【拒绝无效补钙】性价比热门儿童液体钙天梯图--钙剂选对，事半功倍！

大家好，我是龙的传人。

因为家里孩子有补钙需求，半岁体检医生建议补钙，现在一岁半，期间换过多次补钙产品。上一次分享了给孩子挑选液体钙产品的经验，有值友在评论区又另外推荐了好几种液体钙，也有提醒一个品牌有多个版本，比如健敏思之前看的是国内版不含k2，而海外版的成份是含k2的。

所以这次加入了更多品牌和版本，再次进行横向大测评，看看谁是性价比之王，家里孩子也有同样有补钙需求的，快来看看。太长不看的，可以直接抄作业。

总结--抄作业

综合几项对比，名列前三的分别是ChildLife海外版、健敏思/witsBB海外版、新版inne小金条。要注意的是，这三款都是分别有两个版本。一定不要买错版本。

总分一览

1.综合top3：

ChildLife海外版：上一次的液体钙推荐中也有ChildLife的大白瓶，这次对比发现，ChildLife竟然也有两个版本（表中第一二款），其中海外版的成分和含量都要优于第一款。不过缺点就是含有防腐剂，有介意防腐剂的要注意。另外这款是大瓶装，便携性上没有其他好，可以购买2瓶装的，会赠送一个分量杯。

海外版健敏思：健敏思也是一样，其他成分一致，海外版的额外添加了维生素K2。有点是含钙量高，便携性好；缺点是钙源是碳酸钙无机钙，如果是容易便秘的宝宝不推荐这款。

新版inne小金条：至于inne的小金条应该是最近的优化，新版的小金条也有维生素K2的添加，算是弥补了老版的一个缺，成分和钙含量上，跟第一款的ChildLife很相似，比ChildLife海外版还是差一点点。

2.超划算top：星鲨

这款综合排名并不靠前，但是也做推荐，主要推荐理由是真的超级便宜，折算到每天才0.56元（35元/60粒的情况下），价格上它毋庸置疑是遥遥领先。

钙含量上，星鲨并不逊色，但是成分比较单一，没有任何额外的营养成分或者微量元素添加。并且辅料中含有大豆油，易过敏的宝宝要注意一下。

上一次的测评链接在这里。

本次对比的一共有十三款液体钙产品，分别是：ChildLife钙镁锌、ChildLife钙镁锌海外版、健敏思/witsBB小蓝盒液体钙、健敏思小蓝盒液体钙海外版、艾瑞可/EricFavre液体钙、迪巧/D-Cal小黄条液体钙、佰澳朗德/bioisland乳钙、哈药三精牌葡萄糖酸钙、inne小金条、新版inne小金条、扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液、Swisse儿童液体钙、星鲨液体钙。

对比一览

写在前面

在文章开始前，先解答一下之前文章里的部分值友的疑问，这些可能也是很多家长的疑问。

1.为什么是液体钙

常见补钙的补剂形式有两种，片剂和液体钙。小小龙是半岁体检的时候医生建议要补钙，那会才开始添加辅食，大颗粒的片剂服用对他来说显然是不现实的，看中了液体钙更易入口的优点，所以选择了液体钙。三岁以下的话，更推荐液体钙，再大一些我应该会考虑更换片剂的性价比更高。

2.要不要补钙

这个问题很重要。正常情况下，不挑食、饮食均衡的宝宝是不需要额外补钙的。部分宝宝存在挑食、喝奶少等等这种情况，可能会存在缺钙的情况，才需要额外添加补剂，可以观察生长发育曲线，参考医生意见进行补钙，切勿盲目补钙，避免造成钙过量。

《世界卫生组织0-2岁身高 年龄生长发育标准》，左：男孩，右：女孩。

年龄身高生长发育标准

本次对比主要针对钙源种类、钙含量、其他成份添加、辅料、价格五个方面进行对比。

一、钙源对比--选有机钙

本次参与对比的产品有无机钙和有机钙，对于小宝宝来说，有机钙溶解性更好要更合适。无机钙钙含量高，但是需要胃酸参与进行分解，如碳酸钙，如果选择无机钙，记得餐后服用。

可以看到，有机钙里，有6款是柠檬酸钙（大白瓶两个版本、艾瑞可、迪巧、inne两个版本），这种钙的好处是味道比较好，酸酸甜甜的口感，宝宝容易接受；

三精和扶娃两款都是葡萄糖酸钙，这种钙水溶性好易吸收，多用于临床，缺点是含钙量比较低只要9%，这个也可以在第二部分钙含量中也可以看出。三精还有部分钙来自乳酸钙，也是水溶性好但是钙含量低。

