My Yolanda云康宝 CS20F 体脂秤

前言

话说前段时间，LD说我整天懒洋洋的又没精力又没活力的，还说我没战斗力了 ，我虽然无言以对，但作为男人这能忍吗？

所以最近正在看跑步和健身的攻略：MAF训练法-TomTom的手表已经到了，在测试阶段，稍后会放出评测和LZ的增重增肌方法；短裤和短袖撸的Skins系列；鞋子是普通的慢跑鞋，因为我主要不是跑步，每天2.5-3.0公里慢跑当作是给之后健身做热身吧，鞋子的要求不是很高；蛋白粉、摇摇杯已经晒过。心想这样应该准备的差不多了吧，但总觉得还差点什么，当我看到下图的时候就想到了还需要的东东↓

男子的体脂率体型特点：

4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。

7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。

10%~12%理全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

13%~15%想全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。

19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

嗯，我还差个测体脂的装备，刚好众测里面有就兴冲冲地去抽奖了 ，嘿，没想到还真给我抽中了

先说下LZ的信息，身高177，体重62KG，匀称型。海淘，衣服基本全是S码，裤子30W32L，鞋子8D（M）US，41,260mm。

LZ的评测没有那么多图片，能合并的都合并了，讲重点才是根本。

评测

1、外形及做工质量

一如既往的大气包装

这货还挺重的

Duang。。。主角出场，泡沫里面装了4节电池。

钢化玻璃还是挺厚的，看起来就很结实。

测量的时候脚站在这个电极上（最好光脚），钢化玻璃上镶嵌了四个。

背面四个角四个防滑垫，看做工还是不错的。

2、软件的支持

测试的结果一目了然，很直观

扫描说明书上的二维码，安装好软件及注册，每次测量注意事项：

1、手机蓝牙打开，站在体脂称上，会自动搜索，点确定就好了

2、最好光脚站在电极上

3、读数稳定后不要急着下来，等体脂称上的读条满格，手机发出成功收集信息的声音再下来

PS：第二张图每个数据后面都有+ 点开会有说明，提示LZ多晒太阳和补钙 ，在一个界面操作就可以看详细的说明，很赞

LZ正在努力的增重增肌当中，每天测三次，时间越接近晚上数据得分越高。

服务选项里面有很多信息，感觉最有意思和最用心的就是运动与饮食。有很详细的分类，运动类型、时间段、食物种类、菜系等等来计算你一天获取或消耗的热量。（** ）

设置目标其实就是按时提醒你，“骚年，该去操场看妹纸去了 ”

LD大人分还挺高的，但是捏起来肉很多啊，好奇怪

总结

1、做工及质量还是很赞的，分量很重，细节做得也很到位

2、软件做得很好，主要数据一目了然，简洁 ，饮食方面的数据做的很用心

3、最重要的数据准确性。个人感觉还算得上蛮准的，拿体脂率说，对照网上体脂率表看，我的身材确实最像照片里对应LZ数据的那个

4、最最重要的，这些装备都是次要的，咱们锻炼身体，健身要持之以恒，并为之付出汗水和辛劳，拥有健康的身体才是根本。