、烦恼、人际关系失败时，必须回头看看自己:我的反应方式是不是出错了?对待这样的人和事，我的态度是不是正确?处理方法对不对?

为自己负责，说的是为自己的情绪负责，没有过错一说。为自己的情绪负责的好处，就是你的内在会愈来愈强大。

面对生命中的困境，我们愿意真正地改变自己，而不是在外在表象上做文章。