剩下除了碳酸钙外，还有bioisland和Swisse两种钙，这两种也是无机钙。要注意的是羟基磷乳钙和磷酸氢钙两种钙中含有磷成份，肾功能障碍的人群不宜服用。

13款产品中，一共有柠檬酸钙、碳酸钙、羟基磷乳钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸氢钙六种钙成份，其中碳酸钙、羟基磷乳钙和磷酸氢钙是无机钙。

钙源得分情况

二、钙含量--适量补充

根据《中国居民膳食指南》中推荐1-9岁的儿童包含饮食在内的钙摄入量如下图所示，所以对于不同年龄段的儿童钙摄入量也有差别。

钙摄入量推荐

为了方便统计对比，本次还是统一按照商家对1-3岁的钙推荐摄入量来进行对比。

计算规则按排名，最高的是满分5分，按最高钙含量的健敏思为满分，对比商品/300*5分计算。

可以看到如上表本轮排名中，健敏思两个版本5.0>星鲨4.1>三精3.7>Swisse3.3>ChildLife海外版3.2>ChildLife2.8=inne两个版本2.8>迪巧2.5>bioisland2.2>扶娃>艾瑞可1.7。表现最好的是健敏思的碳酸钙，每颗里面有300mg的钙含量。其次是星鲨，也是碳酸钙，同属无机钙。

三、其他营养成分

一般新生儿出生大概两周后，医生都会嘱咐，要补充维生素AD或者维生素D3，或者多晒太阳补充，不止是为了预防小二佝偻病，也是为了促进补钙，补钙不补D，钙的吸收会低很多。根据《维生素D膳食参考摄入量》推荐，1岁以下婴儿推荐摄入剂量为400单位，1岁以上为600单位。所以大部分补钙产品里，都会添加维生素D作为一个加分项。

除了维生素D，部分钙剂还会添加促进钙吸收的维生素K2，还有微量元素镁、锌。

微量元素和维生素添加一共有四项，满分5分，每项按当前项最高的计为满分1.25分，剩余按最高的百分比计分，例如镁最高是ChildLife海外版80mg，那么艾瑞可含量50/80*1.25=0.78分，其他项同理。

本轮中，新版inne小金条3.9>ChildLife海外版3.3>健敏思海外版2.8=迪巧>艾瑞可1.8>ChildLife1.7>inne老版1.5>扶娃1.2=Swisse1.2>bioisland0.8>健敏思0.4>三精0=星鲨。

单从其他添加上来看，上一次的测评里，ChildLife是最好，这次加入了添加了K2的inne新版，inne更胜一筹。其中三精和星鲨成分相对单一，只有钙，未添加其他微量元素等等。

营养成分得分一览

这里有点要注意的是，维生素D里， Swisse的维生素添加尤其突出，2颗的D含量达到300单位，如果是服用这款补剂的话，注意要相应减少维生素D3的摄入量，避免维生素D摄入过量。

四、辅料

上一篇文中，辅料并未作为计分项，有部分值友提醒防腐剂也是很多爸爸妈妈关注的点之一，所以本次也对辅料中的添加剂做了扣分，主要对防腐剂和致敏成分。

其中ChildLife、EricFavre含有防腐剂，星鲨则是添加了大豆油（八大易过敏成分之一），分别扣一分。其中Swisse未查询到辅料表，咨询客服也没获取到。

辅料扣分项

五、价格

对于有补钙需求的宝宝来说，液体钙每个月的开制也是一笔刚需，所以追求性价比上也很重要。本轮计分规则按排名顺序，按照站内查询到的常卖好价，最便宜的星鲨为满分，往下依次扣0.5分。

按单日对比可能不明显，所以特地增加了一行按月计算的，最便宜的星鲨预算17.5元/月和最高的迪巧120元/月差别还是很大的。

价格计分

所以，最后综合以上几项对比，名列前三的分别是ChildLife海外版、健敏思/witsBB海外版、新版inne小金条。

ChildLife海外版：

海外版健敏思：

新版inne小金条：

总的来说，各家的液体钙都是各有侧重各有优势，本次产品很大程度考虑了性价比，其他产品也同样很好，主要还是看取舍。另外，最后再提醒一下，切勿盲目补钙，在医生或者营养师的意见建议下进行补钙，避免摄入过量。

本次对比所有产品链接：

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