晒晒我家5天午餐，网友说，想来我家蹭饭

我整理了5天的午餐，没有像其他家庭一样大盆大盘装满肉，也没有摆满桌，就是普通的家常便饭，有炒菜也有炖菜，更有小菜，就是一家三口的日常午餐。做法不难，简简单单的家常菜而已。发到群里，网友说，想来我家蹭饭，看看这些午餐，你想来吗？为了方便就按照一周来写吧。

第1天午餐

主食：米饭+荞麦面条

菜：干豆角红烧肉+炒土豆丝

冬天适合吃干菜，尤其是干豆角红烧肉真好吃，我特别懒，就用电饭煲炖出来的，这样做法很简单省时省力，很适合厨房新手做，早就发布了菜谱了，喜欢的可以去看看详细做法，红烧肉不油腻，入口即化，干豆角不柴，老人孩子都可以吃了。

清炒土豆丝，这是黄心土豆炒出来的，看着黄灿灿的特别有食欲，都是冬季家常菜，这些菜不是太油腻，多吃点，也不会很容易长胖，但是吃完就是暖和很多了。

第2天午餐

主食：荞麦面条+米饭

菜：豆腐炖鱼

水果：新疆哈密瓜

午餐做了米饭，我想吃面条就煮了一碗荞麦面，用豆腐和花鲢鱼炖了一锅，这次是把豆腐稍微煎了一下，这样炖的时候豆腐不易碎，而且比较香浓，喜欢吃这样的豆腐炖鱼可以试试，可以一边吃，一边用电煮锅炖着吃，冬天嘛就要吃热乎乎的炖菜，我家特别爱这样炖着吃，虽然午餐就是一个菜，可是一锅炖出来两种食材，而且家人特别爱这样吃，不在乎几个菜了。

第3天午餐

主食：米饭

菜：白菜粉条肉+腊肠

冬天就是吃白菜的季节，炖着吃最过瘾。用五花肉和粉条一起炖，这是冬天最家常的白菜吃法了，不管是吃过山珍海味的，还是吃过蛋炒饭的，这炖白菜都能经得住考验，不油腻鲜美又好吃，在家常菜中太受欢迎了。

腊肠，是今年入冬新做的，麻辣开胃搭配米饭真是好，自己做的腊肠就是香。

百科King of Kings 皇上皇 如愿腊肠 500g说到腊味受众最广的除了川味就是广式了，而中华老字号“皇上皇”就是广腊最具代表性的品牌之一，鉴于皇上皇店铺在全国并不普及，所以除了亲临广州或托亲朋带回，之前很多年间江湖食客都难尝其味，随着品牌在电商销售，喜好这口的朋友购买也方便多了。这款腊肠选用上等猪后腿瘦肉和脊膘，用白酒、酱油、糖等将肉浸泡后腌制而成。晶莹润透，富有嚼劲，规格：500g。 值0 点评9 原创0 好价94去购买查看详情

第4天午餐

主食：皮带面

菜：宽粉大盘鸡+蚝油生菜

宽粉大盘鸡这是我们新疆人爱吃的做法，和大盘鸡做法差不多，就是把土豆换成宽粉了，炒糖色换了豆瓣酱，味道更加的浓厚了，酱香味浓鸡肉很入味。宽粉更是入味好吃。再搭配皮带面，用汤汁裹着吃，太攒劲了。

这是我在克拉玛依一家大盘鸡店吃的，回来就如法炮制了，味道真是不错，可以以假乱真了，早已经发布菜谱 ，喜欢的小伙伴。可以去账号搜索看看哟。

第5天午餐

菜：清炒山药+小炒肉+五香花生

我尤其爱吃五香花生，每年新鲜花生上市了，就买来卤一锅，做零食做菜吃，到了冬天也是一样，只要看到新鲜花生都爱买一些。

小炒肉就是家常做法，加了爱吃的豆豉和青辣椒一起炒出来，开胃下饭，酱香味浓，一点不油腻，吃两碗米饭都不嫌弃多了，唉，看到好吃的菜，不知不觉就多吃了，胖人就是这样吃出来的。